Episodios

  • Wofür schlägt dein Herz?/#21

    Wofür schlägt dein Herz?/#21
    May 5 2025
    In dieser inspirierenden Folge nehmen wir uns Zeit, um über die Dinge nachzudenken, die uns wirklich begeistern und erfüllen. Gemeinsam erkunden wir, was es bedeutet, das Herz sprechen zu lassen – sei es die Liebe zu Menschen, leidenschaftliche Projekte oder persönliche Hobbys. Lass dich dazu einladen, deine eigenen Herzenswünsche zu entdecken und mehr darüber zu erfahren, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Hör rein und finde heraus, wofür dein Herz schlägt!
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    15 m
  • Zurück im Leben-Der Wow Effekt/#20

    Zurück im Leben-Der Wow Effekt/#20
    May 1 2025
    In der neuen Folge sprechen wir darüber, wie kleine Veränderungen im privaten Leben den großen Unterschied machen können. Erfahre, warum der Wow-Effekt so motivierend ist und wie du mit einfachen Schritten mehr Energie und Freude in deinen Alltag bringen kannst. Lass dich inspirieren von 1000 Ideen und entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst!
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    14 m
  • Warum der Wald für Menschen mit ADHS so wichtig ist/#19

    Warum der Wald für Menschen mit ADHS so wichtig ist/#19
    Apr 28 2025
    In dieser Folge spreche ich über die besondere Wirkung, die der Wald auf Menschen mit ADHS haben kann. Warum fühlt sich diese Ruhe für uns so anders an? Warum sind Bäume, Naturgeräusche und das einfache „Da-Sein“ oft heilender als jeder Bildschirm?
    Ich erzähle dir, wie mir der Wald geholfen hat, den Kopf zu sortieren, meinen Fokus neu zu setzen und wieder Energie zu tanken – ohne Reizüberflutung, ohne Ablenkung.
    Vielleicht ist das genau das, was du brauchst.
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    15 m
  • Selbstführung statt Selbstsabotage – warum dein Management über alles entscheidet/#18

    Selbstführung statt Selbstsabotage – warum dein Management über alles entscheidet/#18
    Apr 24 2025
    In dieser Folge von Energie ohne Grund – ADHS & 1000 Ideen spreche ich darüber, warum persönliches Management der entscheidende Schlüssel ist – besonders, wenn du ständig 1000 Dinge gleichzeitig denkst und fühlst.📍 Wie du mit ADHS oder kreativer Unruhe Struktur aufbaust
    📍 Warum To-do-Listen allein dich nicht retten
    📍 Was es wirklich heißt, dich selbst zu führen – nicht nur zu motivieren
    📍 Und wie du deine Energie dahin lenkst, wo sie langfristig etwas verändertOb du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der ständig gegen sich selbst kämpft – diese Folge bringt Klarheit, Struktur & Motivation in deinen Alltag.
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    13 m
  • Warum du kritisiert wirst, wenn du deinen Horizont erweiterst /#17

    Warum du kritisiert wirst, wenn du deinen Horizont erweiterst /#17
    Apr 21 2025
    In dieser Folge geht's um ein Gefühl, das viele kennen:
    Du willst wachsen. Neues lernen. Raus aus alten Mustern.
    Aber plötzlich kommen Stimmen wie:
    "Mach lieber was Sicheres."
    "Du spinnst doch mit deinen Ideen."Warum fällt es manchen Menschen so schwer, wenn wir uns verändern?
    Und warum ist es oft das eigene Umfeld, das uns am meisten bremst?Ich spreche über Erwartungen, Unsicherheiten, Neid – und über Mut.
    Mut, trotz Gegenwind weiterzugehen. Weil du spürst, dass da mehr ist.Energie ohne Grund – eine Folge für alle, die sich nicht mehr klein machen lassen wollen.🎧 Jetzt reinhören & den Blick nach vorn richten.
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    15 m
  • Warum Schlaf, Ernährung & echte Welt so wichtig sind/#16

    Warum Schlaf, Ernährung & echte Welt so wichtig sind/#16
    Apr 18 2025
    In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark Schlaf, Ernährung und der Kontakt zur echten Welt unsere ADHS beeinflussen können – und oft total unterschätzt werden.Was passiert, wenn wir nur noch im Kopf leben, schlecht essen, kaum schlafen und komplett in der digitalen Welt hängen?
    Und wie krass kann sich schon eine kleine Veränderung im Alltag auswirken?Weniger Zucker. Mehr Schlaf. Mehr Wald statt Bildschirm.
    Nicht als Regel – sondern als Einladung, dich selbst wieder zu spüren."Energie ohne Grund" – eine Folge über Grundbedürfnisse, Klarheit im Kopf und was ADHS mit Verbindung zu tun hat.🎧 Jetzt reinhören & vielleicht mal wieder barfuß rausgehen.
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    18 m
  • Social Media – der Druck, überall präsent zu sein /#15

    Social Media – der Druck, überall präsent zu sein /#15
    Apr 15 2025
    In dieser Folge spreche ich über den wachsenden Druck, auf jedem Netzwerk aktiv zu sein: TikTok, Instagram, YouTube, Podcast, Facebook, Threads – und dann soll man auch noch kreativ, erreichbar und dauerhaft präsent sein.Wie viel ist zu viel?
    Wie fühlt es sich an, wenn aus Sichtbarkeit Stress wird?
    Und wie gehen wir damit um, wenn wir das Gefühl haben, nicht mehr hinterherzukommen?Energie ohne Grund – eine Folge über digitalen Druck, kreative Erschöpfung und den Wunsch, trotzdem echt zu bleiben.🎧 Jetzt reinhören & ehrlich mitdenken.
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    16 m
  • Welche Maske trägst du?/#14

    Welche Maske trägst du?/#14
    Apr 11 2025
    In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Masken ein – nicht die physischen, sondern die, die wir jeden Tag tragen. Wann verstellen wir uns, und warum? Welche Rollen nehmen wir ein, bewusst oder unbewusst? Und vor allem: Können wir alte Fähigkeiten auf neue Weise nutzen, um authentischer zu sein?Lass dich inspirieren, hinter deine eigene Maske zu blicken und vielleicht sogar eine neue Perspektive auf dich selbst zu gewinnen.
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    11 m

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