Episodios

  • Stress entschlüsselt

    Stress entschlüsselt
    Aug 16 2025
    Hast du dich je gefragt, warum wir in einer Welt voller Technologie, Komfort und Möglichkeiten trotzdem ständig unter Strom stehen? In dieser Folge reisen wir zurück zu den Wurzeln des Stress – von der Erfindung der Dampfmaschine bis zu den mentalen Dauerfeuern unserer modernen Zeit. Du erfährst: Warum unser Körper noch immer nach den Regeln der Steinzeit reagiert Die drei Phasen jeder Stressreaktion – und was im Körper dabei wirklich passiert Den verborgenen Grund, warum moderner Stress so gefährlich ist Wie du lernst, aus dem Kampf- oder Fluchtmodus auszusteigen und deinen inneren Takt zurückzuerobern Eine Folge für alle, die verstehen wollen, was Stress wirklich ist – und wie du ihn endlich für dich statt gegen dich arbeiten lässt. E-mail: info@fitbytoni.com Instagram: coach_toni61
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    47 m
  • Gier. Maßlosigkeit. Kontrollverlust. – Die Wahrheit über unsere Zivilisationskrankheiten

    Gier. Maßlosigkeit. Kontrollverlust. – Die Wahrheit über unsere Zivilisationskrankheiten
    Jun 22 2025
    Habgier. Völlerei. Wollust. Drei Todsünden, die wir längst akzeptiert haben – als Lifestyle, als „Normalität“, als Teil unserer Kultur. Doch die Wahrheit ist: Sie machen dich weich. Träge. Abhängig. Sie rauben dir Energie, Fokus, Charakter. In dieser Folge decke ich auf, wie diese inneren Kräfte dein Leben sabotieren – subtil, täglich, systematisch. ⚔️ Wie Habgier unsere Gesellschaft spaltet – und Deine Persönlichkeit auslöscht ⚔️ Warum Völlerei Dich müde, schwer und gefangen hält – auch wenn du es nicht merkst ⚔️ Wie Wollust Dein Denken manipuliert und echte Verbindung zerstört ⚔️ Warum Selbstführung der einzige Ausweg ist – und wie Du sie aufbaust Dein Weckruf – für Dich, wenn Du wieder fühlen, denken und handeln willst wie ein freier Mensch. 📌 Wenn du raus willst aus Reizüberflutung, Konsumrausch und emotionaler Abhängigkeit: 👉 Tritt der HoplitForce bei – deine Community für Klarheit, Disziplin und ein Leben mit Substanz. https://t.me/addlist/lfyvCbieqi4yMjIy
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    41 m
  • Trägheit – Die bequemste Art, dich selbst zu ruinieren

    Trägheit – Die bequemste Art, dich selbst zu ruinieren
    Jun 13 2025
    In dieser Folge zerlegen wir die zwei der gefährlichsten Todsünden der Moderne: Trägheit und Zorn. Du erfährst, warum du dich träge fühlst, obwohl du scheinbar „alles“ hast. Wie dich Social Media, Fast Food und Netflix systematisch in der Komfortzone halten – und wer wirklich davon profitiert. Wir sprechen über die echten Folgen für deinen Körper, deinen Geist und deine Identität. Und warum Trägheit nicht Erholung ist – sondern eine schleichende Form der Selbstaufgabe. Wenn du bereit bist, dich selbst ehrlich zu hinterfragen und den inneren Schweinehund endgültig zu töten – dann ist diese Episode für dich. Befrei dich von der bequemsten Lüge unserer Zeit – bevor sie dich auffrisst. Dein Chance zur Community 👇🏽 https://t.me/addlist/lfyvCbieqi4yMjIy
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    45 m
  • Die verborgene Krankheit der Egos

    Die verborgene Krankheit der Egos
    Jun 2 2025
    Zwei alte Todsünden. Eine moderne Epidemie. Was sie mit deiner Persönlichkeit, Gesundheit und deinem Wachstum machen – ohne dass du es merkst. Hochmut – der leise Fluch des Selbstbildes. Neid – das unsichtbare Gift deiner inneren Stimme. Was wäre, wenn gerade diese beiden „Todsünden“ heute nicht nur moralische Stolpersteine sind, sondern echte Saboteure deiner holistischen Gesundheit? Deines inneren Friedens? Deines Erfolgs? In dieser Folge legen wir den Finger tief in die Wunde unserer modernen Gesellschaft: Warum es angesehen ist, sich über andere zu stellen – und dabei selbst zu zerbrechen. Warum wir neidisch vergleichen statt aufrichtig wachsen. Warum viele Menschen glänzen – aber innerlich verwelken. Doch Vorsicht: Was du hier hörst, könnte dich aus dem Konzept bringen. Oder dich endlich wieder zu dir selbst führen. 🎧 Hör rein, wenn du bereit bist, den Spiegel nicht zu ignorieren. Denn diese Folge ist keine nette Unterhaltung – sie ist ein innerer Weckruf.
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    43 m
  • Die Moderne Gesellschaft und ihre Grundpfeiler

    Die Moderne Gesellschaft und ihre Grundpfeiler
    May 25 2025
    Wir leben in einer Welt, die scheinbar alles bietet – Komfort, Konsum, Erfolg. Doch was steckt wirklich hinter dem modernen Lebensstil? In dieser Folge werfe ich einen ungefilterten Blick auf die 7 Todsünden – und wie sie heute als unsichtbare Säulen unsere Gesellschaft tragen. Eine ehrliche, tiefgründige und unbequeme Analyse, die dich dazu bringen wird, vieles zu hinterfragen. Bist du bereit, hinter die Fassade zu blicken?
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    55 m