Corps & Esprit Podcast Por Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau arte de portada

Corps & Esprit

Corps & Esprit

De: Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau
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Ce podcast est à destination des personnes qui souhaitent avoir une santé et un physique au top.

Nous parlerons dans ce podcast de santé physique et santé mentale sans tabou !

Nous allons vous dévoiler nos secrets et tout notre savoir pour vous aider à prendre soin de vous 🧠💪🏻

Retrouvez Meryl et Flavio sur leurs réseaux ainsi que leur marque de compléments Française et naturelle :

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Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Il est intoxiqué aux métaux lourds à 25 ans et sa vie est un calvaire | Avec Adam Swift

    Il est intoxiqué aux métaux lourds à 25 ans et sa vie est un calvaire | Avec Adam Swift
    Apr 5 2026
    Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.📖 Précommandez notre livre sur le biohacking (avec des cadeaux à la clé) :- Amazon : https://amzn.to/4brBtxv- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH Dans cet épisode on reçoit Adam, entrepreneur qui a dû devenir son propre médecin pour survivre. À 24 ans, sa santé s'est effondrée du jour au lendemain. Depuis 4 ans, il vit avec une sténose de la veine jugulaire, un syndrome MCAS et une intoxication aux moisissures — trois pathologies liées entre elles qui ont transformé radicalement sa vie. Aujourd'hui, il partage son histoire sans filtre et tout ce qu'il a appris pour tenter de se soigner naturellement. Perturbateurs endocriniens, métaux lourds, moisissures, lumières artificielles, mauvaise posture, stress chronique : autant de facteurs invisibles qui dégradent notre santé sur le long terme. Dans cet épisode, Adam explique :- Comment ses maladies se sont déclenchées et liées entre elles- Pourquoi les métaux lourds (arsenic, mercure) sont bien plus présents dans notre quotidien qu'on ne le croit- Comment les perturbateurs endocriniens infiltrent notre maison, notre cuisine, notre lessive et notre cosmétique- Pourquoi les lumières artificielles détruisent notre rythme circadien et notre sommeil- Et comment il a retrouvé de l'espoir malgré 4 ans de maladie chronique invisible Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-intoxication-metaux-lourds-adam Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidatureSite : https://paretosante.fr/ 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com 🕶️ Adam Swift / Circadié :Instagram : https://www.instagram.com/adamswift2.0/Site Circadié : https://circadie.fr/ Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 – Introduction : quand la santé s'effondre du jour au lendemain03:54 – Qui est Adam ? Pourquoi il a dû devenir son propre médecin05:08 – Ses trois pathologies09:42 – Sténose de la veine jugulaire : symptômes et causes11:50 – Syndrome MCAS : des cellules en alerte permanente13:41 – Intoxication aux moisissures : 2 ans d'exposition sans le savoir16:28 – Les maladies chroniques invisibles et leurs liens entre elles16:51 – Métaux lourds : arsenic, mercure et tests difficiles à obtenir18:05 – Comment Adam vit avec tout ça au quotidien26:22 – Le lifestyle d'avant : alc*ol, malbouffe, surmenage et sédentarité28:26 – Traumas, mauvais choix et dentiste holistique30:31 – Arsenic dans l'eau et le riz : 16 ans d'exposition quotidienne32:31 – AirPods, ondes EMF et lumières : les risques du quotidien35:49 – Intérêts économiques vs complot : comment penser les études39:50 – Comment Adam a découvert les perturbateurs endocriniens41:17 – Changer sa maison petit à petit : par où commencer44:32 – Biohacking vs fondamentaux : ne pas mettre la charrue avant les bœufs47:24 – La psychose de la santé : comment ça impacte les relations50:43 – Cigarette, addictions et autodestruction : un regard sans jugement1:00:45 – Liens sociaux, amour et foi : ce que le biohacking oublie souvent1:01:47 – Vivre jusqu'à 150 ans : à quelle condition ?1:05:31 – Génétique, épigénétique et transmission par le microbiote1:09:55 – Normaliser sa mauvaise santé : le piège dans lequel tout le monde tombe1:14:17 – Ne plus pouvoir faire de sport : le message d'Adam à ceux qui peuvent1:21:08 – Maladie chronique et vie intime : Adam répond sans tabou1:23:35 – Rétention séminale : énergie vitale et pratique quotidienne1:27:52 – La maladie comme super pouvoir : trouver le positif dans l'épreuve1:30:07 – Rythme circadien, mélatonine et lumières artificielles1:35:21 – Le mot de la fin : prenez soin de vous ! Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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    1 h y 38 m
  • Tout ce que tu dois faire pour ne plus JAMAIS avoir de boutons | Avec Flavio & Meryl

