✨WAS, WENN DU GENAU RICHTIG BIST?🌙🎧 Worte, die wir hören – aber oft nicht glauben können. Denn wenn das Leben langsamer ist als unsere Sehnsucht, wenn wir das Gefühl haben, nicht voranzukommen, dann fällt es schwer, dem eigenen Weg zu vertrauen.

Ich habe diese Folge für dich aufgenommen, weil ich selbst so lange gegen mein Tempo angekämpft habe. Weil ich dachte, ich müsste weiter sein. Weil ich nicht sehen konnte, dass das Leben mich geführt hat – leise, weise und in meinem Rhythmus.

Heute weiß ich: Alles hat seine Zeit. Und manchmal beginnt wahres Wachstum nicht mit einem neuen Ziel, sondern mit einem ehrlichen Atemzug.

✨ In dieser Folge teile ich mit dir: ✅ meine persönliche Geschichte über Resilienz, Umwege und innere Stärke ✅ ein heilsames Atemritual & eine Erdungsmeditation für dein Nervensystem ✅ eine Erinnerung daran, dass du nicht zu spät bist – sondern genau zur richtigen Zeit auf deinem Weg

Wenn du gerade zweifelst, wenn du dich fragst, warum Dinge in deinem Leben passieren – oder nicht passieren – dann lade ich dich ein, in diesen sicheren Raum zu kommen. Zum Durchatmen. Ankommen. Vertrauen.

✨ Und wenn du heute nur eines mitnimmst, dann vielleicht das: Du musst nichts beschleunigen. Du darfst lernen, deinem Leben wieder zu glauben.

Höre jetzt rein – und verbinde dich mit deiner inneren Ruhe. Mit deinem Rhythmus. Mit deinem Vertrauen.

Und denke immer daran: Das Leben ist schön, mein Sonnenschein. Du bist nicht allein – du darfst scheinen in deinem höchsten Sein.

OM SHANTI & NAMASTÉ Deine Marilena ✨🌙🌒

🌙BUTZENFLÜSTERN - DU BIST GENAU RICHTIG, WO DU GERADE BIST. Ein sanftes Willkommen zum neuen Mittwochs-Impuls in der Butze ✨

Mein wundervoller Sonnenschein, heute beginnt etwas Neues in der Butze – ein feines, leises Format, das dich jeden Donnerstag begleiten darf. Das Butzengeflüster. Ein Impuls, der nicht laut ist. Sondern zart. Wie ein warmer Gedanke am Morgen. Wie eine Umarmung in Worten. Wie ein kleiner Moment des Innehaltens, bevor das Leben wieder lauter wird.

Hier darfst du ankommen. Durchatmen. Dich erinnern. An das, was du längst fühlst. An das, was du manchmal vergisst. Und an das, was dich trägt – auch dann, wenn es still wird in dir.

Heute, am 1. Mai, flüstert die Butze zum ersten Mal – und dieses erste Butzengeflüster widmet sich einem Thema, das in so vielen Herzen lebt:

✨ Dein Tempo ist heilig – und genau richtig.

Vielleicht spürst du heute diese Schwere in dir. Dieses Gefühl, dass du schneller heilen müsstest. Weiter sein. Stärker. Leichter. Doch was, wenn ich dir heute sagen darf: Du bist genau richtig – genau da, wo du gerade bist.

Dein Weg kennt keine Eile. Deine Seele braucht keinen Sprint ins Glück. Sie braucht dein liebevolles Ankommen. Hier. Jetzt. Mit allem, was gerade in dir lebendig ist.

Es gibt Zeiten, da fordert uns das Leben auf, nicht mehr zu rennen. Nicht mehr zu kämpfen. Sondern still zu werden. Hinzuatmen. Und das Tempo zu ehren, das unser Herz uns zuflüstert.

Du musst nichts erzwingen. Nicht schneller verarbeiten. Nicht besser funktionieren. Alles, was gerade geschieht, ist nicht gegen dich – sondern für dich. Für dein Wachstum. Für deine Rückkehr zu dir selbst.

✨ Was mir geholfen hat: Ich durfte lernen, dass ich nichts erreichen muss, um wertvoll zu sein. Dass ich nicht zuerst alles verstehen oder verarbeiten muss, um Frieden zu finden. Sondern dass genau das Verweilen, das liebevolle Zulassen, der heilsamste Schritt ist.

Mein Atem, mein Herzschlag, mein innerer Rhythmus – sie sind genug. Sie führen mich. Sanft. Sicher. In meinem Tempo. Und auch wenn ich den Weg nicht immer sofort sehe – ich darf ihm vertrauen.

