¡No te pierdas nuestro nuevo episodio de podcast! Esta semana entrevistamos a Javier Joel Romero Rivera, destacado deportista del Estado de México, quien compartirá con nosotros sus experiencias y éxitos en el mundo deportivo. ¡Dale play y descubre su inspiradora historia!

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🚨 ¡Nuevo Episodio! 🚨 "Esas fotos son falsas" 📸💔 Descubre los trucos y trampas que algunas personas utilizan para mostrar un cuerpo "perfecto", alejado de la realidad. En el episodio 32, exploramos cómo estas imágenes afectan a la mayoría, generando expectativas poco realistas. ¡No te pierdas esta reveladora mirada detrás de las apariencias! 💪🤳 #CuerpoReal #VerdadDetrásDeLasImágenes #BienestarReal

🎧 ¡Nuevo episodio de podcast disponible! 🎧

En este episodio hablamos sobre el impacto del ejercicio en condiciones de frío en tu rendimiento, y cómo una correcta alimentación puede potenciar tus resultados.

¡Descubre todo lo que necesitas saber para mantenerte en forma durante el invierno!

¡Dale play y aprende cómo el ejercicio y la alimentación adecuada pueden marcar la diferencia en tu salud y rendimiento!

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¿Vale la pena querer hacer todo a la vez como, perder grasa corporal, mejorar el rendimiento, ganar masa muscular y prevenir enfermedades?¿Tiene sentido hacer todo esto de manera adecuada?Dale play y conoce la importancia de las prioridades y los objetivos.

¡Nuevo episodio! Descubre el enigma detrás del "Misterio Muy Misterioso" en nuestra segunda temporada. 💡🕵️‍♂️ Durante 16 meses, estudiantes universitarios participaron en un fascinante estudio de ejercicio. Lo sorprendente: ¡perdieron grasa visceral y mantuvieron su masa muscular, pero su gasto energético no aumentó como todos esperaban! 🤔 ¿Cómo es posible? ¿Qué secretos esconde el cuerpo humano? ¡No te pierdas este intrigante episodio que desafía la lógica convencional! 🎧✨ ¡Escúchalo ahora y sumérgete en un misterio que cambiará tu perspectiva sobre el ejercicio! 🔍💪 #PodcastMisterioso #CienciaRevelada #EpisodioIntrigante 🚀

Si quieres mejorar tu rendimiento físico,¡Deja de tomarte tus bombas antioxidantes!. Fuentes:Zorrilla García, Adonis E.(2002). El envejecimiento y el estrés oxidativo. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 21(3), 178-185. Recuperado en 05 de octubre de 2020, de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002002000300006&lng=es&tlng=es.Merry, T. L., & Ristow, M. (2016). Do antioxidant supplements interfere with skeletal muscle adaptation to exercise training?. The Journal of physiology, 594(18), 5135–5147. https://doi.org/10.1113/JP270654 Teixeira VH, Valente HF, Casal SI, Marques AF, Moreira PA. Antioxidants do not prevent postexercise peroxidation and may delay muscle recovery. Med Sci Sports Exerc. 2009 Sep;41(9):1752-60. doi: 10.1249/MSS.0b013e31819fe8e3. PMID: 19657294.

5 MENTIRAS SOBRE CÁNCER Y ALIMENTACIÓN QUE TE HAS CREÍDO. Asociación Española Contra el Cáncer. “Creencias erróneas, mitos y pseudoterapias sobre el cáncer." World Cancer Research Fund y American Institute for Cancer Research. “Alcoholic drinks and the risk of cancer, 2018" *Skyler Johnson, Henry S Park, Cary P Gross, James B Yu. "Use of Alternative Medicine for Cancer and Its Impact on Survival". Journal of The National Cáncer Institute. 2018.

🎙️ Nuevo Episodio de Podcast: "Agua que he de Beber"

💧En este episodio, exploramos cómo el consumo de agua está guiado por el mecanismo de la sed y por qué los requerimientos de agua varían de persona a persona. 🧑‍🔬💧

Aprenderás: Cómo nuestro cuerpo nos indica cuándo y cuánto debemos beber.

🚰 La importancia de adaptar el consumo de agua a tu estilo de vida y necesidades individuales. 🏃‍♀️🧘‍♂️

¡No te lo pierdas! Descubre todo lo que necesitas saber sobre la hidratación y cómo mantener tu cuerpo en equilibrio.

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