    Tout ce que tu dois faire pour ne plus JAMAIS avoir de boutons | Avec Flavio & Meryl
    Mar 29 2026
    Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd'hui, Flavio et Meryl prennent le micro pour un épisode très personnel. Flavio a eu de l'acné pendant plus de 10 ans (sur le visage, le torse, le dos...) et a toujours refusé les médicaments pour s'en sortir. Il partage aujourd'hui tout ce qu'il a appris, testé et mis en place pour retrouver une peau saine naturellement. Dans cet épisode, on explique :- Pourquoi la peau est le reflet direct de l'intérieur du corps- Comment les pics de glycémie, le sucre et l'alcool favorisent les poussées d'acné- Pourquoi arrêter le lactose ou le gluten ne règle souvent pas le vrai problème- Le rôle clé du zinc, du magnésium et des oméga-3 dans la régulation de la peau- Et pourquoi les médicaments classiquement prescrits pour l'acné ont des effets secondaires qu'on vous cache rarement On parle aussi :- Alimentation anti-inflammatoire, aliments fermentés et microbiote intestinal- Cosmétiques, vêtements, draps, pollution et perturbateurs endocriniens- Vitamine D, soleil et eau de mer : ce qui marche vraiment- Pilule contraceptive et acné : la vérité sur ce déréglage hormonal- Et du côté psychologique : moqueries, charge mentale, stress et gestion des émotions Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-acne 📖 Précommandez notre livre sur le biohacking :- Amazon : https://amzn.to/4brBtxv- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH Avec des cadeaux à la clé : Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidatureSite : https://paretosante.fr/ 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 – Introduction : la peau, reflet de l'intérieur du corps03:39 – Pourquoi parler d'acné aujourd'hui ? Un sujet qui touche tout le monde04:43 – La peau, reflet de l'intérieur : foie, intestins, inflammation06:32 – L'acné comme feedback direct de ton mode de vie09:24 – Hérédité et terrain acnéique : ce qu'on peut changer10:54 – Sucre, pics de glycémie et insuline : le lien direct avec les boutons12:44 – Alcool et foie : pourquoi c'est un fléau pour la peau14:02 – L'acné ne s'arrête pas à 18 ans : les idées reçues16:47 – Hydratation : boire assez d'eau, une solution trop négligée18:31 – Lactose, gluten : on traite la conséquence, pas la cause19:45 – Porosité intestinale, foie fatigué et carences nutritionnelles22:57 – La qualité des aliments avant d'accuser un aliment25:03 – Les aliments qui aggravent l'acné : farine blanche, friture, édulcorants29:01 – Les aliments qui aident : oméga-3, protéines, aliments fermentés34:29 – Fruits de mer, abats et zinc38:46 – Le zinc : le complément qui a tout changé pour Flavio44:48 – Magnésium, cortisol et sommeil : le cercle vertueux47:27 – Vitamine D, soleil et eau de mer : ce qui marche vraiment51:46 – Masque d'argile, savon naturel et cosmétiques54:45 – Maquillage, pores bouchés et effet contreproductif57:39 – Vêtements, draps, parfums et perturbateurs endocriniens1:03:10 – Médecine chinoise : l'acné, le foie et la colère refoulée1:04:26 – Pollution, aération et qualité de l'air intérieur1:06:10 – Stress, cortisol et routines du soir pour mieux dormir1:10:35 – Pilule contraceptive et acné1:12:32 – Testostérone, androgènes et dérèglements hormonaux chez les hommes1:13:41 – Moqueries, harcèlement et charge mentale : un message à ceux qui souffrent1:15:21 – Prévention dès l'enfance : ce qu'on peut mettre en place maintenant1:19:08 – Le mot de la fin Qui sont Flavio & Meryl ? 🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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    1 h y 23 m
  • Comment choisir sa viande pour être en bonne santé | Avec Féroce

