Kann Testosteron dem Herzen schaden – oder war das jahrelang ein Missverständnis? In dieser Episode schauen wir uns die entscheidenden Studien zur Testosteron-Ersatztherapie an. Du erfährst, was die Daten wirklich zeigen und für wen TRT sinnvoll und sicher ist.

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Können Zellen „vergessen“ – und sich wieder erinnern, wie sie richtig funktionieren? In dieser Episode geht es um Bioregulatoren und ihren Ansatz, Zellfunktionen gezielt zu reaktivieren statt nur Symptome zu behandeln. Wir schauen uns an, was dahinter steckt und warum sie in der Longevity-Forschung immer mehr Aufmerksamkeit bekommen.

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Ist Rapamycin wirklich das stärkste Anti-Aging-Molekül unserer Zeit? In dieser Episode schauen wir uns an, wie ein zufälliger Fund auf der Osterinsel zum Hoffnungsträger der Longevity-Forschung wurde – und warum das Molekül über den mTOR-Signalweg Alterungsprozesse beeinflussen könnte. Du erfährst, was Studien an Tieren und erste Daten am Menschen zeigen, aber auch, welche Risiken und offenen Fragen hinter dem Hype um Rapamycin stehen.

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Warum wird Entzündung gleichzeitig als lebenswichtig und als Ursache vieler chronischer Krankheiten beschrieben? In dieser Episode schauen wir uns die vier Formen der Entzündung an – akut, chronisch, still und postprandial – und erklären, welche Rolle sie im Körper spielen. Du erfährst, wann Entzündung schützt, wann sie zum Problem wird und warum sie bei so vielen Erkrankungen eine zentrale Rolle spielt.

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Ist Retatrutide wirklich die nächste Abnehmspritze mit Durchbruch-Potenzial? In dieser Episode schauen wir uns an, wie das neue Medikament im Körper wirkt, warum Menschen damit in Studien so viel Gewicht verlieren – und was hinter dem aktuellen Hype steckt. Außerdem geht es um mögliche Nebenwirkungen und die Frage, wie realistisch diese Ergebnisse wirklich sind.

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Viele Strategien, die als Longevity-Booster gelten, wirken logisch – aber nicht alles, was gesund klingt, verbessert tatsächlich deine Gesundheit. In Teil 2 von Longevity Dos & Don’ts 2026 schauen wir hinter populäre Trends: Wie sinnvoll sind Kollagen, Multivitamine oder Peptide wirklich? Was bedeutet das Glas Alkohol für Regeneration und Gehirn? Sollten wir oxidativen Stress vermeiden – oder brauchen wir ihn? Diese Episode trennt Evidenz von Hype – ohne Extreme, aber mit einem klaren Blick auf das, was gesundes Altern wirklich unterstützt.

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Was, wenn dein größter Longevity-Fehler nicht das ist, was du nicht tust – sondern das, was du zu viel tust? In dieser Episode geht es um die fünf größten DON’Ts und DOS im Biohacking 2026. Warum Stress der unterschätzte Gegenspieler von Langlebigkeit ist. Und weshalb echte Langlebigkeit nicht spektakulär beginnt – sondern mit klaren Entscheidungen im Alltag.

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Warum fällt es so schwer, Alkohol zu reduzieren – obwohl wir seine Risiken kennen? Liegt das Problem wirklich an fehlender Disziplin oder vielmehr an der Neurobiologie von Belohnung, Stress und sozialer Zugehörigkeit? In dieser Episode erkläre ich, wie Alkohol das Nervensystem reguliert, warum bloßer Verzicht scheitert und welche funktionalen Alternativen dieselben neuronalen Systeme aktivieren. Die Folge zeigt evidenzbasierte Strategien, um Alkohol nachhaltig zu ersetzen – ohne Verlust von Genuss, Entspannung oder sozialer Verbindung.

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