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Cuida Tu Mente

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Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY Actividad Física, Dietas y Nutrición Desarrollo Personal Ejercicio y Actividad Física Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • Ep. 232 - ¿Qué pasa después de una depresión?

    Ep. 232 - ¿Qué pasa después de una depresión?
    Apr 14 2026
    Sarai González, psicóloga con experiencia en terapias basadas en evidencia y trastornos afectivos, conversa con Luis Raúl Domínguez sobre lo que ocurre después de una depresión. Exploran cómo es el proceso de recuperación, y cómo acompañarse en esa etapa intermedia donde poco a poco se vuelve a la vida, pero aún hay dudas, miedo y altibajos. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx
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    25 m
  • Ep. 231 - ¿Cómo cuido mis emociones sin dejar de ser productivo?

    Ep. 231 - ¿Cómo cuido mis emociones sin dejar de ser productivo?
    Apr 7 2026
    Rodrigo Zendejas, mentor estudiantil en el Tec de Monterrey y creador del podcast “Soy Mi Fan”, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para conversar sobre cómo cuidar nuestras emociones sin descuidar la productividad. A través de su experiencia, Rodrigo comparte reflexiones y herramientas prácticas para fortalecer la resiliencia, validar nuestras emociones y encontrar equilibrio en un mundo que siempre nos exige estar bien. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    21 m
  • Ep. 230 - ¿Vida plena o piloto automático?

    Ep. 230 - ¿Vida plena o piloto automático?
    Mar 31 2026
    Mari Paz Jana Le Bert, psicóloga clínica y directora de Salud y Bienestar Estudiantil en la Pontificia Universidad Católica de Chile, conversa con Luis Raúl Domínguez y Grecia Tovar sobre la diferencia entre vivir en piloto automático y vivir con conciencia. Juntos exploran cómo el estrés constante nos puede llevar al “modo supervivencia”, cómo distinguir entre presión y propósito, y qué pequeños cambios pueden ayudarnos a reconectar con una vida más plena. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx
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    22 m
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