À 18 ans, on obtient le droit de vote presque du jour au lendemain. Sans forcément y avoir été préparé·e, sans vraiment avoir appris comment se forger un avis ou faire un choix. Alors, face à un bulletin de vote, beaucoup hésitent : est-ce que je suis légitime ? Est-ce que je sais vraiment quoi décider ? Et surtout, qu’est-ce que je peux ou veux faire, concrètement, de ma voix ?

Dans cet épisode, Marine Revol échange avec la journaliste et autrice Salomé Saqué, connue pour ses prises de parole engagées et son livre Sois jeune et tais-toi (éditions Payot). Ensemble, elles interrogent ce moment de bascule où l’on devient citoyen : comment se construire une opinion, dépasser le sentiment d’illégitimité, et trouver des façons de s’exprimer, au-delà même du vote.

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Mots-clés : droit de vote, voter, apprendre à voter, engagement citoyen, jeunesse et politique, se forger une opinion, première fois voter, sentiment d’illégitimité, faire entendre sa voix, Salomé Saqué

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Entre les soirées, les verres de dernière minute, les groupes WhatsApp qui s’agitent, les notifications qui n’arrêtent jamais… les moments de solitude deviennent rares. Il y a toujours quelqu’un à voir ou à qui répondre. Et parfois, on remplit tellement le silence qu’on ne lui laisse plus vraiment de place.

Pourquoi la solitude nous fait-elle peur ? Est-ce qu’on peut apprendre à l’apprivoiser, voire à l’aimer ?

Dans cet épisode, la journaliste Marine Revol explore cette question avec l’influenceuse Alaïa Jeanneau et le psychologue Gérard Macqueron. Ensemble, ils interrogent notre rapport au temps passé avec soi-même : d’où vient cette gêne du vide et comment transformer ces moments en espace de respiration plutôt qu’en source d’angoisse.

Car être seul·e ne veut pas forcément dire se sentir seul·e. Et à l’inverse, il existe même un mot pour décrire le manque de solitude : l’“aloneliness”, ce sentiment de ne jamais avoir de temps pour soi.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue dans ces moments-là et peut-être réapprendre à faire de la place au silence.

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Mots-clés : solitude, rapport à soi, faut que je te dise, développement personnel, questions intimes, conversations utiles.

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À l'adolescence et dans la vingtaine, nos amis sont souvent le centre de notre vie. Avec nos amis d’enfance ou ceux que l’on rencontre au lycée et pendant les études : nous grandissons, nous nous confions tout, comme une seconde famille, celle qu’on a choisie. Mais avec le temps, il arrive que nos chemins se séparent. Les choix de vie nous éloignent et les liens se distendent. Est-ce que grandir veut forcément dire perdre ses amis d'enfance ?

Dans cet épisode, la journaliste Marine Revol explore pourquoi nos amitiés changent et se transforment au fil des années. Comment préserver ces liens malgré la distance et le temps ?

Voici des réponses fiables et concises, rassemblées dans un même podcast.

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• Écriture et incarnation : Marine Revol
• Productrice : Axelle Gobert-Mertens
• Assistante de production : Apolline Petitjean
• Musique originale : La Fugitive
• Identité visuelle : Pénélope Bagieu
• La réalisation et le mix sont de La Fugitive

Mots-clés : amitié, adolescence, amis d'enfance, liens, distance, transformation des amitiés, faut que je te dise, questions intimes, conversations utiles, amour et estime de soi.

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Quand on tombe amoureux·se, on veut tout vivre à fond, parfois au point de s’oublier soi-même. On annule, on s’adapte, on se sacrifie… mais est-ce vraiment aimer ? Comment reconnaître une relation déséquilibrée, éviter la dépendance affective, et surtout, comment s’aimer soi sans se perdre dans l’autre ?

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Parfois on répond “ça va” alors qu’en fait, non, ça va pas. On se sent vide, triste, sans trop savoir pourquoi. Pourtant, il n’y a pas de gros problème, pas de rupture, pas de drame. Mais alors d’où vient cette tristesse sans raison ? Est-ce juste un passage à vide… ou le signe de quelque chose de plus profond ?

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Une tendance sur TikTok, la « mid girl trend », illustre bien cette habitude féminine à se dévaloriser. Pourtant, cette perception négative ne sort pas de nulle part : dès l’adolescence, 53 % des filles n’aiment pas leur corps, et les stéréotypes influencent la confiance en soi bien au-delà de l’école. D’où vient ce phénomène ? Quel rôle jouent les réseaux sociaux et l’éducation ? Pas d’inquiétude, avoir confiance en soi c’est quelque chose qui se travaille et qui s’apprend. Si si, vraiment. Et si vous testiez la power pose ?

Voici des réponses fiables, concises, et rassemblées dans un même podcast.

🎧 Faut que je te dise est co-produit par le magazine ELLE France et Louie Media, avec le soutien de l'ONG Plan International France et du Mouvement de la French Touch.

Faut que je te dise s'écoute aussi en anglais, espagnol, italien, allemand, arabe, tchèque, portugais, russe et polonais, n’hésitez pas à le partager à vos proches et am.i.es du monde entier :

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Réalisation : Sam Jamin / LA Fugitive.

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Le soutien-gorge est-il indispensable ? Aucune étude ne prouve qu’il évite le relâchement des seins, et certaines montrent même le contraire. Tout dépend du confort et des envies de chacune. Une chose est sûre : vous n’avez pas à porter un soutien-gorge pour faire plaisir aux autres.

Voici des réponses fiables, concises, et rassemblées dans un même podcast.

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À l’école, au travail, sur les réseaux sociaux, les rivalités sont partout. Pourquoi est-il si difficile d’échapper à cette logique d’opposition ? Cet épisode explore les origines historiques et culturelles de cette mise en concurrence des femmes. Une compétition peut être saine et productive, à condition de ne pas tomber dans le jeu toxique des coups bas et des critiques gratuites. Se mesurer aux autres, pourquoi pas, mais toujours avec respect.

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