Episodios

  • 316. Der unsichtbare Deal, den du seit deiner Kindheit mit der Liebe geschlossen hast

    316. Der unsichtbare Deal, den du seit deiner Kindheit mit der Liebe geschlossen hast
    Dec 2 2025
    In dieser Episode erfährst du, warum wir schon als Kinder unbewusste „Liebes-Deals“ eingehen – und wie sie dich bis heute beeinflussen. 💛 Ich zeige dir die fünf inneren Antreiber, die deine Beziehungen, Entscheidungen und dein Selbstbild lenken, oft ohne dass du es bemerkst. Du lernst, wie du sie erkennst, bewertest und übermäßig strenge Muster sanft entmachtest. Außerdem bekommst du meine hochwirksame Codesatz-Übung, mit der du alte Programme im Alltag sofort durchbrechen kannst. Diese Folge schenkt dir Klarheit, Selbstmitgefühl und den ersten Schritt in deine innere Freiheit. ✨
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    11 m
  • 315. Urvertrauen - warum das Leben oft einen besseren Plan hat als wir

    315. Urvertrauen - warum das Leben oft einen besseren Plan hat als wir
    Nov 25 2025
    Wenn sich Türen schließen, fühlt es sich selten gut an – und doch steckt darin oft das größte Geschenk. 💫 In dieser Episode erfährst du, was Urvertrauen wirklich bedeutet und warum es der Schlüssel zu innerer Ruhe ist, selbst wenn das Leben dich herausfordert. Melanie zeigt dir psychologische Hintergründe, einfache Übungen und Denkanstöße, um Vertrauen statt Kontrolle zu wählen. Du lernst, Gelassenheit in Ungewissheit zu finden und zu spüren: Das Leben ist auf deiner Seite – auch dann, wenn du den Plan noch nicht erkennst. 💛
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    15 m
  • 314. Wenn Kaffee nicht mehr hilft - der wahre Grund für Müdigkeit, Stress und Ängste

    314. Wenn Kaffee nicht mehr hilft - der wahre Grund für Müdigkeit, Stress und Ängste
    Nov 18 2025
    In dieser Episode erfährst du die fünf wahren Gründe, warum du dich müde, gestresst oder innerlich leer fühlst. 🌿 Ich zeige dir, wie Harmoniesucht, belastende Beziehungen, eigene Bewertungen, Ängste und körperliche Beschwerden deinen Energieakku heimlich leeren. Du erkennst, welche unbewussten Muster dich erschöpfen – und wie du sie Schritt für Schritt durchbrechen kannst. Außerdem hörst du, warum 90 % deiner Sorgen niemals Realität werden und welches Tool dir hilft, Stress, Ängste und innere Anspannung nachhaltig zu lösen. ✨ Zum Abschluss bekommst du ein Geschenk, mit dem du sofort in die Entlastung starten kannst.
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    14 m
  • 313. 8 stille Kämpfe, die Frauen über 35 im Geheimen führen

    313. 8 stille Kämpfe, die Frauen über 35 im Geheimen führen
    Nov 11 2025
    Man sieht ihnen ihre Kämpfe nicht an – und doch tragen so viele Frauen über 35 dieselben stillen Lasten. In dieser Episode spreche ich über acht unsichtbare Kämpfe, die uns erschöpfen, obwohl wir funktionieren, lächeln und weitermachen. 💫 Ich zeige dir, warum genau das Aussprechen dieser Wahrheiten heilsam ist – und wie du vom stillen Durchhalten ins selbstbestimmte Leben kommst. 💪 Diese Folge erinnert dich daran, dass es nie zu spät ist, dich selbst wiederzufinden, Grenzen zu setzen und das Leben zu gestalten, das wirklich dir gehört. Eine ehrliche, stärkende Einladung: Jetzt bist du dran. 🌷
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    13 m
  • 312. 5 Warnzeichen, dass du dich für andere verstellst - ohne es zu merken

