Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen. Podcast Por Katrin Neumann arte de portada

Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen.

Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen.

De: Katrin Neumann
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Jeden Sonntag um 18 Uhr gibt es neue Folgen! In diesem Podcast sprechen wir über das, was dich wirklich beschäftigt. Über Gesundheit, deinen Körper, Stress in der Schule, Ärger mit Freundinnen oder Streit mit deinen Eltern. Über Druck, Erwartungen und dieses Gefühl, manchmal einfach nicht zu wissen, wohin mit all dem im Kopf. Über Herzklopfen, Verliebtsein und Unsicherheiten. Über Momente, in denen dein Körper reagiert, obwohl du gar nicht genau weißt, warum. Und über diese stillen Fragen: Bin ich eigentlich okay so, wie ich bin? Es geht auch um die Tage, an denen du dich selbst nicht magst, alles zu viel ist oder du dich innerlich leer fühlst. Ich teile persönliche Gedanken und anonymisierte Geschichten aus meiner Arbeit mit Familien und Mädchen, erzähle, was ich daraus gelernt habe, und gebe dir kleine Impulse mit, die alltagstauglich sind und innerlich wirklich etwas bewegen können. Hier gibt es keine perfekten Lösungen und kein belehrendes Erwachsenen-Gerede. Sondern echtes Leben, ehrliche Gedanken und ganz viel Herz. Girls Only ist ein Podcast zum Zuhören, Wiedererkennen und Durchatmen. Ein Ort, an dem du nichts richtig machen musst. Und ja, es wird auch Interviews mit spannenden Menschen geben. Menschen, die ihre Geschichten teilen und dir vielleicht genau in dem Moment Mut machen, in dem du ihn brauchst.© 2025 Katrin Neumann. Alle Rechte vorbehalten. „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“ ist ein Podcast von Katrin Neumann. Inhalte, Texte und Audioaufnahmen dürfen ohne vorherige schriftliche Zustimmung nicht vervielfältigt, verbreitet oder öffentlich wiedergegeben werden.
Episodios
  • Warum dich Social Media plötzlich runterzieht – ohne dass du es merkst

    Warum dich Social Media plötzlich runterzieht – ohne dass du es merkst
    Mar 29 2026
    Du schaust ein Video – und plötzlich ist dein ganzer Feed voll davon. Mehr davon. Ähnliche Inhalte. Gleiche Themen. Und irgendwann merkst du: Irgendwas fühlt sich nicht mehr gut an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dir auf Social Media plötzlich nur noch bestimmte – oft negative – Inhalte angezeigt werden und was das mit deinem Gefühl macht. Du erfährst: – wie der Algorithmus von Instagram und TikTok wirklich funktioniert – warum dein Feed nichts mit „der Realität“ zu tun hat – wieso du dich nach dem Scrollen oft schlechter fühlst – und welchen Einfluss dein eigenes Verhalten darauf hat, was dir angezeigt wird Außerdem nehme ich dich mit in ein kleines Gedanken-Experiment, das dir zeigt, wie du wieder mehr Einfluss auf das bekommst, was du täglich siehst. Diese Folge ist für dich, wenn du: – dich oft vergleichst – dich nach Social Media schlechter fühlst als vorher – oder das Gefühl hast, irgendwie nicht richtig zu sein Du bist damit nicht allein. Wenn dir diese Folge guttut, teile sie gern mit einer Freundin, die das auch hören sollte. Podcast „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“ Für Mädchen, die dazugehören wollen – und gleichzeitig spüren, dass da mehr in ihnen steckt.
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    7 m
  • Körperzweifel bei Mädchen – Warum Vergleiche so weh tun | Interview mit Johanna | Teil 2

    Körperzweifel bei Mädchen – Warum Vergleiche so weh tun | Interview mit Johanna | Teil 2
    Mar 22 2026
    Was hilft wirklich, wenn du dich in deinem Körper nicht wohlfühlst? Im zweiten Teil des Gesprächs mit Johanna gehen wir noch tiefer: Wir sprechen darüber, wie du mit Unsicherheiten im Alltag umgehen kannst – gerade dann, wenn andere über dich urteilen oder du merkst, dass du dich selbst ständig vergleichst. Johanna teilt ehrlich: – warum Gedanken wie „Ich bin nicht genug“ so hartnäckig sind – was dir helfen kann, wieder freundlicher mit dir selbst umzugehen – wie Social Media dein Körperbild beeinflusst – und warum es nicht darum geht, perfekt zu sein Außerdem sprechen wir darüber: – warum regelmäßiges Essen und Trinken so wichtig für deinen Körper sind – wie du besser auf dich achten kannst, ohne dich unter Druck zu setzen – und wie du das Gespräch mit deinen Eltern suchen kannst, wenn du dir zu Hause Veränderungen wünschst – zum Beispiel beim Thema Ernährung Diese Folge ist für dich, wenn du oft an dir zweifelst, dich vergleichst oder das Gefühl hast, nicht richtig zu sein. Du bist nicht allein damit. Wenn dir diese Folge guttut, teile sie gern mit einer Freundin, die das auch hören sollte. Podcast „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“ Für Mädchen, die dazugehören wollen – und gleichzeitig spüren, dass da mehr in ihnen steckt.
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    18 m
  • Körperzweifel bei Mädchen – Warum Vergleiche so weh tun | Interview mit Johanna

    Körperzweifel bei Mädchen – Warum Vergleiche so weh tun | Interview mit Johanna
    Mar 15 2026
    Viele Mädchen vergleichen sich jeden Tag mit anderen. Mit Mitschülerinnen. Mit Bildern auf Instagram. Mit unrealistischen Schönheitsidealen. Johanna kennt dieses Gefühl sehr gut. Heute ist sie Personal Trainerin und Content Creator (Instagram: @FIT-MIT-JOHANNA) aber als Teenager hat sie sich lange nicht wohl in ihrem Körper gefühlt. Sie dachte oft: „Ich bin nicht hübsch genug. Nicht sportlich genug. Nicht genug.“ In diesem Gespräch erzählt Johanna ehrlich, – wie sehr Kommentare von außen das eigene Körperbild beeinflussen können – warum Vergleiche mit anderen so schnell entstehen – welche Rolle Social Media dabei spielt – und warum ein anderer Blick auf den eigenen Körper möglich ist. Eine Folge für alle Mädchen, die sich manchmal fragen, ob sie „richtig“ sind – so wie sie sind. Der zweite Teil des Gesprächs erscheint nächste Woche Sonntag.
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    23 m
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