    Comment choisir sa viande pour être en bonne santé | Avec Féroce
    Mar 22 2026
    Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Dans cet épisode, on reçoit David, fondateur de Féroce spécialiste de la viande à haute densité nutritionnelle et animateur du podcast Limitless Project.📚 Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-choisir-sa-viande-feroce On explore un sujet brûlant : comment la qualité de la viande que tu consommes impacte directement ton énergie, tes hormones et ta santé à long terme et pourquoi la plupart des études qui condamnent la viande rouge sont mal construites.Selon David, le problème n'est pas la viande en elle-même, mais la façon dont elle est produite et transformée. Et si on comprend comment choisir sa viande intelligemment, on peut littéralement changer son niveau d'énergie, sa récupération et sa vitalité. Dans cet épisode, David explique :- Pourquoi son expérience végétarienne de 9 mois s'est soldée par des carences et de la fatigue- Comment lire les études sur la viande rouge sans se faire manipuler- Pourquoi le foie de bœuf est considéré comme le multivitamine naturel le plus puissant- Le lien entre mode d'élevage et qualité nutritionnelle de la viande- Et pourquoi les graisses saturées ne causent pas les maladies cardiovasculaires On parle aussi :- Protéines animales vs végétales : biodisponibilité et densité nutritionnelle- Vitamine B12, zinc, fer héminique et oméga-3- Élevage herbagé, bien-être animal et impact environnemental- Et même du débat viande rouge vs steaks végétauxUn épisode essentiel pour reprendre le pouvoir sur ton alimentation et faire les bons choix ! Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidatureSite : https://paretosante.fr/ 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com 🥩 Féroce :Instagram : https://www.instagram.com/feroce.food/Site : https://feroce.food Podcast Limitless Project :Youtube : https://www.youtube.com/@limitless-project Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 – Introduction : manger de la viande, un acte politique ?01:03 – Présentation de David et Féroce02:18 – Son expérience végétarienne : pourquoi ça n'a pas fonctionné02:59 – Les carences silencieuses qui touchent toute la population04:10 – Le foie de bœuf : l'aliment le plus nutritif de la planète07:14 – Pourquoi les études sur la viande rouge sont biaisées10:35 – Élevage herbagé vs conventionnel : les vraies différences13:24 – Le problème du porc et de la volaille industrielle19:45 – Protéines animales vs végétales : densité nutritionnelle réelle21:20 – Oméga-3 : la vérité sur la conversion des sources végétales23:01 – Acides aminés essentiels, glycine et qualité du sommeil26:21 – Les ex-végétariens qui reviennent à la viande (et pourquoi)32:31 – Vitamine B12 : vitale, présente uniquement dans le règne animal34:56 – Les légumes ne sont pas inutiles : polyphénols, fibres, microbiote37:41 – Les antinutriments et l'importance de manger de saison40:25 – Bien manger sans y passer des heures : les conseils pratiques46:26 – L'huile d'olive riche en polyphénols : pourquoi c'est crucial50:39 – Viande rouge et testostérone : le lien nutritionnel expliqué59:22 – Graisses saturées : enfin la vérité sur les maladies cardiovasculaires1:06:34 – Peut-on réconcilier éthique, environnement et consommation de viande ?1:09:44 – Méthane, séquestration carbone : l'élevage herbagé est-il écologique ?1:16:36 – Utiliser l'animal en entier : une logique éthique, écologique et nutritionnelle1:23:28 – Chasse, abattage, bien-être animal : comment David a réconcilié ses valeurs1:29:12 – Le mot de la fin Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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    1 h y 30 m
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