I denne avsluttende episoden av sesongen snur jeg mikrofonen mot meg selv. Etter å ha hatt åtte fine samtaler med spennende gjester og stilt dem gjennomgående spørsmål om livskapitler, verdier, drømmer og utfordringer - er det nå min tur til å svare.

Dette er en oppsummerende og personlig episode med refleksjoner, tilbakeblikk og ærlige svar fra mitt perspektiv. Hvilket kapittel er jeg som host i akkurat nå?

Hva har jeg lært av gjestene mine – og hvordan har denne sesongen påvirket meg?

Episoden er produsert av min søster og Axel Øksby, uten påvirkning fra meg.

Tusen takk for at du har lyttet til sesongen og ikke minst tusen hjertelig takk til alle gjestene!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer med fitnesskulturen – og hvem er den egentlig til for? I denne episoden har jeg med meg Tomas Fjeldberg, personlig trener gjennom 17 år, Norgesmester i vektløfting og foreleser for kommende PT-er. Sammen utforsker vi det vi kaller "styrketrening for alle?" – en ærlig samtale om utviklingen vi ser i treningsmiljøet, fordelene med at flere finner veien til styrketrening, og hvilke utfordringer som følger med.

Tomas deler raust av sin erfaring og kunnskap, og vi snakker blant annet om:

– Prestasjonspress og sosiale medier

– Tanker rundt bruk av Ozempic og anabole steroider

– Hva som kreves for en sunn og bærekraftig treningsreise

– Hvor vi håper treningskulturen skal bevege seg i fremtiden

Og ja – vi toucher også innom hvorfor Lamin muligens sikter mot statsministerrollen en vakker dag.

Episoden er produsert sammen med Jonas Jøranson.

Cover art er laget av Eivind Garlind Sillah-Guttuhaugen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du bli kjent med Vetle Emile – en mann som lever på bonuspoeng, som han selv kaller det. Vi snakker om reisen fra å være kritisk syk og måtte lære seg å snakke og gå igjen, til å gå catwalken for sitt største idol, Virgil Abloh, under Louis Vuitton. Vetle deler åpent om hvordan pandemien ble et vendepunkt for ham – en tid for refleksjon, vekst og selvutvikling. Vi dykker inn i hva han drømmer om nå, hvordan han tar vare på seg selv og hvilke prosjekter han jobber med. En samtale om motgang, stil, styrke og å gripe sjansen når livet gir deg en ny.

God lytting!

Nye episoder hver mandag.

Episoden er produsert sammen med Jonas Jøranson.

Cover art av Eivind Garlind Sillah-Guttuhaugen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi gründeren Tiril Refsum, kvinnen bak en av Oslos mest elskede kaféer. Vi snakker om hvilket kapittel i livet hun står i nå – et kapittel der kampen endelig er over, og hvordan reisen dit har formet henne.

Tiril deler ærlig om hva som ledet henne inn i kjærligheten til kaker, hvordan lidenskapen utviklet seg til et helt unikt kaféunivers, og hva hun har lært på veien. Vi dykker også inn i hvordan hun møter egne utfordringer, drømmene hun bærer videre – og hvordan hun forholder seg til sine skygge­sider.

Dette er en samtale om å våge å være tro mot seg selv, om å finne ro etter stormen – og om å bygge noe ekte i møte med både lys og mørke.

Denne åpenhjertige og inspirerende episoden er produsert sammen med Jonas Jøranson.

Cover art er laget av Eivind Garlind Sillah-Guttuhaugen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diego Day har gjort international karriere av å sjekke opp kvinner på gaten. Som en kjent konge av ‘Rizz’ har han gjentatte ganger gått viralt på sosiale medier for sin sjarm og fryktløshet i møte med ukjente kvinner på gaten rundt omkring i verden.

i hans kapittel ‘The Recipe’ blir vi bedre kjent med mentaliteten og mannen bak alle videoene. Hva er hans ambisjoner, hvem ser han opp til og hva ønsker han ut av livet sitt nå?

Episoden er som vanlig produsert sammen med Jonas Jøranson.

Cover art by Eivind Garlind Sillah-Guttuhaugen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Influenser og programleder Fetisha Williams gjester Chapters for å dele sitt kapittel, 'Fonnet meg selv'.

I denne samtalen åpner Fetisha opp om sine drømmer og ambisjoner, samtidig som hun reflekterer ærlig over reisen hun har vært gjennom for å komme dit hun er i dag.

Hun deler erfaringer fra både oppturer og utfordringer, og gir et ærlig innblikk i hvordan hun har funnet styrke i seg selv og skapt sin egen vei. En samtale om selvoppdagelse, mot og viktigheten av å stå støtt i seg selv.

Episoden er produsert i samarbeid med Jonas Jøranson.

Cover art er laget av Eivind Garlind Sillah-Guttuhaugen.

God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Geir Kåre, også kjent som GK, har rørt hele landet med sin sterke historie om hvordan en sommerdag på Munch brygge forandret livet hans for alltid.

Nå er han aktuell med TV-serien Fighter, som hadde premiere 26. mars og har høstet strålende anmeldelser.

I denne episoden blir du bedre kjent med mannen bak historien: Hvem var han før, og hvem er han i dag?

Hva setter han pris på ved seg selv nå, og kjenner han på stolthet over den reisen han har vært gjennom?

Lytt til en åpenhjertig samtale om livets kapitler — og hvorfor hans inneværende heter 'bare et kapittel'

Episoden er produsert i samarbeid med Jonas Jøranson.

Cover art er laget av Eivind Garlind Sillah-Guttuhaugen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Chapters møter vi Sigrid Bonde Tusvik i det hun selv beskriver som sitt nåværende kapittel: «Det romantiske kaoset». Etter å ha overkommet mørket, har hun funnet kloke måter å navigere alkoholpresset i norsk kultur og oppdaget hvor viktig riktig fokus på trening er for både kropp og sinn.

Men hva drømmer Sigrid om videre? Og er hun egentlig stolt av det hun har oppnådd så langt? Vi dykker ned i refleksjoner, ambisjoner og ærlige betraktninger fra en av Norges skarpeste stemmer.

Episoden er hostet av Laminofly og produsert av Jonas Jøranson.

Cover art er laget av Eivind Garlind Sillah-Guttuhaugen

Vi er tilbake med nye episoder hver mandag. God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.