¿Y si lo que comes todos los días está afectando tu salud más de lo que crees?

En este episodio conversamos con el Dr. Jorge Bayter, sobre la relación entre la alimentación moderna y las enfermedades que hoy se han vuelto comunes.

Hablamos de:

– Cómo la industria ha cambiado la forma en la que comemos

– Por qué lo “normal” hoy no siempre es saludable

– El impacto del azúcar y los ultraprocesados

– Hábitos que parecen inofensivos pero afectan tu cuerpo

– Y cómo empezar a tomar decisiones más conscientes con lo que comes

Una conversación que cuestiona lo que damos por hecho y te invita a ver la comida desde otro lugar.

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Uno de nuestros episodios favorito que nos enseña a confrotarnos cuando llega lo inaceptable, ¿Qué queda de nosotros? ¿Quienes somos después?

En muchas ocasiones tenemos que dejar partir aquellas coas que se van con el otro. Esperamos que este episodio sea una curita al corazón.

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¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? En este episodio hablamos con Stephanie Essenfeld sobre límites, responsabilidad afectiva y los patrones que repetimos en nuestras relaciones sin darnos cuenta.

Hablamos sobre:

– El miedo al abandono detrás de la complacencia.

– La diferencia entre empatía y autoabandono.

– Por qué justificarlo todo también es una forma de evitar el conflicto.

– Cómo confundimos amor con tolerancia.

– Y qué significa realmente poner un límite sin intentar controlar al otro.

Exploramos la idea incómoda de que muchas veces no repetimos personas, repetimos dinámicas. Y que un límite no está diseñado para cambiar al otro, sino para dejar clara tu posición en el vínculo.

¡Gracias Stephanie por estar en nuestro Rincón! Seguimos en la Temporada Miami.

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Claudia Álvarez y Billy Rovzar, un dúo maravilloso que admiramos demasiado se sienta en nuestro rincón a inspirar a millones con su historia. ¿Cómo se vive el amor cuando es sagrado? Si quieres conocerlo disfruta este episodio hasta al final.

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Este domingo nos acompaña María Alejandra Requena, @RequenaOficial comunicadora, speaker, autora, pero sobre todo, una mujer que atravesó uno de los dolores más grandes que puede vivir alguien: perder al amor de su vida de manera inesperada.

Hablamos del duelo. Del momento en el que la vida se rompe. Del día en que sus hijos intentaron salvar a su papá. Del viaje más duro. Del silencio después del impacto.

Y nos hacemos preguntas incómodas:

-¿Por qué algunas personas aprenden del error y otras viven repitiéndolo?

-¿Se puede elegir ser feliz después de una tragedia?

-¿Es el tiempo lo que sana… o lo que decides hacer con él?

María Alejandra nos comparte cómo entendió que no podía controlar lo que había pasado, pero sí podía elegir quién quería ser después de eso.

Este episodio es un recordatorio de que, aun cuando la vida te sacude, sigues teniendo algo que nadie puede quitarte: tu capacidad de elegir.

Disfruta el episodio.

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¡Juanes is in da house! En este episodio nos sentamos con él para hablar del lado que casi no se ve del éxito.

Con Juanes hablamos de:

• El costo emocional del éxito.
• El perfeccionismo y la autoexigencia.
• El trabajo como refugio… y como escudo.
• La presión de sostener una versión de ti cuando todo el mundo te está mirando.
• El proceso creativo como terapia.
• Y lo que significa seguir construyéndote después de haberlo logrado “todo”.

Esta es una conversación honesta sobre el error, el ego, la disciplina, la fragilidad y la valentía de mostrarse humano cuando el mundo espera perfección.

Bienvenidos al lugar donde equivocarse está bien visto. Y donde incluso el éxito tiene su lado vulnerable.

Temporada Miami. Disfrútala.

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¡Bienvenid@s a nuestro Rincón! Arrancamos oficialmente la temporada Miami… y no podíamos abrirla de una mejor forma.

Recibimos a una invitada muy especial: @mia_astral .

En este episodio hablamos sobre responsabilidad, sobre errores, sobre dejar de usar la espiritualidad como escudo.

-La diferencia entre buscar certeza en las estrellas… y construir un refugio interno.

-El error de repetir relaciones creyendo que “esta vez será distinto”.

-Cuando la empatía se convierte en autoabandono.

-El mito del “ser de luz” que tolera todo.

-Reflexionamos sobre algo incómodo pero profundamente liberador:

-Entender no es justificar.

-Perdonar no es quedarte.

-Ser espiritual no es dejar que te pasen por encima.

También hablamos del proceso de flexibilizarse y que hacerse dueño de uno mismo implica también hacerse dueño de sus propios errores.

Bienvenid@s al lugar donde equivocarse está bien visto. Y donde crecer se trata de lo que haces tú con lo que te pasa.

Disfrútalo.

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En este episodio especial, Efrén y Marimar mantienen una conversación sincera sobre el desamor y lo que realmente significa amar y romper.

Analizamos la anatomía de una ruptura y nos preguntamos: ¿Por qué duele tanto un divorcio?. Descubriremos cómo el peso de las creencias sociales, el miedo al ""qué dirán"" y la ruptura de la imagen idealizada de la familia y la pareja intensifican el dolor de la pérdida.

Reflexionamos sobre esos momentos críticos donde el daño es tan profundo que, trágicamente, se llega a "lastimar" el amor, dejando una marca que parece imborrable.

A lo largo de esta conversación, validamos tu proceso emocional recordándote que, ante una pérdida, tienes tres derechos fundamentales:

1. El derecho a estar triste, permitiéndote vivir el duelo sin prisas.

2. El derecho a sentir rabia, incluso si te consideras una persona espiritual o "iluminada".

3. El derecho a sentir miedo ante la incertidumbre del futuro

Disfruta el episodio.

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