Episodios

  • #32 HERZ AUF, TON AN – Wenn sich Liebe teilt – meine Geschichte als große Schwester

    #32 HERZ AUF, TON AN – Wenn sich Liebe teilt – meine Geschichte als große Schwester
    Jan 9 2026
    #32 HERZ AUF, TON AN – Wenn sich Liebe teilt – meine Geschichte als große Schwester Diese Folge ist ganz spontan entstanden. Aus einem kleinen Gedanken am Morgen. Und dann ist er geblieben. Hat sich ausgebreitet. Und wollte erzählt werden. Ich nehme dich mit in meine Kindheit zu dem Moment, als sich meine Welt verändert hat. Neun Jahre lang war ich Einzelkind. Mittelpunkt. Prinzessin. Umgeben von Liebe, Nähe und Aufmerksamkeit. Und dann kam mein kleiner Bruder. Ich erzähle davon, wie es sich anfühlt, plötzlich nicht mehr die Nummer eins zu sein. Wie leise Eifersucht sein kann. Wie verwirrend. Und wie sehr Kinder einfach nur gesehen werden wollen. Nicht aus Boshaftigkeit, sondern aus einem tiefen Bedürfnis nach Nähe. Es gibt in dieser Folge eine Geschichte, über die wir heute lachen können. Eine ehrliche, vielleicht ein bisschen verrückte Kindheitsgeschichte. Und sie zeigt so schön, wie Kinder Wege finden, um wieder wichtig zu sein. Gleichzeitig schlage ich den Bogen ins Heute. Zu meiner tiefen Dankbarkeit für meinen Bruder. Zu unserer Verbindung, durch schöne Zeiten und schwere, durch Verlust und Zusammenhalt. Und zu meinem eigenen Leben als Mama. Ich spreche darüber, warum Kinder das Leben nicht beenden, sondern es oft erst richtig öffnen. Warum Leichtigkeit möglich ist, auch mit Verantwortung. Und warum wir uns erlauben dürfen, unseren eigenen Weg zu gehen, statt die Sorgen der anderen zu übernehmen. Eine Folge über Geschwisterliebe. Über Nähe. Über das Gesehenwerden. Und über das, was bleibt, wenn wir mit dem Herzen zurückblicken. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau
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    23 m
  • #31 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Lichtern und leisen Gefühlen

    #31 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Lichtern und leisen Gefühlen
    Dec 26 2025
    #31 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Lichtern und leisen Gefühlen Weihnachten ist mehr als ein Datum im Kalender. Es ist ein Ritual.
Eines, das uns trägt, erinnert, verbindet und manchmal auch herausfordert. In dieser Folge von Herz auf, Ton an lade ich dich zu einem Perspektivwechsel ein. Ich spreche darüber, warum an Weihnachten sowohl Freude als auch Trauer ihren Platz haben dürfen. Warum beides nebeneinander existieren kann ganz ohne sich auszuschließen. Ich erzähle dir eine Weihnachtsgeschichte und teile Gedanken darüber, wie Rituale uns Halt geben, gerade dann, wenn sich etwas verändert hat. Und ich lade dich ein, Gewohnheiten liebevoll zu hinterfragen: Welche tun dir gut? Welche dürfen sich wandeln? Eine ruhige, ehrliche Folge für alle, die Weihnachten nicht perfekt wollen – sondern echt.
Mit Raum für Erinnerungen, für Gefühle und für das, was gerade da ist. Herz auf. Ton an.
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    16 m
  • #30 HERZ AUF, TON AN – Wenn der Moment dich findet

