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  • Il est intoxiqué aux métaux lourds à 25 ans et sa vie est un calvaire | Avec Adam Swift
    Apr 5 2026
    Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.📖 Précommandez notre livre sur le biohacking (avec des cadeaux à la clé) :- Amazon : https://amzn.to/4brBtxv- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH Dans cet épisode on reçoit Adam, entrepreneur qui a dû devenir son propre médecin pour survivre. À 24 ans, sa santé s'est effondrée du jour au lendemain. Depuis 4 ans, il vit avec une sténose de la veine jugulaire, un syndrome MCAS et une intoxication aux moisissures — trois pathologies liées entre elles qui ont transformé radicalement sa vie. Aujourd'hui, il partage son histoire sans filtre et tout ce qu'il a appris pour tenter de se soigner naturellement. Perturbateurs endocriniens, métaux lourds, moisissures, lumières artificielles, mauvaise posture, stress chronique : autant de facteurs invisibles qui dégradent notre santé sur le long terme. Dans cet épisode, Adam explique :- Comment ses maladies se sont déclenchées et liées entre elles- Pourquoi les métaux lourds (arsenic, mercure) sont bien plus présents dans notre quotidien qu'on ne le croit- Comment les perturbateurs endocriniens infiltrent notre maison, notre cuisine, notre lessive et notre cosmétique- Pourquoi les lumières artificielles détruisent notre rythme circadien et notre sommeil- Et comment il a retrouvé de l'espoir malgré 4 ans de maladie chronique invisible Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-intoxication-metaux-lourds-adam Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidatureSite : https://paretosante.fr/ 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com 🕶️ Adam Swift / Circadié :Instagram : https://www.instagram.com/adamswift2.0/Site Circadié : https://circadie.fr/ Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 – Introduction : quand la santé s'effondre du jour au lendemain03:54 – Qui est Adam ? Pourquoi il a dû devenir son propre médecin05:08 – Ses trois pathologies09:42 – Sténose de la veine jugulaire : symptômes et causes11:50 – Syndrome MCAS : des cellules en alerte permanente13:41 – Intoxication aux moisissures : 2 ans d'exposition sans le savoir16:28 – Les maladies chroniques invisibles et leurs liens entre elles16:51 – Métaux lourds : arsenic, mercure et tests difficiles à obtenir18:05 – Comment Adam vit avec tout ça au quotidien26:22 – Le lifestyle d'avant : alc*ol, malbouffe, surmenage et sédentarité28:26 – Traumas, mauvais choix et dentiste holistique30:31 – Arsenic dans l'eau et le riz : 16 ans d'exposition quotidienne32:31 – AirPods, ondes EMF et lumières : les risques du quotidien35:49 – Intérêts économiques vs complot : comment penser les études39:50 – Comment Adam a découvert les perturbateurs endocriniens41:17 – Changer sa maison petit à petit : par où commencer44:32 – Biohacking vs fondamentaux : ne pas mettre la charrue avant les bœufs47:24 – La psychose de la santé : comment ça impacte les relations50:43 – Cigarette, addictions et autodestruction : un regard sans jugement1:00:45 – Liens sociaux, amour et foi : ce que le biohacking oublie souvent1:01:47 – Vivre jusqu'à 150 ans : à quelle condition ?1:05:31 – Génétique, épigénétique et transmission par le microbiote1:09:55 – Normaliser sa mauvaise santé : le piège dans lequel tout le monde tombe1:14:17 – Ne plus pouvoir faire de sport : le message d'Adam à ceux qui peuvent1:21:08 – Maladie chronique et vie intime : Adam répond sans tabou1:23:35 – Rétention séminale : énergie vitale et pratique quotidienne1:27:52 – La maladie comme super pouvoir : trouver le positif dans l'épreuve1:30:07 – Rythme circadien, mélatonine et lumières artificielles1:35:21 – Le mot de la fin : prenez soin de vous ! Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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    1 h y 38 m
  • Tout ce que tu dois faire pour ne plus JAMAIS avoir de boutons | Avec Flavio & Meryl
