Episodios

  • Entlarve deine inneren Antreiber - raus aus der Stressspirale

    Entlarve deine inneren Antreiber - raus aus der Stressspirale
    Mar 3 2025
    Kennst du das Gefühl, dass du perfekt sein musst, dich ständig beeilen solltest oder dass du es allen recht machen willst? Diese unbewussten Muster, die sogenannten Inneren Antreiber, beeinflussen unser Verhalten – oft ohne, dass wir es merken. Sie können uns motivieren, aber auch erheblichen Stress verursachen. In dieser Folge erfährst du: • Welche 5 klassischen Inneren Antreiber es gibt und wie sie sich äußern • Warum sie in Stresssituationen besonders stark werden • Wie du sie identifizieren und in positive Energie umwandeln kannst • Praktische Übungen und Tipps, um aus der Stressspirale auszubrechen Unser Ziel: Dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du bewusster und entspannter mit deinen inneren Antreibern umgehst – für mehr Gelassenheit, Resilienz und Selbstbestimmung. Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu mehr innerer Freiheit machen.
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    28 m
  • Deinen Blutdruck verstehen: Wie Stress und das VNS unsere Gesundheit beeinflussen

    Deinen Blutdruck verstehen: Wie Stress und das VNS unsere Gesundheit beeinflussen
    Jan 3 2025
    Heute geht es um ein spannendes Thema: den Zusammenhang zwischen Stress, Blutdruck und dem autonomen Nervensystem (VNS). Wir gehen in diesem Podcast gezielt auf einzelne Symptome und den Zusammenhang mit Stress ein. Bestimmt ist dir bekannt, dass Bluthochdruck ein weit verbreitetes Problem in unserer Gesellschaft ist, das jedoch nicht nur durch genetische Faktoren oder eine ungesunde Lebensweise beeinflusst wird, sondern auch stark durch Stressfaktoren. Oft merkt man es gar nicht, wie sich der tägliche Stress auf unseren Körper auswirkt, aber auch der Einfluss auf das autonome Nervensystem ist enorm. Heute wollen wir gemeinsam mit dir darauf eingehen, wie Stress den Blutdruck beeinflusst und was du tun kannst, um dem entgegenzuwirken...
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    30 m
  • MirWert Intro V5

    MirWert Intro V5
    Dec 13 2024
    42 m