Episodios

  • Der Protein-Dealer deines Vertrauens: Steffen packt aus

    Der Protein-Dealer deines Vertrauens: Steffen packt aus
    Dec 3 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Steffen über sein Training mit EMS, den Alltag mit wenig Zeit und wie Supplements seine Erfolge unterstützen. Warum reichen 20 Minuten pro Woche? Was bringt wirklich was? – Jetzt reinhören und motivieren lassen!
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    43 m
  • Arzt sagt Ems ist gefährlich oder nicht?

    Arzt sagt Ems ist gefährlich oder nicht?
    Nov 28 2025
    In dieser Folge schaue ich mir einen Arztbericht zum EMS-Training an, der ziemlich kritisch klingt – und spreche ganz entspannt darüber, was davon im Alltag wirklich relevant ist. Ich erkläre, wie EMS eigentlich funktioniert, ob und wann es gefährlich werden kann, worauf man achten sollte und für wen diese Trainingsform eher nichts ist. Ohne Panik, ohne Fachgebrabbel – einfach ehrlich, verständlich und alltagsnah.
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    26 m
  • Blaue Flecken nach dem Training 😱

    Blaue Flecken nach dem Training 😱
    Nov 19 2025
    Warum entstehen blaue Flecken nach dem EMS-Training – und wie schlimm ist das wirklich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nach dem Training – besonders nach EMS-Einheiten – manchmal zu blauen Flecken kommt. Ich erkläre, welche Ursachen dahinterstecken können, was dabei im Körper passiert und wann man aufmerksam werden sollte. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um die Entstehung von Hämatomen zu reduzieren und wie du dein Training anpassen kannst, ohne auf Effektivität verzichten zu müssen. Perfekt für alle, die EMS nutzen, regelmäßig trainieren oder sich einfach fragen, ob diese blauen Flecken normal sind.
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    20 m
  • Medizin trifft Muskelkraft – Heilpraktikerin Simone Mangold über die Vorteile von EMS-Training

    Medizin trifft Muskelkraft – Heilpraktikerin Simone Mangold über die Vorteile von EMS-Training
    Nov 12 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktikerin Simone Mangold über ihre persönlichen Erfahrungen mit EMS-Training. Sie erzählt, warum sie diese Trainingsform selbst nutzt, welche gesundheitlichen Vorteile sie darin sieht und wie sie das Ganze aus medizinischer Sicht beurteilt. Außerdem erklärt Simone, welche ergänzenden Maßnahmen sie empfiehlt, um das Beste aus dem EMS-Training herauszuholen – für Körper, Geist und Gesundheit.
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    15 m
  • Klartext ! Was stört mich in der Ems-Branche ?

    Klartext ! Was stört mich in der Ems-Branche ?
    Nov 5 2025
    Zu teuer? Bringt Nix! Wir sind die Besten.... Alles so Dinge wo mich unglaublich nerven und wie ich dazu stehe, hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß
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    21 m
  • Fussball, Basketball.... und Ems ⚽️🏀🎾

    Fussball, Basketball.... und Ems ⚽️🏀🎾
    Oct 28 2025
    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie EMS-Training (Elektromuskelstimulation) im Sport eingesetzt wird – von Fußball über Basketball bis hin zu Tennis und Handball. Wie profitieren Sportler von der Technologie? Welche Muskeln werden gezielt aktiviert, und wie kann EMS helfen, Verletzungen vorzubeugen oder die Regeneration zu beschleunigen? Ihr erfahrt, • warum EMS das perfekte Ergänzungstraining für Ballsportarten ist, • welche konkreten Vorteile es für Kraft, Schnelligkeit und Stabilität bringt, • und wie ihr das Training sinnvoll in euren eigenen Trainingsplan integrieren könnt. Ob ambitionierter Amateur oder Profi – diese Folge zeigt, wie EMS Training den entscheidenden Unterschied machen kann. ⚡🏋️‍♂️
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    21 m
  • Warm Up beim Ems Training

    Warm Up beim Ems Training
    Oct 24 2025
    Warm-up beim EMS – ja oder nein? 💪 In dieser Folge zerlegen wir den Mythos ums Aufwärmen beim Elektrotraining. Erfahre, wann’s sinnvoll ist, wann du’s dir sparen kannst – und was dein Körper wirklich braucht, um durchzustarten!
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    22 m
  • Schnelle Erfolge mit Ems?

    Schnelle Erfolge mit Ems?
    Oct 17 2025
    In dieser Episode sprechen wir darüber, wie schnell man mit EMS-Training (Elektromuskelstimulation) sichtbare und spürbare Erfolge erzielen kann. 💪 Wir klären, was im Körper beim EMS-Training passiert, wie oft man trainieren sollte und welche Faktoren den Fortschritt beeinflussen – von Ernährung über Regeneration bis hin zur individuellen Ausgangsform. Außerdem erfährst du: • Wann du mit ersten Ergebnissen rechnen kannst • Ob EMS für Einsteiger und Sportmuffel geeignet ist • Wie realistisch die Versprechen aus der Werbung wirklich sind Perfekt für alle, die über EMS-Training nachdenken oder ihre Motivation für die nächsten Einheiten steigern wollen! ⚡
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    23 m