Episodios

  • Ep 319 El problema de querer controlarlo todo

    Ep 319 El problema de querer controlarlo todo
    Apr 13 2026
    Quieres que todo salga bien y terminas cargando con todo. En este episodio hablamos del control, de dónde lo aprendiste y cómo empezar a soltarlo sin que todo se venga abajo. Para vivir con más calma, mejores relaciones y menos desgaste.

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    15 m
  • Ep 318 Aprendiste a enojarte así (y hoy te está afectando)

    Ep 318 Aprendiste a enojarte así (y hoy te está afectando)
    Apr 6 2026
    ¿Por qué reaccionas así cuando te enojas? No es solo el momento… es lo que aprendiste. En este episodio vas a entender de dónde viene tu enojo, cómo está afectando tus relaciones y qué puedes hacer para gestionarlo mejor.

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    36 m
  • Ep 317 ¿Por qué mi pareja no quiere cambiar?

    Ep 317 ¿Por qué mi pareja no quiere cambiar?
    Mar 30 2026
    Cuando tu pareja no cambia, no siempre es desamor. Puede ser miedo, costumbre o dinámica. Pero también es clave revisar lo que tú pides. Un episodio sobre cambios, negociación y lo que ya no es negociable.

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    32 m
  • Ep 316 Crisis de los 40s: el momento en que te enfrentas contigo

    Ep 316 Crisis de los 40s: el momento en que te enfrentas contigo
    Mar 23 2026
    Llegar a los 40 no es una crisis, es un despertar. Cuando lo que construiste ya no te llena, aparecen preguntas incómodas. En este episodio entenderás qué hay detrás y cómo empezar a elegir una vida más coherente contigo.

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    12 m
  • Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.

    Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.
    Mar 17 2026
    Tu vida puede verse bien por fuera, pero por dentro algo no encaja. En este episodio hablamos de la crisis de los 30: dudas, decisiones, renuncias y cómo empezar a construir desde lo que hoy sí es posible.

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    22 m
  • Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor

    Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor
    Mar 9 2026
    Muchas personas son comprensivas con otros, pero muy duras consigo mismas. En este episodio hablamos de autocompasión: qué significa realmente, por qué cuesta tanto y cómo empezar a tratarte con más comprensión cuando atraviesas momentos difíciles.

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    18 m
  • Entre Sesiones: Carta despúes de una traición.

    Entre Sesiones: Carta despúes de una traición.
    Mar 5 2026
    Después de una traición, muchas personas sienten presión por “superarlo” rápido. En este Entre Sesiones te comparto un ejercicio práctico: escribir una carta para expresar lo que sientes, validar tu dolor y comunicar lo que necesitas para sanar con calma.

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    6 m
  • Ep 313 ¿Por qué no puedo superar una traición?

    Ep 313 ¿Por qué no puedo superar una traición?
    Mar 2 2026
    ¿Por qué duele tanto una traición y por qué no es fácil superarla? Exploramos cómo se rompe la confianza, por qué tu sistema emocional entra en alerta y qué necesitas para sanar, perdonar y decidir si es posible reconstruir la relación.

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    16 m