Eat more. Diet less.

De: Laura Zimmermann
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  • Resumen

  • Du willst endlich deine Wohlfühlfigur erreichen? Die ganzen Crash-Diäten hast du satt und willst Ergebnisse sehen? Bei Eat more. Diet less. zeige ich dir, dass es auch anders geht: ohne Verzicht, ohne Schuldgefühle, dafür mit Genuss und einem positiven Gefühl für deinen Körper. Ich bin Laura, Ernährungscoach und dein Host – ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden Stoffwechsel, einer starken Darmgesundheit und einem Happy-Food-Mindset. Dich erwarten Tipps, Erfolgsgeschichten und jede Menge AHA-Momente, die dir zeigen, wie Ernährung Genuss, Balance und nachhaltige Ergebnisse vereint.
    Laura Zimmermann
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  • Schlaf & Stoffwechsel: Warum du ohne Erholung kein Bauchfett loswirst

    Schlaf & Stoffwechsel: Warum du ohne Erholung kein Bauchfett loswirst
    Apr 30 2025

    Ich hab’s lange unterschätzt – aber Schlaf ist kein „Nice to have“. Wenn du abnehmen willst, dich energielos fühlst oder ständig mit Heißhunger kämpfst, dann hör dir diese Folge an.

    Ich erzähle dir, warum schlechter Schlaf dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt, was Cortisol damit zu tun hat – und warum es ohne erholsame Nächte keine Balance im Körper geben kann. Lass uns da mal gemeinsam draufschauen.

    Deine Laura


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    20 m
  • Raus aus dem Müssen: Wie du Ernährung und Sport endlich für dich nutzt – statt gegen dich

    Raus aus dem Müssen: Wie du Ernährung und Sport endlich für dich nutzt – statt gegen dich
    Apr 23 2025

    Kennst du das Gefühl, Dinge nur noch zu machen, weil du denkst, du musst? Sport, Ernährung, Alltag – alles irgendwie ein To-do?

    Ich teile in dieser Folge sehr Persönliches mit dir: Warum ich mir lange den Spaß genommen habe, was sich in meinem Mindset verändert hat – und wie du Ernährung und Bewegung wieder mit Leichtigkeit in dein Leben holst.

    Es geht um kleine Perspektivwechsel, große Aha-Momente und die Frage: Wie fühlt sich Bewegung an, die dir wirklich Energie gibt?

    Deine Laura


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    29 m
  • So sabotiert dein Körper deinen Fettabbau – ohne dass du’s merkst!

    So sabotiert dein Körper deinen Fettabbau – ohne dass du’s merkst!
    Apr 16 2025

    Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem passiert nichts auf der Waage?Dann könnte dein Körper längst auf Energiesparmodus geschaltet haben – ohne dass du’s merkst.In dieser Folge spreche ich über Cortisol, Dauerstress, Mikronährstoffe und hormonelle Zusammenhänge, die deinen Stoffwechsel ausbremsen.Ich teile persönliche Erfahrungen, Alltagsbeispiele und zeige dir, worauf du wirklich achten solltest, wenn du deinem Körper helfen willst, loszulassen.Deine Laura


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