    #30 HERZ AUF, TON AN – Wenn der Moment dich findet
    Dec 12 2025
    #30 HERZ AUF, TON AN – Wenn der Moment dich findet In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment, den ich selbst kaum glauben konnte: Aus Tausenden ausgewählt eine von nur 15 Teilnehmerinnen, die die Chance bekommt, nach Indien zu reisen. Ein Traum, der lange wie eine ferne Idee wirkte … bis er auf einmal Wirklichkeit wurde. Ich erzähle dir, was geschieht, wenn du etwas wirklich willst und bereit bist, alles zu geben, auch ohne Garantien. Warum wir uns selbst viel zu selten feiern. Und weshalb Erfolg kein Sprint ist, sondern ein Weg, der vom Dranbleiben lebt, vom Brennen für das, was dich ruft. Träume brauchen Raum. Und sie brauchen deine Erlaubnis. Dein Verhalten prägt am Ende dein Glück und genau deshalb darfst du dir heute schon vorstellen, wie dein Leben in einem oder zwei Jahren aussehen kann. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Da ist mehr. Da will etwas wachsen. Und vielleicht wartet genau jetzt dein Moment auf dich. Herz auf. Ton an.
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    18 m
  • #29 HERZ AUF, TON AN – Was uns stark macht – Meine Antworten auf eure Fragen

    #29 HERZ AUF, TON AN – Was uns stark macht – Meine Antworten auf eure Fragen
    Nov 28 2025
    #29 HERZ AUF, TON AN – Was uns stark macht – Meine Antworten auf eure Fragen Ihr habt gefragt – und heute antworte ich.
Ehrlich, ungefiltert und so, wie ihr mich kennt. In dieser Folge spreche ich über Partnerschaft und darüber, wie ich meinen Mann kennengelernt habe, eine Geschichte, die zeigt, dass manche Verbindungen einfach für uns bestimmt sind.
 Ich erzähle, warum echtes Miteinander bedeutet, gemeinsam zu wachsen, sich Raum zu geben und den anderen nicht festhalten zu wollen, sondern ihn wachsen zu lassen. Wir sprechen über Vertrauen, Treue, Krisen und darüber, dass Liebe nicht stabil bleibt, weil man stehen bleibt, sondern weil man sich weiterentwickelt.
 Ich teile Gedanken darüber, wie Stärke aus Schmerz entsteht und warum manche Erinnerungen uns brechen und aufrichten zugleich. Und natürlich geht es auch ums Unterwegssein:
 Wie ich Reisen erlebe, warum sie mich erden, was sie mir über mich selbst erzählen und wieso jede Reise eine Botschaft für unser Leben trägt. Eine offene, persönliche Fragerunde, die zeigt:
Nichts entsteht zufällig.
 Liebe wächst, wenn wir genau hinsehen.
Und manchmal erkennen wir uns selbst am klarsten in den Momenten, in denen wir mutig fragen und ehrlich antworten. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau
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    24 m
  • #28 HERZ AUF, TON AN – Wovon leben wir wirklich? Über Glück, Geld und den Mut zu genießen.

    #28 HERZ AUF, TON AN – Wovon leben wir wirklich? Über Glück, Geld und den Mut zu genießen.
    Nov 14 2025
    #28 HERZ AUF, TON AN – Wovon leben wir wirklich? Über Glück, Geld und den Mut zu genießen. „Ein Moment über den Wolken – Vom Wert des Lebens“ Ein Moment über den Wolken.
Eine Frau, die viel trägt und trotzdem leuchtet.
Und ein Satz, der mich seitdem nicht mehr loslässt. In dieser Folge geht es um Lebensfreude, Mentalität, Kultur, Mut und die Kunst, wieder mehr zu fühlen.
Warum einige Menschen weniger Geld, aber mehr Leben haben. Und andere mehr Besitz, aber weniger Freude. 
Ich spreche darüber, warum Wohlstand nicht automatisch Glück bedeutet, weshalb wir manchmal einem Leben nachjagen, das wir uns vielleicht einfach nur nicht erlauben – und wie ich gelernt habe, leicht zu denken. Manchmal ist Neid nur ein ungesagter Wunsch: „Das will ich auch.“ 
Und vielleicht erinnert dich diese Folge daran, was dich wirklich glücklich macht – jenseits von Zahlen, Besitz und Erwartungen. Danke, dass du mit mir reist. Herz auf. Ton an.
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    22 m
  • #27 HERZ AUF, TON AN – Robin Hood meiner Welt …über Reichtum, den man nicht kaufen kann