    Mar 29 2026
    Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd'hui, Flavio et Meryl prennent le micro pour un épisode très personnel. Flavio a eu de l'acné pendant plus de 10 ans (sur le visage, le torse, le dos...) et a toujours refusé les médicaments pour s'en sortir. Il partage aujourd'hui tout ce qu'il a appris, testé et mis en place pour retrouver une peau saine naturellement. Dans cet épisode, on explique :- Pourquoi la peau est le reflet direct de l'intérieur du corps- Comment les pics de glycémie, le sucre et l'alcool favorisent les poussées d'acné- Pourquoi arrêter le lactose ou le gluten ne règle souvent pas le vrai problème- Le rôle clé du zinc, du magnésium et des oméga-3 dans la régulation de la peau- Et pourquoi les médicaments classiquement prescrits pour l'acné ont des effets secondaires qu'on vous cache rarement On parle aussi :- Alimentation anti-inflammatoire, aliments fermentés et microbiote intestinal- Cosmétiques, vêtements, draps, pollution et perturbateurs endocriniens- Vitamine D, soleil et eau de mer : ce qui marche vraiment- Pilule contraceptive et acné : la vérité sur ce déréglage hormonal- Et du côté psychologique : moqueries, charge mentale, stress et gestion des émotions Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-acne 📖 Précommandez notre livre sur le biohacking :- Amazon : https://amzn.to/4brBtxv- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH Avec des cadeaux à la clé : Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidatureSite : https://paretosante.fr/ 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 – Introduction : la peau, reflet de l'intérieur du corps03:39 – Pourquoi parler d'acné aujourd'hui ? Un sujet qui touche tout le monde04:43 – La peau, reflet de l'intérieur : foie, intestins, inflammation06:32 – L'acné comme feedback direct de ton mode de vie09:24 – Hérédité et terrain acnéique : ce qu'on peut changer10:54 – Sucre, pics de glycémie et insuline : le lien direct avec les boutons12:44 – Alcool et foie : pourquoi c'est un fléau pour la peau14:02 – L'acné ne s'arrête pas à 18 ans : les idées reçues16:47 – Hydratation : boire assez d'eau, une solution trop négligée18:31 – Lactose, gluten : on traite la conséquence, pas la cause19:45 – Porosité intestinale, foie fatigué et carences nutritionnelles22:57 – La qualité des aliments avant d'accuser un aliment25:03 – Les aliments qui aggravent l'acné : farine blanche, friture, édulcorants29:01 – Les aliments qui aident : oméga-3, protéines, aliments fermentés34:29 – Fruits de mer, abats et zinc38:46 – Le zinc : le complément qui a tout changé pour Flavio44:48 – Magnésium, cortisol et sommeil : le cercle vertueux47:27 – Vitamine D, soleil et eau de mer : ce qui marche vraiment51:46 – Masque d'argile, savon naturel et cosmétiques54:45 – Maquillage, pores bouchés et effet contreproductif57:39 – Vêtements, draps, parfums et perturbateurs endocriniens1:03:10 – Médecine chinoise : l'acné, le foie et la colère refoulée1:04:26 – Pollution, aération et qualité de l'air intérieur1:06:10 – Stress, cortisol et routines du soir pour mieux dormir1:10:35 – Pilule contraceptive et acné1:12:32 – Testostérone, androgènes et dérèglements hormonaux chez les hommes1:13:41 – Moqueries, harcèlement et charge mentale : un message à ceux qui souffrent1:15:21 – Prévention dès l'enfance : ce qu'on peut mettre en place maintenant1:19:08 – Le mot de la fin Qui sont Flavio & Meryl ? 🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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    1 h y 23 m
  • Comment choisir sa viande pour être en bonne santé | Avec Féroce
    Mar 22 2026
    Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Dans cet épisode, on reçoit David, fondateur de Féroce spécialiste de la viande à haute densité nutritionnelle et animateur du podcast Limitless Project.📚 Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-choisir-sa-viande-feroce On explore un sujet brûlant : comment la qualité de la viande que tu consommes impacte directement ton énergie, tes hormones et ta santé à long terme et pourquoi la plupart des études qui condamnent la viande rouge sont mal construites.Selon David, le problème n'est pas la viande en elle-même, mais la façon dont elle est produite et transformée. Et si on comprend comment choisir sa viande intelligemment, on peut littéralement changer son niveau d'énergie, sa récupération et sa vitalité. Dans cet épisode, David explique :- Pourquoi son expérience végétarienne de 9 mois s'est soldée par des carences et de la fatigue- Comment lire les études sur la viande rouge sans se faire manipuler- Pourquoi le foie de bœuf est considéré comme le multivitamine naturel le plus puissant- Le lien entre mode d'élevage et qualité nutritionnelle de la viande- Et pourquoi les graisses saturées ne causent pas les maladies cardiovasculaires On parle aussi :- Protéines animales vs végétales : biodisponibilité et densité nutritionnelle- Vitamine B12, zinc, fer héminique et oméga-3- Élevage herbagé, bien-être animal et impact environnemental- Et même du débat viande rouge vs steaks végétauxUn épisode essentiel pour reprendre le pouvoir sur ton alimentation et faire les bons choix ! Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidatureSite : https://paretosante.fr/ 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com 🥩 Féroce :Instagram : https://www.instagram.com/feroce.food/Site : https://feroce.food Podcast Limitless Project :Youtube : https://www.youtube.com/@limitless-project Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 – Introduction : manger de la viande, un acte politique ?01:03 – Présentation de David et Féroce02:18 – Son expérience végétarienne : pourquoi ça n'a pas fonctionné02:59 – Les carences silencieuses qui touchent toute la population04:10 – Le foie de bœuf : l'aliment le plus nutritif de la planète07:14 – Pourquoi les études sur la viande rouge sont biaisées10:35 – Élevage herbagé vs conventionnel : les vraies différences13:24 – Le problème du porc et de la volaille industrielle19:45 – Protéines animales vs végétales : densité nutritionnelle réelle21:20 – Oméga-3 : la vérité sur la conversion des sources végétales23:01 – Acides aminés essentiels, glycine et qualité du sommeil26:21 – Les ex-végétariens qui reviennent à la viande (et pourquoi)32:31 – Vitamine B12 : vitale, présente uniquement dans le règne animal34:56 – Les légumes ne sont pas inutiles : polyphénols, fibres, microbiote37:41 – Les antinutriments et l'importance de manger de saison40:25 – Bien manger sans y passer des heures : les conseils pratiques46:26 – L'huile d'olive riche en polyphénols : pourquoi c'est crucial50:39 – Viande rouge et testostérone : le lien nutritionnel expliqué59:22 – Graisses saturées : enfin la vérité sur les maladies cardiovasculaires1:06:34 – Peut-on réconcilier éthique, environnement et consommation de viande ?1:09:44 – Méthane, séquestration carbone : l'élevage herbagé est-il écologique ?1:16:36 – Utiliser l'animal en entier : une logique éthique, écologique et nutritionnelle1:23:28 – Chasse, abattage, bien-être animal : comment David a réconcilié ses valeurs1:29:12 – Le mot de la fin Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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    1 h y 30 m
  • Médecine chinoise : ce que ton corps essaie VRAIMENT de te dire | Avec Nina VOIT
    Mar 15 2026
    Et si ton énergie, ton stress ou même ton humeur dépendaient… de ton foie ?Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Dans ce nouvel épisode, on reçoit pour le seconde fois Nina Voit, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise et biochimie de l’alimentation. On explore un sujet fascinant : comment les saisons influencent directement notre santé, notre énergie et notre métabolisme.Selon la médecine chinoise, le printemps est la saison du foie, l’organe qui gère le stress, les émotions et la circulation de l’énergie dans le corps. Et si on comprend comment soutenir cet organe au bon moment de l’année, on peut littéralement transformer sa santé, son énergie et sa digestion. Dans cet épisode, Nina explique :- Pourquoi le printemps commence dès début février selon la médecine chinoise- Comment soutenir son foie naturellement- Pourquoi les émotions bloquées peuvent créer des symptômes physiques- Le lien entre alimentation, énergie et fatigue chronique- Et pourquoi la prévention est la clé pour éviter les maladies On parle aussi :- Detox, jeûne et alimentation saisonnière- Fatigue, burn-out et énergie métabolique- Exposition au soleil, froid, sommeil- Et même du débat sur la médecine moderne vs prévention. Un épisode passionnant pour reprendre le pouvoir sur sa santé ! Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-medecine-chinoise-nina-voit-v2 Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidatureSite : https://paretosante.fr/ 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Nina Voit :Instagram : https://www.instagram.com/dubonsensdansmonassiette/Youtube : https://www.youtube.com/@UCoOgfKqU51dXQuNMzXKNGVQSite : https://www.dubonsensdansmonassiette.fr/univers-du-bon-sens-dans-mon-assiette Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 – Introduction : Pourquoi le foie est l’organe du stress01:08 – Présentation de Nina Voit02:16 – Les saisons et le cycle Yin / Yang en médecine chinoise06:57 – Pourquoi l’hiver devrait être une période de repos10:41 – Que faire au printemps pour soutenir son corps12:27 – Le rôle clé du foie dans l’organisme15:35 – Mouvement, détox et habitudes à adopter19:47 – Les aliments qui soutiennent naturellement le foie23:39 – Pourquoi la variété alimentaire est essentielle26:47 – Infusions, bouillons et micronutriments29:51 – L’importance du soleil et du rythme naturel31:16 – Les signes d’un foie fatigué39:17 – Le lien entre émotions, stress et santé50:37 – Médecine moderne vs prévention54:09 – Reprendre le pouvoir sur sa santé1:03:32 – L’importance de l’alimentation au quotidien1:09:29 – Sucre, énergie et équilibre hormonal1:12:35 – Fatigue, burn-out et métabolisme1:24:14 – Vaccins et systèmes de santé1:29:10 – Les bienfaits des épices1:32:40 – Froid, douche froide et santé1:34:56 – Sport, énergie et rythme du corps1:37:13 – Le mot de la fin : connaissance et discernement Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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    1 h y 39 m
  • Les conseils santé pour tomber enceinte rapidement | Avec Meryl & Flavio
    Mar 8 2026
    Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Dans ce nouvel épisode on parle d’un sujet qui touche de nombreux couples : la fertilité.📉 Baisse de la qualité du sp*rme📉 Cycles féminins irréguliers📉 Difficultés à concevoir un enfantAujourd’hui, de plus en plus de couples mettent plusieurs mois, voire plusieurs années, à tomber enceinte. Mais pourquoi ?On décortique les vrais facteurs qui influencent la fertilité : alimentation, sommeil, hormones, stress, sport, perturbateurs endocriniens…Et surtout : ce que vous pouvez faire dès maintenant pour optimiser votre fertilité. Dans cet épisode, on partage aussi notre expérience personnelle et les habitudes qui nous ont aidés à créer un terrain favorable à la conception. On explique :- Pourquoi la fertilité baisse chez les hommes et les femmes- Le rôle de l’hygiène de vie dans la conception- Les erreurs alimentaires qui dérèglent les hormones- L’impact du sommeil sur les cycles et la testostérone- Le rôle du sport (et pourquoi trop de sport peut nuire)- Les nutriments essentiels pour la fertilité- L’impact du stress et du couple sur la conception- Les perturbateurs endocriniens du quotidien- Les signaux d’alerte qui doivent pousser à consulter On parle aussi très concrètement de :✔️ Alimentation fertile (protéines, lipides, glucides, micronutriments)✔️ Zinc, magnésium, vitamine D, B9, fer, iode, sélénium✔️ Glycémie, SOPK, cycles irréguliers✔️ Poids, masse grasse, microbiote et transmission à l’enfant✔️ Fenêtre d’ovulation, symptothermie et stress✔️ Sport, marche, sédentarité, HIIT✔️ Couple, sécurité émotionnelle et libido✔️ Red flags où il faut consulter Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-fertilite-conseils-sante Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidatureSite : https://paretosante.fr/ 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 — Introduction : Pourquoi la fertilité diminue aujourd’hui01:00 — Pourquoi on parle de fertilité, notre grande annonce02:00 — Pourquoi de plus en plus de couples ont du mal à concevoir03:30 — Fertilité : responsabilité de la femme… mais aussi de l’homme06:00 — Réserve ovarienne et qualité du sp*rme : comment ça fonctionne09:00 — Nutrition : premier pilier pour améliorer la fertilité11:00 — Les dangers des produits ultra-transformés13:00 — Comment analyser réellement son alimentation15:00 — Les carences en nutriments qui dérèglent les hormones18:00 — Surpoids et fertilité : un facteur souvent ignoré20:00 — La fenêtre de fertilité et l’ovulation21:30 — L’importance des protéines pour les hormones24:00 — Les bons lipides pour la fertilité27:00 — Glycémie et équilibre hormonal32:00 — Vitamine B9, zinc, vitamine D : nutriments essentiels37:00 — Fer, carences et fatigue41:00 — Les super aliments qui soutiennent la fertilité43:00 — Sport et fertilité : trouver le bon équilibre46:00 — Trop de sport peut diminuer la fertilité49:00 — Le rôle du mouvement quotidien et de la marche55:00 — Pourquoi la sédentarité réduit la fertilité58:00 — Sommeil et hormones01:01:00 — Stress, libido et fertilité01:05:00 — L’impact du couple et de la sécurité émotionnelle01:07:00 — Surpoids, hormones et conception01:13:00 — Perturbateurs endocriniens : où ils se cachent01:16:00 — Pilule, cosmétiques et produits du quotidien01:20:00 — Les gestes simples pour réduire son exposition01:27:00 — Les signes qui doivent pousser à consulter01:30:00 — Conclusion : construire un terrain fertile Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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    1 h y 33 m
  • L’exposition aux perturbateurs endocriniens te fait perdre 10 ans de vie | Avec Corinne LALO
    Mar 1 2026
    Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Dans cet épisode de Corps Esprit, on reçoit Corinne LALO, journaliste d’investigation avec 40 ans de carrière (TF1, France 3, TV5 Monde) et autrice de plusieurs ouvrages sur les scandales sanitaires et les perturbateurs endocriniens. Pourquoi la fertilité chute, pourquoi la libido disparaît, pourquoi les maladies hormonales explosent, pourquoi les dépressions, l’obésité, l’autisme et les troubles chroniques sont devenus si fréquents… On décortique simplement comment fonctionnent les hormones, comment des molécules issues du pétrole imitent les œstrogènes et la testostérone, et comment elles perturbent le cerveau, la fertilité, le métabolisme et le comportement. On parle aussi de ce que personne n’ose dire :- Féminisation du vivant (animaux et humains)- Chute de la testostérone- Baisse massive des spermatozoïdes- SOPK, endométriose, troubles thyroïdiens- Obésité, diabète, troubles neuro- Psychotropes et surdiagnostics- Pilule, médicaments, vaccins, eau potable- Plastiques, cosmétiques, parfums, vapotage- Alimentation industrielle et hormones cachées Mais surtout, on donne des solutions concrètes et applicables dès aujourd’hui :✔️ Quoi éliminer en priorité✔️ Quoi remplacer facilement✔️ Comment réduire drastiquement sa charge toxique✔️ Comment protéger les femmes enceintes et les enfants✔️ Comment reprendre la main sur sa santé Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-pertubateurs-endocriniens-corinne-lalo Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidature 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Corinne LALO :Ses livres : https://www.fnac.com/ia1042528/Corinne-Lalo Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 — Introduction : pourquoi ce sujet est explosif (et ignoré)01:00 — Qui est Corinne Lalo ? 