Episodios

  • Hitzefalle Sommer: So schützt du deine Gesundheit bei Extremtemperaturen

    Hitzefalle Sommer: So schützt du deine Gesundheit bei Extremtemperaturen
    Jul 16 2025
    Hitzewelle, schwere Beine und Kreislaufkollaps, dabei willst du den Sommer doch einfach nur genießen? Mithilfe dieser Folge schützt du deinen Körper im Sommer. Du erfährst heute: Wie dein Körper auf Temperaturen ab 30 °C reagiert und warum Hitze krank macht
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    21 m
  • Stress verstehen, Gesundheit gewinnen – mit Prof. Dr. Eva Peters

    Stress verstehen, Gesundheit gewinnen – mit Prof. Dr. Eva Peters
    Jul 9 2025
    Wie wirkt sich Stress wirklich auf dein Immunsystem aus? Stress als dein Trainingspartner? Und kannst du Stress trainieren? In dieser Folge hat Cordelia eine ärztliche Kollegin zu Gast, die renommierte Stress- und Psychosomatik-Expertin Prof. Dr. Eva Peters. Zusammen geben beide tiefe Einblicke in die faszinierende Verbindung zwischen Nerven, Immunsystem und Geist.
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    59 m
  • Schilddrüsen-Fehlfunktion? Wie sie Gelenke und Muskeln beeinflusst

    Schilddrüsen-Fehlfunktion? Wie sie Gelenke und Muskeln beeinflusst
    Jul 2 2025
    Warum sind Schilddrüsenerkrankungen so häufig – und was haben sie mit Gelenkschmerzen, Muskeln und sogar deiner Stimmung zu tun? Fast alles.
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    23 m
  • Schienbeinkantensyndrom & Shin Splints: Die Wahrheit über Schmerzen beim Laufen

    Schienbeinkantensyndrom & Shin Splints: Die Wahrheit über Schmerzen beim Laufen
    Jun 25 2025
    Die Sonne scheint, es wird Zeit Laufen zu gehen. Aber hoffentlich nicht bis in die Welt der Laufverletzungen – eine der gefürchtetsten Beschwerden bei Läufern ist das Schienbeinkantensyndrom (MTSS), auch bekannt als Shin Splints. Was steckt wirklich hinter den berüchtigten Schmerzen an der Schienbeinkante? Wie erkennst du den Unterschied zwischen medialem und lateralem Schienbeinkantensyndrom? Und warum ist das wichtig?
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    32 m
  • Das tödliche Experiment oder die Tuskegee-Syphilis-Studie - TRUE CRIME

    Das tödliche Experiment oder die Tuskegee-Syphilis-Studie - TRUE CRIME
    Jun 18 2025
    Wie weit darf medizinische Forschung gehen, bevor sie zur Gefahr wird? Diese Frage zieht sich wie ein roter Faden durch eine der schockierendsten wahren Geschichten der Medizingeschichte: Die Tuskegee-Syphilis-Studie.
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    26 m
  • Schmerzfrei durch Vitamin C? - Warum dein Immunsystem und deine Gelenke mehr brauchen als Protein und Sport

    Schmerzfrei durch Vitamin C? - Warum dein Immunsystem und deine Gelenke mehr brauchen als Protein und Sport
    Jun 11 2025
    38 m
  • Barfußlaufen und Barfußschuhe - Trend, Therapie oder tickende Zeitbombe?

    Barfußlaufen und Barfußschuhe - Trend, Therapie oder tickende Zeitbombe?
    Jun 4 2025
    Was steckt wirklich hinter dem Barfuß-Hype? - Wie gesund ist Barfußlaufen wirklich? - Was sagt die Wissenschaft, was musst du beachten? - Für wen ist Barfußlaufen ein Booster – und für wen kann es riskant werden? - Barfußschuhe im Faktencheck: Wundermittel oder Modetrend? Dazu bekommst du praktische Tipps, wie du sicher und gesund ins Barfußtraining startest. Am Ende wartet deine persönliche Challenge – für mehr Körpergefühl und starke, gesunde Füße! Ob du schon barfuß durchs Leben läufst oder noch skeptisch bist: Diese Folge schenkt dir neues Körperbewusstsein und inspiriert dich, deine Füße bewusster wahrzunehmen. Reinhören und eine Entscheidung treffen können. Los geht’s!
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    24 m
  • Sauerkirsche statt Ibuprofen? Ein unterschätztes Superfood für Regeneration und Schlaf - mit Andrea Sokol

    Sauerkirsche statt Ibuprofen? Ein unterschätztes Superfood für Regeneration und Schlaf - mit Andrea Sokol
    May 28 2025
    Diese Folge ist für dich, wenn du viel gibst – im Alltag, im Job, beim Sport – und das Gefühl hast, dein Akku lädt nicht richtig auf. Wenn du wissen willst, wie Ernährung und Regeneration wirklich zusammenhängen, dann hör unbedingt rein. Denn es lohnt sich ein Blick auf eine Frucht, die mehr kann, als nur gut schmecken: die Sauerkirsche. Heute dreht sich alles um natürlichen Schlaf, Muskulatur, gesunde Regeneration und die unterschätzte Kraft sekundärer Pflanzenstoffe.
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    58 m