✨ Impuls für dich: Lege heute deine Hand auf dein Herz. Schließe deine Augen. Und erinnere dich:

„Ich darf verweilen. Ich darf vertrauen. Mein Tempo ist richtig. Meine Seele kennt den Weg.“

Atme. Und spüre, wie sich der Druck löst. Wie etwas in dir weich wird. Wie du, ganz leise, in deinem eigenen Tempo ankommst.

Wenn du magst, tauch morgen noch tiefer mit mir ein – in der neuen Podcastfolge am Freitag. Wie ein ehrliches, leises Gespräch unter Freundinnen – mit der kleinen Erinnerung: Du bist nicht allein mit all dem, was du fühlst.

Ich freue mich, dass du da bist – und dass wir gemeinsam lauschen. Dem Butzengeflüster. Dem Herzflüstern. Dem Rhythmus deiner Seele.

Und denke immer daran: Das Leben ist schön, mein Sonnenschein. Du bist nicht allein – du darfst scheinen in deinem höchsten Sein.

OM SHANTI & NAMASTÉ Deine Marilena 🌙✨

Mein Sonnenschein,

ich habe diese Folge heute für dich aufgenommen, weil ich weiß, wie es sich anfühlen kann, wenn du im Außen funktionierst – aber dich im Inneren ein bisschen verloren hast.

Manchmal braucht es keine großen Schritte. Kein neues Kapitel. Sondern nur einen einzigen, stillen Moment der Rückverbindung.

✨ Diese Folge ist genau dieser Moment. Ein Neumond-Special. Ein Safe Space, der dich sanft zurückholt – zu deinem Atem, deinem Herzen, deiner inneren Wahrheit.

Ich schenke dir meine 5 One-Time-Favorites: kleine Rituale, die mir geholfen haben, mich selbst nicht zu verlieren – auch wenn es um mich herum laut war.

✨ In dieser Folge teile ich mit dir: ✅ 5 Rituale für Rückverbindung, Resilienz & innere Stärke ✅ Meine liebsten Tools aus dem echten Leben – ehrlich & alltagstauglich ✅ Einen Raum, in dem du weich werden darfst ✅ Eine Erinnerung, dass du alles in dir trägst – auch an herausfordernden Tagen

Du musst heute nichts leisten. Nur ankommen. Und dich erinnern, wie es sich anfühlt, wieder bei dir zu sein.

Leg deine Hand auf dein Herz. Atme. Und wenn du magst, flüstere dir selbst zu: „Ich bin hier. Ich darf fühlen. Ich bin sicher in mir.“

Dann findest du alles, was dich auf deinem Weg stärkt, in der Butze voll Glück:

✨ den Rise of the Phönix Kurs – deine Reise zu Resilienz & innerer Heilung ✨ den Butzenshop – mit liebevoll gestalteten Seelenbegleitern ✨ und vor allem: einen Ort, an dem du dich gehalten fühlst

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Und vergiss nicht, von Herzen gern meinen Kanal zu abonnieren, damit du keine Folge oder Seelenimpuls mehr verpasst und stets verbunden bleibst – nah und fern. ✨🌑

Und denke immer daran: Das Leben ist schön, mein Sonnenschein. Du bist nicht allein – du darfst scheinen in deinem höchsten Sein.

OM SHANTI & NAMASTÉ Deine Marilena ✨🌑

DU WUNDERBARE SEELE 🌔

es ist Zeit, deinen emotionalen Schmerz nicht länger wegzuschieben – sondern ihn da sein zu lassen, liebevoll anzunehmen und sanft zu heilen.

Kennst du das Gefühl, wenn emotionaler Schmerz sich festsetzt – wie ein leiser Schatten, der dich begleitet, auch wenn das Leben außen weiterläuft? Und hast du dir schon einmal erlaubt, nicht nur zu funktionieren, sondern diesen Schmerz wirklich zu fühlen – und dann Stück für Stück loszulassen?

✨ In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen sehr persönlichen Wegabschnitt: Ich teile mit dir, wie ich gelernt habe, mit emotionalem Schmerz liebevoll umzugehen – und wie Vergebung und Schreiben zu kraftvollen Schlüsseln meiner Heilung wurden.

Diese Folge ist eine Einladung, nicht gegen deine Gefühle anzukämpfen – sondern dich mit Mitgefühl an die Hand zu nehmen und dir selbst Raum für Frieden zu schenken.

