En este episodio de Hijos de Spartan, hablamos de la dieta keto, una forma de alimentación que se basa en reducir al mínimo el consumo de hidratos de carbono y aumentar el de grasas saludables y proteínas.

En este episodio, aprenderás:

• Qué es la dieta keto y cómo funciona
• Cómo saber si estás en cetosis
• Qué alimentos se pueden comer y cuáles no
• Los beneficios y riesgos de la dieta keto
• Cómo salir de la dieta keto de forma segura

Si estás pensando en seguir la dieta keto, este episodio es imprescindible para ti.

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En este espacio, aprenderás cómo cuidar tu cuerpo y tu mente con hábitos saludables.

Conocerás consejos prácticos, trucos sencillos, experiencias reales y mucho más.

• Te enseñaremos cómo elegir los mejores alimentos, cómo hacer ejercicio de forma eficaz y divertida, cómo relajarte y gestionar el estrés, cómo prevenir enfermedades y mejorar tu bienestar.
• También tendrás la oportunidad de escuchar a invitados especiales que nos contarán sus historias de superación, sus secretos para mantenerse en forma y sus recomendaciones de productos y servicios que han probado y les han funcionado.
• Y lo mejor de todo es que podrás interactuar con nosotros y con el resto de oyentes, enviando tus comentarios, sugerencias y preguntas, y compartiendo tus propios logros y desafíos.

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