Episodios

  • Vom Rausch zur Resilienz: René Knopf – Longevity, Biohacking & Body Mind and Soul

    Vom Rausch zur Resilienz: René Knopf – Longevity, Biohacking & Body Mind and Soul
    Sep 17 2025
    Wie schafft man den 180-Grad-Turn: weg von Alkohol, Kokain & Benzos – hin zu klarer Energie, gesunder Routine und messbar besseren Blutwerten? René Knopf (55), Ex-Megapark-Direktor, Unternehmer und heute Biohacker/Longevity-Macher, nimmt dich ehrlich mit: Was ihn krank machte, was wirklich half, und warum „Ganzwerden“ nur gelingt, wenn Body, Mind & Soul zusammenspielen.
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    56 m
  • Kollagen-Mythen entlarvt: Anti-Aging, Gelenke, Sehnen – Medizin statt Marketing

    Kollagen-Mythen entlarvt: Anti-Aging, Gelenke, Sehnen – Medizin statt Marketing
    Sep 10 2025
    Kollagen hält dich buchstäblich zusammen: deine Haut, Sehnen, Knorpel, Knochen. Etwa ab deinem 25. Lebensjahr sinkt die Eigenproduktion um ca. 1 %/Jahr – sichtbar im Spiegel, spürbar in Gelenken. Kann Kollagen als Supplement dem entgegenwirken?
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    36 m
  • Vagusnerv verstehen: Dein Schlüssel für Heilung, Ruhe und Energie

    Vagusnerv verstehen: Dein Schlüssel für Heilung, Ruhe und Energie
    Sep 3 2025
    Dein Körper besitzt ein geheimes Steuerzentrum – ein Nerv, der fast alles regelt: Herzschlag, Verdauung, Stresslevel, Immunsystem, sogar deine Fähigkeit, dich verbunden und glücklich zu fühlen. Die meisten haben noch nie von ihm gehört: dem Vagusnerv. Und doch entscheidet er darüber, ob du im Alarmmodus hängst – oder ob Heilung und Regeneration möglich sind.
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    29 m
  • Kreatin: Dein Gamechanger für Energie, Konzentration & Muskeln?

    Kreatin: Dein Gamechanger für Energie, Konzentration & Muskeln?
    Aug 27 2025
    Denkst du bei „Kreatin“ an Bodybuilder oder die Fitnessindustrie? Kein Wunder – in den Regalen steht es oft neben Proteinpulver und Mass Gainern, die Verpackungen zeigen Sixpacks und breite Oberarme. Vergiss die Klischees – Kreatin ist kein Geheimtipp für Bodybuilder, sondern ein unterschätzter Schlüssel zu mehr Leistung und Lebensqualität.
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    24 m
  • (Dicker) Zeh gebrochen - Insider-Tipps für die Heilung

    (Dicker) Zeh gebrochen - Insider-Tipps für die Heilung
    Aug 20 2025
    38 m
  • Emotionales Essen verstehen und stoppen - mit Julia Sahm

    Emotionales Essen verstehen und stoppen - mit Julia Sahm
    Aug 13 2025
    „Ich weiß, dass es Bullshit ist, aber ich kann nicht aufhören…” Greifst du vielleicht manchmal zu Schokolade oder Chips, wenn du gestresst bist oder dich leer fühlst? Wenn du jetzt meinst, du wärst einfach nur undiszipliniert, dann liegst du falsch. Vielmehr geht es um Emotionales Essen und davon ist jeder mehr oder weniger betroffen. Was wäre, wenn dein Essverhalten gar nichts mit Disziplin zu tun hat, sondern mit alten, emotionalen Mustern? Warum wir essen, obwohl wir keinen Hunger haben – und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können, erfährst du heute im Expertengespräch mit Julia Sahm. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Life Coach und Autorin und hat sich auf emotionales Essverhalten spezialisiert.
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    52 m
  • Schwarzkümmelöl: Warum es plötzlich alle schlucken – und was ich als Ärztin davon halte

    Schwarzkümmelöl: Warum es plötzlich alle schlucken – und was ich als Ärztin davon halte
    Aug 6 2025
    Es wird seit Jahrtausenden im Orient als Heilmittel eingesetzt und als „Gold der Pharaonen“ bezeichnet. Biohacker lieben es. Kaum ein Öl sorgt aktuell für so viel Wirbel wie Schwarzkümmelöl. Ja, das Zeug ist gerade in aller Munde, wortwörtlich: Influencer feiern es, Heilpraktiker schwören drauf – und viele stehen ratlos davor. Ist es wirklich ein natürlicher Entzündungs-Killer? Oder nur ein cleverer Marketing-Schachzug?
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    17 m
  • Wie Sprache heilt: Hashimoto und die Macht deiner Worte – mit Sandra Mantz

    Wie Sprache heilt: Hashimoto und die Macht deiner Worte – mit Sandra Mantz
    Jul 30 2025
    Hashimoto – für viele ist das nur ein schwieriges Wort, für Millionen Betroffene aber eine echte Herausforderung. In dieser Folge erwartet dich eine tief bewegende Geschichte rund um Hashimoto, Stimme und den Mut zur Veränderung. Cordelia und ihr Gast Sandra Mantz, Gesprächstherapeutin und Keynote-Speakerin, tauchen tief ein und zeigen eine faszinierende Reise zur eigenen Gesundheit.
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    47 m