Episodios

  • Petra: Das war die schwerste Entscheidung meines Lebens

    Petra: Das war die schwerste Entscheidung meines Lebens
    Jan 7 2026
    Zum ersten Mal spricht Petra offen darüber, was es für sie bedeutet hat, ihre Praxis zu schließen. Über 40 Jahre war sie Ärztin mit eigener Praxis. Ein Ort, der ihr zweites Zuhause war. Dann kam die Entscheidung, loszulassen. Roland und Petra sprechen über diesen Prozess ohne Beschönigung. Über Zweifel, innere Kämpfe, Schuldgefühle und die Frage, die immer wieder auftauchte: Bin ich noch Ärztin, wenn ich keine Praxis mehr habe? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
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    1 h y 5 m
  • So starten Petra & Roland ins neue Jahr

    So starten Petra & Roland ins neue Jahr
    Dec 31 2025
    Zum Jahreswechsel nehmen sich die meisten immer viel vor, was sie verbessern und verändern wollen. Mehr Bewegung. Weniger Stress. Besser schlafen. Gesünder leben. Und doch scheitern die meisten Vorsätze schon nach wenigen Wochen. Roland und Petra sprechen offen darüber, warum das so ist und warum sie selbst lange Zeit genau das gleiche erlebt haben. Sie erzählen, welche Vorsätze sie sich für das nächste Jahr vorgenommen haben, wo sie sich bewusst bremsen mussten und warum zu viel Ehrgeiz oft genau das Gegenteil bewirkt. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ 👉 Hier geht's direkt zur App: https://prem.liebscher-bracht.com/ 👉 Hier gehts zum Gewinnspiel: https://podcast.liebscher-bracht.com/gewinnspiel/ Kapitel: 00:00 Intro 01:05 Weshalb Neujahrsvorsätze scheitern 02:15 Sind wir wirklich willensschwach 03:05 Warum dieses Thema alle betrifft 04:50 Vorsätze ehrlich gedacht 06:10 Bewegung ohne Zeitverlust 07:50 Was Altern wirklich bedeutet 09:25 Trainingspläne und Realität 11:25 Stress als Dauerzustand 13:15 Atmung als Schlüssel zur Ruhe 16:50 Meditation die wirklich hilft 18:05 Morgens oder abends trainieren 21:15 Regelmäßigkeit statt Motivation 24:55 Kraft Dehnung Fortschritt 30:15 Laufen Schritte Evolution 33:05 Sauna Kälte Regeneration 36:05 Zeit gewinnen durch früheres Aufstehen 42:35 Schlaftypen und Selbstbeobachtung 53:20 Vision Podcast und Berufung 58:05 Community App Verantwortung 01:01:05 Persönliche Entwicklung im Umgang 01:07:35 Vorsätze umsetzen ohne Druck 01:14:55 Kleine Schritte große Wirkung 01:20:05 Routinen sichtbar machen 01:24:15 Verhalten wirklich verändern 01:29:25 Jeder Tag ist ein Neubeginn
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    1 h y 31 m
  • Was wir mit der heutigen Lebenserfahrung anders gemacht hätten

    Was wir mit der heutigen Lebenserfahrung anders gemacht hätten
    Dec 24 2025
    Manchmal stellt man sich die Frage: Was würde ich meinem jüngeren Ich heute sagen? Nicht aus Reue. Nicht, weil alles falsch war, sondern weil man heute mehr gesehen, mehr gespürt, mehr verstanden hat. Roland & Petra sprechen darüber, warum sie viele Entscheidungen genauso wieder treffen würden und bei welchen Dingen sie heute ehrlicher, achtsamer oder mutiger wären. Über Gesundheit, Schlaf, Sport, Geld, Freundschaften, Beziehungen, Ideale, Erwartungen und darüber, wie leicht man sich an Vorstellungen orientiert, die gar nicht zu einem passen. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Mehr zu den Studien: https://www.njppp.com/fulltext/28-1476538333.pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28296480/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3004979/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27429096/ #liebscherbrachtpodcast #liebscherbracht #rückblick #veränderung #vorstellung #erkenntnisse #erfahrung #entscheidungen
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    1 h
  • Tradition und Familie: Weihnachten bei den Liebscher-Brachts

    Tradition und Familie: Weihnachten bei den Liebscher-Brachts
    Dec 17 2025
    Weihnachten war für Roland & Petra nie nur ein Datum. Es war immer Stimmung. Erinnerung. Familie. Nähe. Und manchmal auch Traurigkeit, Abschied und Sehnsucht. Sie sprechen über unsere eigenen Weihnachtserinnerungen. Über Kindheit, Schnee, Kirche, Musik und darüber, wie sich diese Tage im Laufe des Lebens verändern. Über Menschen, die fehlen. Über Traditionen, die bleiben. Und über neue Wege, Weihnachten so zu gestalten, dass es sich gut anfühlt. Es geht um gemeinsames Essen, lange Gespräche, wenig Geschenke und viel Zeit miteinander und wie man diese Tage ruhiger und ehrlicher miteinander verbringen kann. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
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    1 h y 16 m
  • Unheilbare Fibromyalgie? Hilfe für Ina durch Liebscher & Bracht

