Episodios

  • Bügelpause - Knitterfrei durch die Feiertage? Von wegen!

    Bügelpause - Knitterfrei durch die Feiertage? Von wegen!
    Dec 28 2025
    Zwischen Gänsebraten und Sektkorken schieben wir eine schnelle Nummer ein! Unser neuer Quickie ist da: Keine Struktur, kein Plan, dafür 100% wir. Wir reflektieren das Weihnachts-Chaos und fragen uns: Sind das neue Lachfalten oder war das Licht unterm Baum einfach nur fies? Hört rein in unser spontanes Lebenszeichen zwischen den Jahren!
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    7 m
  • #020 Weihnachten als Single! Überlebenstipps für die Feiertage

    #020 Weihnachten als Single! Überlebenstipps für die Feiertage
    Dec 19 2025
    Der Dezember ist da und mit ihm der jährliche Beziehungshochdruck: Pärchen-Kitsch auf dem Weihnachtsmarkt, die ständige Frage der Verwandtschaft nach dem Beziehungsstatus und das Gefühl, an Heiligabend die einzige ohne „Anhang“ zu sein. In dieser ehrlichen Faltenalarm-Folge sagen wir den Tränen im Lebkuchen-Tee den Kampf an! Wir sprechen Tacheles darüber:
    Der Paardruck: Warum tut Weihnachten Singles besonders weh und wie können wir uns von gesellschaftlichen Erwartungen befreien?
    Die Notfall-Strategien: Von der glamourösen "Ich-Zeit" über das Single-Notfall-Dinner mit Freundinnen bis hin zur ehrenamtlichen Ablenkung – wir teilen unsere besten Überlebenstipps für die Festtage.
    „Ist es nicht traurig?“ Wie kontern wir die neugierigen Fragen der Tante und drehen den Spieß um: Unsere Unabhängigkeit ist unser größtes Geschenk!
    Essen und Genuss: Feiern wir kulinarisch unsere Freiheit? Die besten Rezepte für ein Festmahl, das nur DIR schmecken muss!Schluss mit dem Drama.
    Mach dieses Weihnachten zu DEINEM Fest.
    Allein, aber ganz sicher nicht einsam
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    24 m
  • #019 Wenn Gluten zum Problem wird: Leben mit Zöliakie

    #019 Wenn Gluten zum Problem wird: Leben mit Zöliakie
    Dec 12 2025
    In dieser alarmierenden Folge von Faltenalarm tauchen wir tief in das Thema Zöliakie ein. Johanna, unsere heutige Gesprächspartnerin, teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Alltag mit dieser chronischen Autoimmunerkrankung. Was bedeutet es, strikt glutenfrei leben zu müssen? Und was passiert im Körper, wenn selbst kleinste Spuren von Gluten das Immunsystem angreifen?Johanna erklärt außerdem den wichtigen und oft verwechselten Unterschied zwischen der Zöliakie und einer klassischen Glutenunverträglichkeit (Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität).
    Ein unverzichtbarer Einblick für alle, die mehr über Darmgesundheit, Ernährungsumstellung und das Leben mit chronischen Erkrankungen erfahren möchten.
    Hört rein und lasst den Faltenalarm für das Bewusstsein schrillen!
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    38 m
  • #018 Wie Carola den Krebs besiegte und ihr Leben neu erfand – Teil 2

    #018 Wie Carola den Krebs besiegte und ihr Leben neu erfand – Teil 2
    Dec 5 2025
    In Teil 2 von Carolas berührender Geschichte bei "Faltenalarm" tauchen wir tiefer in die Behandlungsphase ein. Carola spricht offen über die Herausforderungen der Chemotherapie, den Umgang mit körperlichen Veränderungen wie dem Haarausfall und die emotionale Unterstützung durch ihr Umfeld. Wir sprechen auch über ihre wichtigsten Momente und wie sie ihr Leben nach der akuten Erkrankung neu strukturiert hat. Ein Zeugnis von Stärke, Durchhaltevermögen und der Freude am (zweiten) Leben.
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    41 m
  • #017 Brustkrebs hautnah: Carola teilt ihre Geschichte – Teil 1

    #017 Brustkrebs hautnah: Carola teilt ihre Geschichte – Teil 1
    Nov 28 2025
    In dieser bewegenden Folge von "Faltenalarm" haben wir Carola zu Gast. Sie nimmt uns mit auf ihre sehr persönliche Reise nach der Diagnose Brustkrebs. In Teil 1 sprechen wir über den Moment, in dem sich alles änderte, die ersten Arztbesuche, die emotionalen Turbulenzen und wie sie die Kraft fand, die ersten Entscheidungen zu treffen. Ein ehrlicher und inspirierender Blick hinter die Kulissen einer Krebserkrankung.
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    34 m
  • #016 Fun Facts Part 2: Wer fühlt genauso? Kriminell gut drauf!

    #016 Fun Facts Part 2: Wer fühlt genauso? Kriminell gut drauf!
    Nov 21 2025
    Achtung, es wird persönlich! In dieser zweiten Runde unserer Fun Facts-Challenge erfahrt ihr noch mehr skurrile, emotionale und vielleicht auch etwas verdächtige Details über eure Hosts.Wer fühlt genauso? Wir teilen unsere innersten Gedanken und Momente, in denen wir uns komplett verstanden fühlen oder eben total allein. Erlebt mit uns die Achterbahnfahrt der Gefühle!Wie kriminell sind wir? Keine Sorge, wir klären keine Banküberfälle auf .. aber wir enthüllen, welche kleinen (oder größeren!) Regeln wir gerne mal brechen. Findet heraus, ob ihr uns für diese Offenbarungen verurteilt. Oder insgeheim zustimmt!Tauscht euch aus: Schreibt uns, welche Fun Facts euch am meisten überrascht haben!
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    40 m
  • #015 Geheimnisse & ganz viel Chaos - Part I

    #015 Geheimnisse & ganz viel Chaos - Part I
    Nov 7 2025
    Willkommen zurück beim Faltenalarm! Heute lüften wir die Schleusen und teilen ultra-geheime Fun Facts über unsere Hosts, die ihr so schnell nicht vergessen werdet. Wie sieht der Alltag wirklich aus? Welche seltsamen Gewohnheiten verstecken wir? Macht euch bereit für peinliche Anekdoten, unerwartete Talente (oder deren Fehlen) und einen tiefen, aber urkomischen Einblick in unser Leben abseits des Mikrofons. Eins sei gesagt: Es wird wild, es wird lustig, und ihr werdet uns danach mit ganz anderen Augen sehen!
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    46 m
  • #014 Das beste Mittel gegen Falten ist weniger Stress

    #014 Das beste Mittel gegen Falten ist weniger Stress
    Oct 31 2025
    Kennt ihr das? Der Kalender ist voll, der Kopf rattert und die erste neue Falte scheint direkt vom letzten Meeting zu kommen. Stress ist nicht nur nervig, er ist ein echter Beauty-Killer und macht uns auf Dauer krank!In dieser ehrlichen "Faltenalarm"-Folge sprechen wir, wie Stress in unserem Alltag wirklich aussieht: über den ewigen Drang, alles perfekt machen zu wollen, bis hin zu den körperlichen Auswirkungen (Hallo, Schlafstörungen!).Wir teilen unsere persönlichen Stress-Strategien und die kleinen, aber wirksamen Life-Hacks, die wirklich helfen, den Stress-Pegel zu senken. Schluss mit dem Hamsterrad! Denn die schönsten Falten sind die vom Lachen – und nicht die von Sorgen. Let's get "un-stressed"!
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    44 m