Hoy nos acompaña la Dra Georgina Dengo para comentarnos de los errores comunes al intentar bajar de peso y sugerencias para no caer en ellos.

Este episodio patrocinado por JH Paqueteros, CBA la Academia de Basketball y nuestro patrocinador invitado Hospital Internacional La Católica.

Hoy hablaremos de cómo diferentes profesionales pueden trabajar juntos para ayudarte a sentirte mejor, prevenir enfermedades y tener una mejor calidad de vida, incluso si no estas buscando perder peso.

Se aproxima el 2 de agosto día de la Romería en Costa Rica, es una de las manifestaciones de fe más emblemáticas del país.

Pero estamos físicamente preparados para esta caminata??

Karlita te comenta de algunos consejos para sumarse a este evento.

El biohacking es una práctica que consiste en hacer cambios y experimentos en nuestro cuerpo y mente con el objetivo de mejorar la salud, el rendimiento y el bienestar general.

Es como buscar maneras de optimizar nuestro funcionamiento diario, usando conocimientos científicos, tecnología y a veces incluso técnicas innovadoras o alternativas.

Gracias a una Podcast escucha profundizaremos en este tema.

Hoy hablaremos de algo que nos encanta, si las vacaciones.

Pero más allá de eso, realmente tomarse un descanso tiene un respaldo científico??

La ciencia reconoce la importancia de desconectar, descansar y recargar energías.

Uno de mis sueños siempre fue correr en montaña con un perro que fuera no solo mi mascota sino mi compañero de montaña.

Pues bien lo he logrado pero que implicaciones a nivel físico como emocional da esta experiencia.

Hoy les comparto mi historia y experiencia.

Hoy día los relojes inteligentes y Apps nos acompañan, registran información pero, qué tan confiables son?

Escucha a Karlita con las ventajas y desventajas de estos.

La condición cardio respiratoria se mide con el Vo2 o lo científicamente llamado consumo de oxígeno, pero para qué nos sirve, ¿qué mide?

Bueno escuchemos a Karlita a continuación.