Dans cet épisode, faite la connaissance d'Agnès @lamagiedesoceans.

D'aquaphobe/aquafish elle est devenue monitrice de plongée.

La plongée l'a aidé à traverser des moments difficiles d'une maladie chronique.

Et désormais, elle se sert du milieu marin à la fois pour continuer à évoluer mais également pour accompagner la gestions des émotions, les traumas, et le travail profond de transformation.

Filer découvrir son histoire !

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Dans cette épisode, je vous parle de pression et surtout de comment décompresser lorsqu'on est sous pression.

Je vous fais bien évidemment le parallèle avec la décompression en plongée et vous partage quelques techniques qui peuvent vous aider au quotidien à gérer cette pression afin qu'elle n'impacte pas (trop) votre santé mentale comme physique.

Vous n'apprendrez peut-être pas grand chose de nouveau, mais il ne fait pas de mal de se recentrer parfois et de se rappeler qu'il est important de prendre soin de soi !

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Dans cette épisode nous allons plonger de nuit.

Imaginez-vous sur le pont d’un bateau ou au bord d’une plage, équipés, prêts à entrer dans l’eau… Mais cette fois, tout est plongé dans l’obscurité. Que ressentez-vous ?

L’inconnu peut être effrayant, qu’il s’agisse d’un nouveau départ, d’un changement de vie ou d’une situation pour laquelle nous n’avons aucun contrôle.

Et je pense que la plongée de nuit est une magnifique métaphore de notre rapport à l’incertitude.

Ecoutez cette épisode pour savoir pourquoi je vous dis cela !

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