Tua figlia piange per cose che ti sembrano sciocchezze? Per lei non lo sono. Il nono episodio di FIGLI DIGITALI spiega perché tua figlia non riesce più a regolare le emozioni.

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

Baum, K., Desai, A., Field, J., Miller, L., Rausch, J., & Beebe, D. (2014). Sleep restriction worsens mood and emotion regulation in adolescents. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 55(2), 180–190.

Carter, B., Rees, P., Hale, L., Bhattacharjee, D., & Paradkar, M. (2016). Association between portable screen-based media device access or use and sleep outcomes: A systematic review and meta-analysis. JAMA Pediatrics, 170(12), 1202–1208.

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Tuo figlio non riesce più a concentrarsi a scuola? Solitamente, in questi casi i genitori pensano sia pigrizia. Gli insegnanti sospettano ADHD. La verità? Il suo cervello è stato riprogrammato per usare un'attenzione frammentata e non sa più come funzionare in modalità "focus sostenuto".

L’ottavo episodio di FIGLI DIGITALI spiega come giocare assiduamente ai videogame di azione possa migliorare l’attenzione verso stimoli multipli, promuovendo, di riflesso, il peggioramento della capacità di attenzione sostenuta.

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

- Wang, B., Jiang, J., & Guo, W. (2023). Effects of a single bout of mobile action video game play on attentional networks. PeerJ, 11. https://doi.org/10.7717/peerj.16409

- Zhao, T., Zhang, Y., Li, Y., Wu, J., Wang, R., Lv, Q., Li,D., & Lang, Y. (2024). Resting-state brain networks alterations in adolescents with Internet Gaming Disorder associate with cognitive control impairments. Frontiers in Psychiatry, 15, 1404050 https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1404050

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Tuo figlio è sempre arrabbiato? Non è perché ha un "carattere forte", ma perché il suo cervello ha imparato che la violenza è normale, e che ogni interazione è una battaglia da vincere.
Il settimo episodio di FIGLI DIGITALI spiega come l'esposizione prolungata a videogame violenti aumenti sistematicamente i comportamenti aggressivi, l’impulsività, compromettendo la capacità di controllarsi.

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

- Möller, I., & Krahé, B. (2009). Exposure to violent video games and aggression in German adolescents: a longitudinal analysis. Aggressive Behavior, 35(1), 75-89.

- Prescott, A., Sargent, J., & Hull, J. (2018). Metaanalysis of the relationship between violent video game play and physical aggression over time. Proceedings of the National Academy of Sciences, 115, 9882-9888.

- Chen, S., Wei, M., Wang, X., Liao, J., Li, J., & Liu, Y. (2024). Competitive Video Game Exposure Increases Aggression Through Impulsivity in Chinese Adolescents. Journal of Youth and Adolescence.

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Tua figlia ha mal di testa cronico? Non è stress della scuola o il ciclo mestruale: è il suo collo che si sta letteralmente deformando sotto il peso dello smartphone. Il sesto episodio di FIGLI DIGITALI spiega come 6 ore al giorno con la testa flessa in avanti abbiano trasformato la colonna cervicale di Sofia in un supporto sovraccaricato, costretto a sostenere fino a 27 kg di forza invece dei normali 5-6 kg. Quello che Kenneth Hansraj ha definito "Text Neck" - la sindrome del collo da smartphone - sta creando in una generazione di adolescenti rigidità, debolezza e disfunzioni tipiche dell'invecchiamento o delle malattie professionali.

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

Hansraj KK. Assessment of stresses in the cervical spine caused by posture and position of the head. Surg Technol Int. 2014 Nov;25:277-9. PMID: 25393825.

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Tuo figlio non esce più di casa? Non è pigrizia o timidezza: è il suo cervello che ha letteralmente perso la capacità di trovare gratificanti le relazioni offline. Il quinto episodio di FIGLI DIGITALI spiega come l'uso intensivo di smartphone e social media abbia alterato la corteccia cingolata anteriore e lo striato ventrale, creando quello che possiamo chiamare "connessione solitaria" - apparentemente sociale online, ma profondamente isolato nella vita reale.

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

Lockwood, P., & Wittmann, M. (2018). Ventral anterior cingulate cortex and social decision-making. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 92, 187-191.

Lichenstein, S., Verstynen, T., & Forbes, E. (2016). Adolescent brain development and depression: A case for the importance of connectivity of the anterior cingulate cortex. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 70, 271-287.

Apps, M., Rushworth, M., & Chang, S. (2016). The Anterior Cingulate Gyrus and Social Cognition: Tracking the Motivation of Others. Neuron, 90, 692-707.

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Tuo figlio sedicenne si rifiuta di andare in piscina, dice di essere "troppo magro", passa ore in palestra ossessionato dai suoi "difetti". Tu vedi un ragazzo normale, lui vede un fallimento. Non è vanità: è dismorfofobia digitale. Instagram ha sovvertito la sua percezione bombardandolo con fitness influencer dai corpi "perfetti" - genetica eccezionale, allenamento professionale, luci studiate, spesso chirurgia. Il quarto episodio di FIGLI DIGITALI spiega come i social media abbiano creato una generazione di ragazzi che odiano corpi perfettamente normali.

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

De Vries, D., Vossen, H., & Van Der Kolk – Van Der Boom, P. (2018). Social Media and Body Dissatisfaction: Investigating the Attenuating Role of Positive Parent–Adolescent Relationships. Journal of Youth and Adolescence, 48, 527-536.

Pedalino, F., & Camerini, A. (2022). Instagram Use and Body Dissatisfaction: The Mediating Role of Upward Social Comparison with Peers and Influencers among Young Females. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19.

Khunger, N., & Pant, K. (2021). Influence of social media on cosmetic procedures among adolescents and young adults. Dermatologic Surgery Review.

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Tua figlia è ancora sveglia alle 2 di notte col telefonino? Non è solo ribellione: è il suo cervello trasformato in una macchina da stimolazione continua. Il terzo episodio di FIGLI DIGITALI spiega come la luce blu blocchi la melatonina, come TikTok crei iperattivazione mentale e cos'è la "revenge bedtime procrastination" - quando gli adolescenti sacrificano il sonno per rivendicare controllo.

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

Chang, A., Aeschbach, D., Duffy, J., & Czeisler, C. (2014). Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112, 1232-1237.

Lund, L., Sølvhøj, I., Danielsen, D., & Andersen, S. (2021). Electronic media use and sleep in children and adolescents in western countries: a systematic review. BMC Public Health, 21.

Saji, J., Muraleedharan, K., Clement, N., & Priya, M. (2019). Impact of Electronic Gadgets on Quality of Sleep among Adolescents.

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Tuo figlio non riesce più a guardare un film intero? Non è pigrizia: è il suo cervello che si è riorganizzato per processare micro-dosi di informazioni ogni 15 secondi. Il secondo episodio di FIGLI DIGITALI spiega come TikTok abbia letteralmente riscritto i circuiti neurali dell'attenzione, creando quello che possiamo chiamare "ADHD digitale".

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

Bhandari, K., & Beswick, E. (2025). Impact of watching TikTok on memory and attention in adolescents. International Journal of Scientific Research.

Christian, D., & Budiarto, Y. (2024). Hubungan durasi TikTok dan rentang perhatian pada pengguna aktif di usia dewasa muda. Paedagogy: Jurnal Ilmu Pendidikan dan Psikologi.

Chao, M., Lei, J., He, R., Jiang, Y., & Yang, H. (2023). TikTok use and psychosocial factors among adolescents: Comparisons of non-users, moderate users, and addictive users. Psychiatry Research, 325.

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