🎙️ In dieser Folge: ✅ Warum Heilung ein Prozess ist – kein Endzustand ✅ Wie du emotionalen Schmerz nicht verdrängst, sondern verwandelst ✅ Ein kraftvolles Vergebungsritual & heilsames Schreiben ✅ Impulse für Loslassen, Selbstmitgefühl & Neubeginn

✨ Diese Folge darf dich erinnern: Du musst nichts festhalten, um dich selbst zu bewahren. Du darfst loslassen – sanft, mutig, ehrlich.

🎧 Jetzt reinhören & deinem Herzen Raum schenken.

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OM SHANTI & NAMASTÉ Deine Marilena 🌙✨🌔

DU WUNDERBARE SEELE,

Kennst du diese Tage, an denen einfach alles zu viel ist?

Du funktionierst, obwohl dein Inneres nach Ruhe ruft? Du atmest – aber nur flach, zwischen den To-Dos, Terminen und Gedanken?

✨ Dann ist diese Folge für dich. Eine Erinnerung daran, dass es keine Schande ist, eine Pause zu machen. Es ist Selbstfürsorge. Es ist Liebe. Es ist heilend.

Ich nehme dich heute mit auf einen achtsamen Spaziergang im Wald – eine kleine Reise für dich, um wieder durchzuatmen, um den Kopf zu klären und dein Herz zu spüren. Ich erzähle dir, was mir hilft, wenn alles zu viel wird – und gebe dir Impulse für deinen Weg zurück zu dir.

Wir stehen kurz vor dem Vollmond am 13. April zwischen 01:22 und 02:22 Uhr – eine Zeit der Klarheit, der inneren Reinigung und der Einladung, loszulassen, was dich beschwert. Diese Folge schenkt dir Leichtigkeit und Erdung, wenn du sie am meisten brauchst.

🎙️ In dieser Folge: ✅ Ein Spaziergang für deine Seele – mit mir an deiner Seite ✅ Impulse zur emotionalen Entlastung & inneren Beruhigung ✅ Was mir hilft, wenn ich mich selbst verliere ✅ Ein Moment für dich, in dem du einfach nur sein darfst

✨ Lass dich erinnern: Atmen ist Leben. Pausen sind Kraftquellen. Und du musst nicht stark tun, um stark zu sein.

✨ Möchtest du dich tiefer begleiten lassen?

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💫 Was brauchst du heute, um wieder frei atmen zu können? Teile deinen Impuls mit mir – ich freue mich auf dein Strahlen.

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MIND OPEN, SPIRIT GLOWING, HEART FLOWING OM SHANTI & NAMASTÉ Deine Marilena ✨🌕

DU WUNDERBARE SEELE✨🌒

Hast du manchmal das Gefühl, dass du innerlich kämpfst – gegen etwas, das du selbst nicht benennen kannst? Spürst du diesen leisen Schmerz in dir, der sich immer dann meldet, wenn es still wird? Wünschst du dir einen liebevollen Weg, um dich selbst nicht länger zu verdrängen – sondern dich in deinem ganzen Sein zu sehen?

✨ Dann ist diese Folge wie eine Umarmung für deine verletzten Anteile. Eine Einladung, dich deinem Schattenkind zuzuwenden – sanft, ehrlich und voller Mitgefühl.

Schattenarbeit bedeutet nicht, dich zu verlieren. Sie bedeutet, dich endlich ganz zu finden. Und das Licht genau dorthin zu bringen, wo du dich lange übersehen hast.

✨ Ich teile mit dir:

✅ Wie mir Schattenarbeit geholfen hat, alte Wunden zu heilen

✅ Warum ungeliebte Anteile oft die größte Kraft in sich tragen

✅ Eine geführte Innenreise zu deinem Schattenkind

✅ Journalingimpulse für mehr Mitgefühl & Selbstannahme

✨ Diese Folge ist dein JA zu allem, was du bist. Eine Erinnerung daran, dass du nicht „zu viel“ bist – sondern voller Tiefe, Kraft & Wahrheit. Und dass du genau jetzt beginnen darfst, dich selbst liebevoll zurückzuholen.

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💫 Was möchte dein Schatten dir heute zeigen? Teile deinen Impuls mit mir – ich freue mich auf dein Leuchten!

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MIND OPEN, SPIRIT GLOWING, HEART FLOWING OM SHANTI & NAMASTÉ Deine Marilena ✨🌒

Diese Podcastfolge ist kein Zufall – sie ist deine Einladung zur Neuausrichtung. ✨🌑

DU WUNDERBARE SEELE!

