Episodios

  • 57- Amistades y fiestas: ¿cuáles celebras y cuáles te agotan?”

    57- Amistades y fiestas: ¿cuáles celebras y cuáles te agotan?”
    Sep 23 2025
    Septiembre no es solo vuelta a la rutina… también es tiempo de fiestas patronales en muchos pueblos y ciudades. Son días de reencuentros, celebraciones y largas jornadas con amigos. Pero, entre tanto plan, surge una reflexión: ¿Tus amistades te suman energía o te la restan? Porque así como las fiestas tienen principio y fin, también nuestras relaciones necesitan revisarse: algunas duran y nos fortalecen, otras se agotan y nos desgastan.
    Más Menos
    34 m
  • 56- El poder de la desconexión. Por qué tu mente necesita vacaciones

    56- El poder de la desconexión. Por qué tu mente necesita vacaciones
    Jul 29 2025
    Vivimos rodeadas de estímulos, pantallas, exigencias, listas de tareas y mensajes que nos empujan a estar constantemente activos, productivas y disponibles. Y en medio de todo eso, a veces olvidamos algo esencial: descansar no es un capricho, es una necesidad emocional y mental. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectar? En este episodio reflexiono sobre ese malestar tan común que aparece cuando intentamos frenar: la culpa por no "aprovechar el tiempo", la sensación de que siempre hay algo pendiente o la incomodidad que nos genera simplemente no hacer nada.
    Más Menos
    34 m
  • 55- Preguntas y respuestas sobre salud mental

    55- Preguntas y respuestas sobre salud mental
    Jun 23 2025
    En este nuevo episodio del podcast os respondo tranquilamente a todas aquellas personas que, a través de Instagram me habéis consultado sobre sobre ansiedad, autoestima, relaciones o cómo manejar esas emociones que a veces parecen que nos desbordan... Este episodio nace de las preguntas reales que me dejasteis. Algunas más íntimas, otras muy cotidianas. Y todas con algo en común: el deseo de entenderse mejor y cuidarse con más conciencia.
    Más Menos
    29 m
  • 54- Deporte y nutrición sin filtros: desmontando mitos

    54- Deporte y nutrición sin filtros: desmontando mitos
    May 20 2025
    ¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más? ¿Las mujeres deben entrenar diferente que los hombres? ¿Comer carbohidratos de noche engorda? En este episodio de El Diván de Chus desmontamos algunos de los mitos más comunes sobre deporte y nutrición que aún siguen circulando y que nos provocan desconcierto y no saber muy bien a qué atenernos. Sobre todo ahora, en tiempos de redes sociales cuando existen miles de gurús que intentan vendernos su moto a cada instante.
    Más Menos
    44 m
  • 53- Narcisistas, el encanto que destruye

    53- Narcisistas, el encanto que destruye
    Apr 29 2025
    ¿Qué es realmente el narcisismo, cómo se manifiesta en lo cotidiano y, sobre todo, cómo protegerte si estás en una relación de este tipo — ya sea de pareja, familiar, laboral o de amistad? Recuerda: detectar a un narcisista no es fácil, pero es el primer paso para recuperar tu bienestar y tu libertad emocional. Así que si este tema te resuena o crees que puede ayudar a alguien que conoces, quédate conmigo, comparte este episodio, y empecemos.
    Más Menos
    34 m
  • 52- ¿Qué es el amor y qué no lo es?

    52- ¿Qué es el amor y qué no lo es?
    Mar 20 2025
    Muchas veces hemos escuchado frases como "el amor todo lo puede" o "si duele, es amor de verdad", pero… ¿qué tan ciertas son? ¿Estamos idealizando el amor o realmente lo entendemos? En este episodio, vamos a explorar qué significa amar de forma sana, cómo diferenciar el amor del apego o la dependencia, y qué señales nos pueden indicar que estamos en una relación que no nos hace bien. Queremos cuestionar creencias, descubrir nuevas perspectivas y, sobre todo, aprender a construir relaciones más conscientes y saludables.
    Más Menos
    31 m
  • 51- Preguntas y respuestas

    51- Preguntas y respuestas
    Feb 18 2025
    Nos gusta de vez en cuando, daros voz para responder a vuestras preguntas. Por eso en este nuevo episodio hablamos de depresión, de la figura materna o de nuestros miedos e inseguridades a través de algunas cuestiones que habéis dejado en Instagram.
    Más Menos
    47 m
  • 50- ¿Por qué hablar de Salud Femenina?

    50- ¿Por qué hablar de Salud Femenina?
    Jan 20 2025
    En este primer episodio de 2025, el número 50, por cierto, repasamos algunos de los temas que hemos abordado dentro del apartado Salud Femenina que iniciamos hace unos meses. De ahí que os invitemos a que hagáis vuestras aportaciones sobre ello y nos hagáis sugerencias sobre los temas que os preocupan
    Más Menos
    35 m