    Unheilbare Fibromyalgie? Hilfe für Ina durch Liebscher & Bracht
    Dec 10 2025
    Ina ist seit 17 Jahren Teil unserer Geschichte und der Grund dafür ist Schmerz. Fibromyalgie, Schmerzen am ganzen Körper, Verzweiflung, keine Antworten. Ärzte, die nicht weiterwissen. Diagnosen, die Angst machen. Und das Gefühl, den eigenen Körper zu verlieren. In dieser Folge erzählt Ina ehrlich, was diese Zeit mit ihr gemacht hat. Was es bedeutet, als lebensfroher Mensch plötzlich jeden Schritt zu fürchten. Und wie alles in Bewegung kam, als Vertrauen, Behandlung und Übungen ihr Leben veränderten. Roland und Petra blicken zurück auf die gemeinsame Zeit, auf die ersten Behandlungen, auf das scheinbar „Unmögliche“ und darauf, wie Ina vom Schmerzpatienten zum bekannten L&B-Modell wurde. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
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    1 h y 5 m
  • Keiner spricht darüber: Was wirklich hinter Knieschmerzen steckt

    Keiner spricht darüber: Was wirklich hinter Knieschmerzen steckt
    Dec 3 2025
    Kaum ein Gelenk macht Menschen so viel Angst wie das Knie. Arthrose, Meniskus, Knorpelschaden: Begriffe, die sofort Sorgen auslösen. Doch viele Schmerzen entstehen nicht im Gelenk, sondern durch Spannung, Verkürzungen und fehlende Bewegung. Roland und Petra sprechen darüber, - warum Knie oft schmerzen, obwohl „nichts kaputt“ ist - warum Arthrose selten der Grund ist - warum ein MRT mehr verwirrt als hilft. - wie du erkennst, ob dein Knieproblem wirklich gefährlich ist oder einfach nur ein Zeichen dafür, dass deine Muskeln Ausgleich brauchen. Ein ehrlicher Blick auf das Knie: Was du tun kannst, was du lassen solltest und warum Schmerz oft nur ein Warnsignal ist, das dir zeigen will, dass du etwas verändern darfst. Hier geht's zur Studie: https://www.liebscher-bracht.com/zahlen-und-fakten/internationale-schmerzforschung/entdeckt-heilprozesse-bei-arthrose-im-knie/?itm_medium=button&itm_source=landingpage&itm_campaign=dach.traf.forschung-und-studien-internationale-schmerzforschung-entdeckt-heilprozesse-bei-arthrose-im-knie-&itm_content=forschung-und-studien-&itm_term=weiterfuehrende-artikel Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
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    1 h y 35 m
  • Bandscheibenvorfall? Hexenschuss? Das musst du wissen

    Bandscheibenvorfall? Hexenschuss? Das musst du wissen
    Nov 26 2025
    Kaum etwas macht Menschen so viel Angst wie ein plötzlicher Rückenschmerz. Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, eingeklemmter Nerv. Begriffe, die nach „gefährlich“ klingen. Doch die meisten Schmerzen entstehen nicht durch Schäden, sondern durch Spannung, Verkürzungen und Alarmreaktionen des Körpers. Roland und Petra erklären, warum langsame Bewegung sicher ist, warum du nichts „kaputt machen“ kannst und weshalb Angst oft das größte Problem ist, nicht die Struktur. Du erfährst, was wirklich hinter einem Bandscheibenvorfall steckt, warum ein Hexenschuss nur eine Schutzreaktion ist und wie du wieder Vertrauen in deinen Körper bekommst. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
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    1 h y 5 m
  • Petra & Roland in Rente? Wir erzählen dir die ganze Wahrheit

    Petra & Roland in Rente? Wir erzählen dir die ganze Wahrheit
    Nov 19 2025
    „Geht ihr wirklich in Rente?“ Eine Nachricht, die alles auslöst. Roland und Petra sprechen offen darüber, warum sie nicht ans Aufhören denken und warum Ruhestand für sie eher wie ein Missverständnis klingt. Es geht um Berufung statt Beruf, um das Brennen für Schmerztherapie und Ernährung, um Jahrzehnte Erfahrung und darum, was entsteht, wenn man etwas macht, das sich wie eine innere Aufgabe anfühlt. Sie erzählen, warum sie weitermachen wollen, was sie antreibt, was sie gelernt haben und warum ihr Weg für sie noch lange nicht zu Ende ist. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ 👉 Hier geht’s direkt zum Buch “Lange gut Leben”: https://lie-br.com/buch-langegutleben 👉 Hier geht’s direkt zum Buch “Klartext: Ernährung”: https://lie-br.com/pod-klartext-ernaehr 👉 Hier geht’s direkt zum Buch “Intervallfasten”: https://lie-br.com/pod-intervallfasten
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    1 h y 5 m
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