    312. 5 Warnzeichen, dass du dich für andere verstellst - ohne es zu merken
    Nov 4 2025
    Warum sagen wir manchmal Dinge, die wir gar nicht so meinen – nur um dazuzugehören? 🤍 In dieser Episode erfährst du, woran du erkennst, dass du dich zu sehr für andere verstellst, welche psychologischen Ursachen dahinter stecken und warum das gefährlicher ist, als du denkst. Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt zurückfindest zu deinem wahren Ich – ohne Angst vor Ablehnung. Ehrlich, tief und befreiend – eine Folge, die dich deinem authentischen Selbst näherbringt. 🌿
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    14 m
  • 311. 10 Lügen, die fast alle glauben, obwohl sie unser Leben verschlechtern

    311. 10 Lügen, die fast alle glauben, obwohl sie unser Leben verschlechtern
    Oct 28 2025
    Wir alle glauben an Lebenslügen, ohne es zu merken – und machen uns damit das Leben schwerer, als es sein müsste. 💭 In dieser Folge decken wir 10 der häufigsten Irrtümer auf, die dein Selbstbild sabotieren, deine Beziehungen belasten und dein Glück verhindern. Du erfährst, warum unangenehme Gefühle nicht verschwinden, wenn du sie ignorierst, weshalb Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat und wie du dich von der Lüge „Ich bin nicht gut genug“ lösen kannst. ✨ Mit jedem entlarvten Glaubenssatz wächst deine innere Freiheit – und du lernst, dein Leben leichter, authentischer und liebevoller zu gestalten. 💛 Lass uns gemeinsam aufräumen mit dem, was dich zurückhält!
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    15 m
  • 310. Diese 13 Umwege zum Glück musst du kennen

    310. Diese 13 Umwege zum Glück musst du kennen
    Oct 22 2025
    In dieser besonderen Podcast-Folge spreche ich mit Autorin Alva Sokopp, der Frau hinter dem berührenden Buch „Mich selbst nicht gesucht, aber gefunden“ – einem erzählenden Ratgeber über 13 Umwege zum Glück. Was mit einem dunklen Moment beginnt – ein Mann, der sich eigentlich das Leben nehmen will – wird zu einer unglaublichen Reise voller Herzenswärme, Galgenhumor und Lebensmut. Ein altes Telefonbuch mit 13 Nummern wird sein Schicksal verändern. Wir sprechen über: ✨ Die wahre Geschichte hinter dem Buch ✨ Wie Alva zwischen Wäscheberg und Kinderhaufen schreibt ✨ Drei der 13 Umwege zum Glück – und warum sie uns alle etwas lehren Diese Folge ist für dich, wenn du an Zufälle glaubst, an zweite Chancen oder an das Lachen mitten im Chaos. Sie berührt, inspiriert – und erinnert daran, dass der Sinn manchmal genau dort wartet, wo du ihn am wenigsten vermutest. 👉 Hör rein, wenn du Geschichten liebst, die dich zuerst zum Lachen und dann zum Nachdenken bringen. 📖 Das Buch: „Mich selbst nicht gesucht, aber gefunden“ von Alva Sokopp 💛 Vorwort: Melanie Pignitter
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    10 m
  • 309. Wenn jemand immer wieder deine wunden Punkte trifft – das steckt wirklich dahinter

    309. Wenn jemand immer wieder deine wunden Punkte trifft – das steckt wirklich dahinter
    Oct 21 2025
    Warum bringen uns manche Menschen mit wenigen Worten völlig aus der Fassung, während andere uns kaltlassen? 🤯 In dieser Folge erfährst du, warum genau diese Trigger nichts mit Schwäche zu tun haben, sondern wertvolle Wegweiser zu deiner inneren Heilung sind. Ich zeige dir, wie du erkennst, welche alten Glaubenssätze dahinterstecken, wie du deine Reaktionen bewusst transformierst und Trigger-Menschen sogar als Wachstumshelfer nutzen kannst. 💡 Anhand eines konkreten Beispiels erfährst du Schritt für Schritt, wie du Schmerzpunkte in Kraftquellen verwandelst – und dadurch stärker, freier und gelassener wirst. 💛
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    11 m