Nesta prática, vamos observar o surgimento, a duração e a cessação dos sons, dos pensamentos e das emoções.

Site: psicologiamsn.com

YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi

Email: psicologiamsn@gmail.com

Insta - @felipedesouzapsi

Whatsapp - 11984156913

Nesta prática, que já foi conduzida pelo Mooji, vamos procurar deixar a mente e os pensamentos e desejos de lado por um instante e conectar com o nosso ser.

Dr. Felipe de Souza

Site: www.psicologiamsn.com

YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi

Email: psicologiamsn@gmail.com

Insta - @felipedesouzapsi

Whatsapp - 11984156913

Esta prática da Terapia de Aceitação e Compromisso procura conectar com o Eu que observa as experiências: sensações, memórias, sentimentos, pensamentos.

Em um sentido profundo, há um Eu que observa tudo e não se confunde com nada.

Dr. Felipe de Souza

Site: psicologiamsn.com

YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi

Email: psicologiamsn@gmail.com

Insta - @felipedesouzapsi

Whatsapp - 11984156913

Nesta prática vamos cultivar aceitação para as sensações corporais, para o corpo, para os nossos sentimentos e emoções, bem como para os nossos pensamentos, memórias e concepções de identidade.

Dr. Felipe de Souza

Site: psicologiamsn.com

YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi

Email: psicologiamsn@gmail.com

Insta - @felipedesouzapsi

Whatsapp - 11984156913

Nesta prática, vamos cultivar a autocompaixão a partir dos 3 elementos definidores, propostos por Kristin Neff:

- Atenção para o sofrimento (estresse, incomodo, desconforto)

- Humanidade compartilhada (a consciência de que não estamos sós)

- Autobondade / Autogentileza - O que eu preciso agora? O que seria bom para mim nesse momento? Podemos criar votos de autocuidado

Dr. Felipe de Souza

Site: psicologiamsn.com

YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi

Email: psicologiamsn@gmail.com

Insta - @felipedesouzapsi

Whatsapp - 11984156913

Nesta prática breve, vamos trazer a atenção para o momento presente, utilizando as sensações no corpo como uma âncora para o aqui e agora.

Dr. Felipe de Souza

Psicólogo - CRP/06 145929

Site: psicologiamsn.com

YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi

Email: psicologiamsn@gmail.com

Insta - @felipedesouzapsi

Whatsapp - 11984156913

Nesta prática vamos levar atenção para as sensações e, simultaneamente, cultivar a autocompaixão.

Dr. Felipe de Souza

Psicólogo - CRP/06 145929

Site: psicologiamsn.com

YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi

Email: ⁠p⁠sicologiamsn@gmail.com

Insta - @felipedesouzapsi

Whatsapp - 11984156913

Whatsapp - 11984156913

Nesta prática, vamos cultivar a apreciação e a gratidão, observando o momento, os sentidos e tudo aquilo pelo qual podemos agradecer aqui e agora.

Dr. Felipe de Souza

Psicólogo - CRP/06 145929

Site: psicologiamsn.com

YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi

Email: ⁠p⁠sicologiamsn@gmail.com

Insta - @felipedesouzapsi

Whatsapp - 11984156913