40 ans d’enquêtes santé03:00 — Les scandales sanitaires : ce qui a tout déclenché05:00 — C’est quoi un perturbateur endocrinien ? (explication simple)08:00 — Comment les hormones fonctionnent (et pourquoi de minuscules doses suffisent)10:00 — Les “6P” : pesticides, plastifiants, PFAS, polybromés, parabènes…14:00 — Où on les retrouve dans la vie quotidienne18:00 — Plastiques, cuisine, cosmétiques, vêtements : les erreurs invisibles22:00 — Fertilité : chute des spermatozoïdes depuis 194526:00 — Baisse de testostérone, libido et féminisation du vivant30:00 — SOPK, endométriose, troubles hormonaux : pourquoi ça explose35:00 — Obésité, diabète et métabolisme perturbé40:00 — Troubles neuro, dépression et santé mentale45:00 — Grossesse : période ultra-sensible aux perturbateurs50:00 — Allaitement, exposition des nourrissons et transmission55:00 — Médicaments hormonaux, pilule et impact à long terme01:00:00 — Eau potable, filtres et contamination invisible01:05:00 — Crèmes solaires, parfums, bougies : le faux naturel01:10:00 — Vapotage et nouvelles expositions sous-estimées01:15:00 — Peut-on vraiment réduire son exposition ?01:18:00 — Les actions prioritaires à mettre en place01:21:00 — Message final : reprendre le pouvoir sur sa santé Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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    1 h y 50 m
  • Un expert en digestion balaye tous les mythes sur les ballonnements | Avec Victor LAROCHE
    Feb 22 2026
    Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Dans cet épisode, on reçoit Victor Laroche, naturopathe spécialisé en digestion, pour démonter tous les mythes sur les ballonnements, le gluten, le lactose, les fibres, le jeûne intermittent… et même le stress. 👉 Pourquoi certaines personnes digèrent mal des légumes mais tolèrent des nuggets ?👉 Pourquoi les fibres peuvent aggraver un intestin irritable ?👉 Pourquoi les tests d’intolérance à 300€ sont souvent inutiles ?👉 Pourquoi l’alimentation n’est presque jamais la vraie cause ? On parle de :- Ballonnements, gaz, diarrhée, constipation : les vrais mécanismes- Hydrogène, méthane, sulfure : pourquoi ça sent mauvais- Histamine & inflammation chronique- Gluten vs FODMAPs : la grande confusion- Lactose : 30 % d’intolérants… mais 70 % qui peuvent en consommer- Microbiote & peau (acné, eczéma)- Axe intestin–cerveau : 80 % des troubles sont liés au système nerveux- Burnout, trauma, stress moderne- Mouvement, sport, conscience corporelle- Jeûne intermittent : solution ou pansement ?- Enzymes digestives : outil sous-estimé- IPP & antihistaminiques : attention aux effets long terme Un épisode ultra riche pour comprendre que :- La digestion n’est pas qu’une question d’assiette- Supprimer des aliments ne règle presque jamais la cause- Le corps est plus robuste qu’on ne le croit- Le mouvement et la sécurité nerveuse changent tout Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-naturopathe-victor Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidature 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Victor LAROCHE :Instagram : https://www.instagram.com/victor.naturopatheSite : https://www.victor-naturopathe.com/ Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 — Introduction : pourquoi la digestion est le vrai point de départ de la santé01:08 — Le parcours de Victor : spécialiste des troubles digestifs03:00 — Inflammation, histamine et symptômes associés (peau, nez, digestion)06:00 — Les 3 grands signaux digestifs : ballonnements, gaz, transit09:00 — Types de gaz (hydrogène, méthane, soufre) et ce que ça révèle12:00 — Problèmes avec les graisses : selles flottantes, malabsorption20:00 — Quand consulter ? Hypersensibilité intestinale & axe intestin-cerveau27:00 — Déclencheurs alimentaires vs causes profondes31:00 — Peau & digestion : eczéma, acné et microbiote33:00 — Lactose : vraie intolérance ou simple déficit en lactase ?35:00 — Tests d’intolérances IgG : pourquoi ils sont souvent trompeurs38:00 — Gluten vs FODMAPs : la grande confusion42:00 — Enzymes digestives : outil stratégique pour retrouver une vie sociale44:00 — Mouvement, danse, respiration : sortir du tout-alimentaire48:30 — Intolérance à l’histamine : pourquoi plus de cas aujourd’hui51:30 — Protocole histamine : réduction temporaire + recherche des causes58:00 — Trauma, burn-out, deuil : quand la digestion s’effondre01:02:00 — Environnement du repas et digestion (écrans, vitesse, contexte)01:07:00 — Durée des troubles : 3 mois vs 10 ans, différences réelles01:10:00 — Stress moderne, fatigue et compassion envers soi-même01:13:00 — Retrouver plaisir, jeu, insouciance pour relancer le système nerveux01:15:00 — Jeûne intermittent : outil stratégique mais pas solution miracle01:18:00 — Attention aux carences, sous-nutrition et troubles alimentaires01:20:00 — Besoins modernes, insouciance et responsabilité personnelle Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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  • Voici tout ce que tu dois faire pour accoucher d’un bébé en bonne santé | Avec Louana
    Feb 15 2026
    Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Dans cet épisode on reçoit Louana (My First Step Academy), auxiliaire de puériculture avec une expérience terrain rare (salle d’accouchement, néonatalogie, césariennes, crèche, garde privée…), pour répondre sans tabou à toutes les questions que se posent les futurs parents. On parle de grossesse réelle, loin des injonctions et de la culpabilisation.👉 S*xe pendant la grossesse, alimentation, sport, alcool, fatigue, sommeil, post-partum, allaitement, perturbateurs endocriniens… tout est passé au crible avec une approche terrain, humaine et rassurante. Dans cet épisode, on aborde notamment :- Pourquoi la grossesse est si mal accompagnée en France- Les vrais risques alimentaires (toxoplasmose, listéria, caféine)- Comment manger équilibré sans tomber dans les extrêmes- Fatigue, carences et prévention avant même la grossesse- Envies de grossesse, fringales et signaux du corps- Sport enceinte : ce qui est bénéfique et ce qui est dangereux- Alc*ol, t*bac et dr*gues : pourquoi il n’existe aucune dose “safe”- S*xualité, libido et communication dans le couple- Perturbateurs endocriniens du quotidien- Pourquoi le post-partum se prépare pendant la grossesse- Le rôle fondamental du partenaire et de l’entourage Un épisode long et dense mais essentiel, que tu sois :- enceinte- futur parent- partenaire- ou simplement curieux de comprendre ce que traverse réellement un couple qui accueille un enfant. Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-grossesse-louana Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidature 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Louana (My First Step Academy) :Instagram : https://www.instagram.com/louana_myfirststepacademy/Site : https://myfirststepacademy.com/ Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 Introduction - les idées reçues sur la grossesse01:40 Présentation de Louana03:30 Manque d’accompagnement des femmes enceintes en France07:30 Pourquoi la maman doit être au centre après l’accouchement09:00 Rituel, sommeil et sécurité du nouveau-né10:18 Cododo, réalité terrain vs théorie13:00 Alimentation enceinte : ce qui est vraiment dangereux19:30 Que faire en cas de doute ou d’exposition à un risque22:48 Sucre, Nutella, ultra-transformés : équilibre vs extrêmes25:00 Début de grossesse : erreurs courantes et tests fiables29:00 Envies de grossesse vs vraies fringales34:30 Nausées : astuces simples et quand consulter37:30 Compléments clés et prévention des risques41:00 Alc*ol, t*bac et dr*gues : tolérance zéro expliquée47:30 Sport enceinte : ce qui est recommandé / interdit51:30 Accouchement, périnée et préparation du corps56:45 Voyager enceinte et avec un nourrisson01:00:50 Allaitement : liberté, bénéfices et idées reçues01:15:58 S*xualité pendant la grossesse : aucune culpabilité01:29:40 Perturbateurs endocriniens : pourquoi limiter01:34:38 Post-partum : pourquoi tout se joue avant la naissance Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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