Episodios

  • Ep. 192 - ¿Por qué la universidad sigue siendo un entrenamiento para la vida?

    Ep. 192 - ¿Por qué la universidad sigue siendo un entrenamiento para la vida?
    May 6 2025
    Adriana Gámez, Directora de Programas Formativos y Desarrollo de Talento LiFE en el Tec de Monterrey, se une a Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar sobre qué significa realmente formarse para la vida en la universidad. Desde el valor de equivocarse hasta las lecciones que se esconden en una conversación casual, reflexionan sobre cómo los retos académicos, la diversidad y el aprendizaje fuera del aula pueden ayudarte a diseñar no solo tu futuro profesional, sino la vida que realmente quieres. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    26 m
  • Ep. 191 - Amor propio y relaciones saludables

    Ep. 191 - Amor propio y relaciones saludables
    Apr 29 2025
    Adriana Gidi, Directora Asociada del Centro de Primera Infancia del Tec y Fundación FEMSA, conversa con Luis Raúl Domínguez sobre cómo la manera en que nos criaron impacta en nuestra autoestima y en nuestras relaciones como adultos. Adriana explica qué es el amor propio, cómo fortalecerlo en un mundo de comparaciones digitales y cómo diferenciarlo del egoísmo. También comparte claves para una comunicación saludable en pareja y consejos prácticos para quienes buscan reconstruir su autoestima y mejorar sus relaciones. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    23 m
  • Ep. 190 - ¿Cómo puede el mentoring transformar nuestro bienestar social?

    Ep. 190 - ¿Cómo puede el mentoring transformar nuestro bienestar social?
    Apr 22 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Viri de la Cruz, mentora estudiantil del Tec CCM, sobre el impacto del mentoring en la dimensión social del bienestar. Con más de diez años de experiencia en comunicación y acompañamiento estudiantil, Viri comparte cómo las relaciones significativas pueden marcar la diferencia en la vida universitaria. Habla sobre el reto de conectar en tiempos de hiperconectividad digital, el equilibrio entre lo académico y lo social, y las formas en que el Tec impulsa espacios para crear comunidad. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    23 m
  • Ep. 189 - ¿Cómo construir resiliencia en tiempos de adversidad?

    Ep. 189 - ¿Cómo construir resiliencia en tiempos de adversidad?
    Apr 15 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Guillermo Fouce, doctor en psicología y presidente de la Fundación Psicología Sin Fronteras, sobre la resiliencia en tiempos de adversidad. Fouce nos comparte su definición de resiliencia, su importancia en el afrontamiento de crisis personales y colectivas, y cómo las relaciones interpersonales y el sentido del propósito son factores clave en su desarrollo. Además, reflexiona sobre su experiencia en situaciones extremas y ofrece consejos para adaptarnos mejor a los cambios inesperados. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    26 m
  • Ep. 188 - Dejar todo para cumplir tus sueños

    Ep. 188 - Dejar todo para cumplir tus sueños
    Apr 8 2025
    Rosalinda Ballesteros conversa con Paloma Cordero, actriz de teatro, cantante y politóloga, sobre el camino hacia la realización personal en el arte. Comparte su experiencia de dejar atrás una vida estable para perseguir su sueño artístico y reflexiona sobre los desafíos, miedos y recompensas de tomar esa decisión. ¿Qué se necesita para dar el salto y seguir lo que realmente nos apasiona? Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    27 m
  • Ep. 187 - ¿Vivo en alguno de los países más felices del mundo?

    Ep. 187 - ¿Vivo en alguno de los países más felices del mundo?
    Apr 1 2025
    Grecia Tovar conversa con Humberto Charles, investigador del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral, sobre qué hace realmente feliz a un país más allá de las estadísticas. Exploran cómo factores como la comunidad, la cultura y la salud mental influyen en la percepción de felicidad, y qué podemos aprender de los países mejor posicionados en el ranking global analizando el comportamiento social y el perdón en el bienestar individual y colectivo. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    24 m
  • Ep. 186 - Salud mental en comunidades LGBTQ+

    Ep. 186 - Salud mental en comunidades LGBTQ+
    Mar 25 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Karla Urriola, experta en equidad de género, sexualidad y derechos humanos, sobre los desafíos de la salud mental en las comunidades LGBTQ+. Exploran la importancia de abordar esta temática, cómo promover entornos seguros e inclusivos en instituciones educativas y qué estrategias son clave para prevenir la violencia y mejorar el bienestar de las personas LGBTQ+. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    20 m
  • Ep. 185 - La conexión entre la naturaleza y el bienestar emocional

    Ep. 185 - La conexión entre la naturaleza y el bienestar emocional
    Mar 18 2025
    Luis Raúl Domínguez y Grecia Tovar conversan con Lorena Vázquez-Ordaz, experta en liderazgo y desarrollo sostenible, sobre la conexión entre la naturaleza y el bienestar emocional. Exploran cómo los espacios verdes reducen el estrés, mejoran la salud mental y proponen formas sencillas de integrar la naturaleza en la vida diaria. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx
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    21 m
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