    #27 HERZ AUF, TON AN – Robin Hood meiner Welt …über Reichtum, den man nicht kaufen kann
    Oct 31 2025
    #27 HERZ AUF, TON AN – Robin Hood meiner Welt …über Reichtum, den man nicht kaufen kann Ich habe lange geglaubt, Erfolg bedeutet, Ziele zu erreichen. Heute weiß ich: Erfolg bedeutet, etwas zu bewegen. Menschen zu berühren. Hoffnung zu schenken. Diese Folge ist eine Herzensreise. Von einem Moment vor dem Edeka, der alles verändert hat, über die Lehren von Robin Sharma, bis hin zu meiner Vision, der „Robin Hood meiner Welt“ zu sein. Ich will Geld verdienen, ja aber nicht, um zu besitzen, sondern um zu geben. Um Lichtmomente zu schaffen. Um Menschen etwas zu ermöglichen, was sie sich vielleicht selbst gerade nicht erlauben können. Wenn du spürst, dass du mehr willst … mehr Sinn, mehr Herz, mehr Wirkung, dann ist diese Folge für dich. Herz auf. Ton an.
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    19 m
  • #26 HERZ AUF, TON AN – Wenn die Angst im Kopf wohnt - und der Mut im Herzen sie besiegt

    #26 HERZ AUF, TON AN – Wenn die Angst im Kopf wohnt - und der Mut im Herzen sie besiegt
    Oct 17 2025
    #26 HERZ AUF, TON AN – Wenn die Angst im Kopf wohnt - und der Mut im Herzen sie besiegt Heute teile ich wieder eine sehr persönliche Geschichte mit dir. Vor einem Jahr bin ich auf Mallorca nachts ohnmächtig geworden, gestürzt – ein Erlebnis, das ich längst für verarbeitet hielt. Doch kurz vor meiner Reise zur großen Ringana-Convention in Salzburg kam sie plötzlich zurück: die alte Angst. Nicht vor dem, was ist, sondern vor dem, was vielleicht wieder passieren könnte. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken, in meine körperlichen Signale und in einen Moment, der alles veränderte – als ich beim Zehnkampf der Leichtathletik-WM zusah und begriff, dass die größte Kraft in uns entsteht, wenn wir uns trotz Angst bewegen. Es geht um die Macht unserer Gedanken, um Vertrauen in den eigenen Körper und darum, wie Heilung oft dort beginnt, wo wir uns selbst wieder glauben. Eine Folge für alle, die spüren: Angst ist kein Feind. Sie ist ein Wegweiser zurück zu uns selbst. Herz auf. Ton an.
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    23 m
  • #26 HERZ AUF, TON AN – Usedom … ein Ort, der mein Herz gefunden hat

    #26 HERZ AUF, TON AN – Usedom … ein Ort, der mein Herz gefunden hat
    Oct 3 2025
    #26 HERZ AUF, TON AN – Usedom … ein Ort, der mein Herz gefunden hat In dieser Folge von Herz auf, Ton an erzähle ich von einer Reise, die ganz anders begann, als wir sie ursprünglich geplant hatten – und die uns dennoch genau dorthin geführt hat, wo wir sein sollten. Es geht um die Sehnsucht nach etwas Neuem, auch wenn das Bekannte vertraut und schön ist. Um den Zauber des Andersseins und darum, dass manche Orte ihre Magie erst nach und nach entfalten. Ich spreche darüber, wie Orte oft die Menschen widerspiegeln, die dort leben, und warum genau das manchmal so berührend sein kann. Und natürlich erzähle ich euch auch, warum Usedom für mich einen ganz besonderen Platz im Herzen hat. Herz auf. Ton an.
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    20 m
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