Cuidar da sua alimentação também trará benefícios a sua saúde mental.

Passar um tempo de qualidade com os amigos e a família também é importante para manter a motivação e não se desmotivar.

Nesse episódio contamos com a participação da psicóloga clínica Ana Paula Martins Lima. O bate-papo é focado na importância de cuidar da saúde mental no ambiente corporativo e qual o papel do colaborador e do gestor para identificar sinais de adoecimento mental.

Uma boa noite de sono também pode promover o bem-estar da sua saúde mental.

Se exercitar também colabora para o bem-estar da sua saúde mental.

Nesse episódio, contamos com a participação da psicóloga Melina Cury. O bate-papo é focado em gerenciamento de estresse, técnicas de relaxamento e claro, sobre dar a devida atenção à sua saúde mental.

A descoberta da importância da respiração na atenção plena.

A descoberta da importância da respiração na atenção plena.