Hast du manchmal das Gefühl, dein Leben läuft an dir vorbei? Dass du funktionierst – aber nicht wirklich bewusst erschaffst? Spürst du tief in dir den Wunsch, dein Leben mit mehr Klarheit, Energie und Herz zu gestalten?

✨ Dann ist diese Folge für dich.

Sie ist eine ganz besondere, intuitive Special-Folge – entstanden in einer Zeit, in der ich selbst spüre: Es ist Zeit für einen bewussten Reset. Für eine Rückverbindung zur eigenen Kraft. Für gelebte Intention.

Und wie wundervoll, dass uns an diesem Wochenende der Neumond (Samstag, 29. März, 11:57 Uhr) begleitet – ein kraftvolles kosmisches Tor für deinen Neuanfang.

✨ Was dich in dieser Folge erwartet: ✅ Warum deine Intention der Schlüssel zu deiner Realität ist ✅ Wie du dich aus unbewussten Mustern löst & dich neu ausrichtest ✅ Eine kleine Neumond-Meditation zur Klärung & Aktivierung deiner Seelenkraft ✅ Tiefe Inspirationen, die dich erinnern: Du bist Schöpferin – du warst es schon immer.

Diese Folge ist dein Energiebooster, dein Weckruf, dein spiritueller Neustart.

Lass uns gemeinsam den Raum öffnen – für Heilung, Klarheit & das JA zu deiner wahren Vision.

✨ Möchtest du tiefer eintauchen?

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💬 Was ist deine Intention für diesen Neumond? Was möchtest du heute ganz bewusst in dein Leben einladen?

MIND OPEN, SPIRIT GLOWING, HEART FLOWING OM SHANTI & NAMASTÉ Deine Marilena ✨🌑

DU WUNDERBARE SEELE ✨🌗⚖

Diese Podcast-Folge ist aus tiefstem Herzen entstanden – aus meiner eigenen Erfahrung, weil ich selbst gerade spüre, wie sehr unsere Energie schwanken kann. Es gibt Tage, an denen wir voller Kraft sind – und dann gibt es Momente, in denen wir uns ausgelaugt, blockiert oder einfach nur müde fühlen. Ich kenne das gut. Und genau deshalb lade ich dich heute ein, mit mir gemeinsam tiefer in die Sprache deiner Chakren einzutauchen.

Deine Chakren sind deine Energiequelle. Sie tragen Erinnerungen, Emotionen und Weisheiten in sich – und sie sprechen mit dir. Doch oft überhören wir diese feinen Botschaften. Ich möchte dich heute dabei unterstützen, wieder in deine eigene Kraft zu finden, deine Energiezentren bewusst wahrzunehmen und Blockaden sanft zu lösen, damit du dich wieder klar, leicht und in Balance fühlen kannst.

💫 Vielleicht fragst du dich auch: Warum fühle ich mich an manchen Tagen voller Energie – und an anderen müde, blockiert oder emotional unausgeglichen? Oft liegt die Antwort in unseren Chakren.

In dieser Folge erfährst du, wie du erkennst, welches Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist – und mit welchen praktischen Übungen du deine Energie wieder ins Fließen bringst.

✨ Was dich in dieser Folge erwartet: ✅ Die Bedeutung der 7 Chakren & ihre Verbindung zu deinem Leben ✅ Wie du erkennst, welches Chakra blockiert ist ✅ Emotionale & energetische Anzeichen von Disharmonie ✅ Praktische Übungen, um deine Chakren zu harmonisieren

💫 Die 7 Chakren & ihre Bedeutung: 🌱 Wurzelchakra (Muladhara) – Urvertrauen, Stabilität, Erdung 🌊 Sakralchakra (Svadhisthana) – Kreativität, Lebensfreude, Sinnlichkeit 🔥 Solarplexuschakra (Manipura) – Selbstbewusstsein, persönliche Kraft, innere Stärke 💚 Herzchakra (Anahata) – Liebe, Mitgefühl, Verbindung zu anderen 🔵 Kehlchakra (Vishuddha) – Ausdruck, Kommunikation, deine Wahrheit sprechen 👁 Stirnchakra (Ajna, Drittes Auge) – Intuition, Weisheit, innere Führung ✨ Kronenchakra (Sahasrara) – Spiritualität, Verbindung zum Universum

Erkennst du dich in einem dieser Themen wieder? Welches Chakra spricht heute zu dir?

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💬 Welche Chakren haben heute mit dir gesprochen? Lass es mich wissen – ich freue mich auf deine Gedanken!

✨ MIND OPEN, SPIRIT GLOWING, HEART FLOWING ✨ OM SHANTI & NAMASTÉ Deine Marilena ✨🌗⚖