Episode 6 : Décompresser sous pression

Dans cette épisode, je vous parle de pression et surtout de comment décompresser lorsqu'on est sous pression.

Je vous fais bien évidemment le parallèle avec la décompression en plongée et vous partage quelques techniques qui peuvent vous aider au quotidien à gérer cette pression afin qu'elle n'impacte pas (trop) votre santé mentale comme physique.

Vous n'apprendrez peut-être pas grand chose de nouveau, mais il ne fait pas de mal de se recentrer parfois et de se rappeler qu'il est important de prendre soin de soi !

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