Episodios

  • Scham und emotionales Essen. (048)

    Scham und emotionales Essen. (048)
    Jun 20 2024
    Heute reden wir über eines meiner Lieblingsthemen: Emotionales Essen und Essanfälle. Oft begleitet von Scham und Heimlichkeit, sind Essanfälle ein sensibles Thema. In dieser Episode teile ich die Geschichte einer Klientin, die versucht, ihre Essanfälle mit ihrem Partner zu besprechen, jedoch Schwierigkeiten hat, dies gemeinsam zu tun. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und erkläre, wie wichtig es ist, diese Scham zu überwinden und sich zu öffnen. Wir beleuchten, wie man sich traut, sich anzuvertrauen und die dunklen, verborgenen Seiten ins Licht zu bringen, um Heilung zu finden. Gemeinsam erkunden wir Wege, die Scham abzubauen und die Energie für ein authentischeres und erfüllteres Leben zu nutzen. LET'S CONNECT: ★Komm in den CHICK FIGHTS CLUB: https://www.annaauer.de/chick-fights-club Ich hoffe, mein Video „Scham überwinden: Offener Umgang mit Essanfällen“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dich noch besser abzugrenzen: "5 Tipps, wie du dich besser abgrenzt und dir deine Macht zurückholst- Get up Girl!" 👉https://youtu.be/cLJbuvuomdg?si=v-AXW9yUcw0PHhTn  Abbonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare. Interessiert du dich für Themen wie: : #Scham
 #Essanfälle
#EmotionalesEssen 
#Selbstvertrauen

 #Körperpsychotherapie
 
#Authentizität 
#Selbstliebe
 #Heilung
 und #psychologie dann hör rein.
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    13 m
  • Migräne und Positive Aggression: Hol dir deine Macht zurück. (047)

    Migräne und Positive Aggression: Hol dir deine Macht zurück. (047)
    Jun 13 2024
    In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept der positiven Aggression ein und wie es uns helfen kann, gesunde Grenzen zu setzen und Migräne zu lindern. Positive Aggression mag auf den ersten Blick widersprüchlich klingen, aber ich erkläre dir, wie sie als kraftvolles Werkzeug dienen kann, um dich selbst zu behaupten und Stressoren zu eliminieren, die oft Migräne auslösen. Erfahre, wie du deine innere Stärke und Resistenz aktivierst, Nein sagen lernen und ein Leben mit weniger Migräne führen kannst. LET'S CONNECT: ★Komm in den CHICK FIGHTS CLUB: https://www.annaauer.de/chick-fights-club Ich hoffe, mein Video „Migräne loswerden: Mit positiver Aggression Grenzen setzen“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dich noch besser abzugrenzen: "5 Tipps, wie du dich besser abgrenzt und dir deine Macht zurückholst- Get up Girl!" 👉https://youtu.be/cLJbuvuomdg?si=v-AXW9yUcw0PHhTn Abbonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare. Wenn dich die Themen rund um: #Migräne #PositiveAggression #GrenzenSetzen #Gesundheit #Stressbewältigung #Selbstbehauptung #Kopfschmerzen #Wohlbefinden #Lebensqualität #MentalHealth #GesundLeben und #selbstfürsorge interessieren, bist du hier genau richtig.
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    13 m
  • Schmerzhaft und Spannend: Eine Reise durch die Welt der Chronischen Schmerzen (046)

    Schmerzhaft und Spannend: Eine Reise durch die Welt der Chronischen Schmerzen (046)
    Jun 6 2024
    Wir sprechen heute über chronische Schmerzen. Hier ist ein kleiner Vorgeschmack auf das, was dich erwartet: * Wir werden die tiefe Verbindung zwischen Körper und Seele erkunden und verstehen, wie sie sich auf unsere Schmerzen auswirkt. * Ein inspirierender Spruch hat mich zum Nachdenken angeregt und ich kann es kaum erwarten, ihn mit euch zu teilen. * Ich werde über die Auswirkungen traumatischer Erfahrungen auf unseren Körper und die Entstehung von chronischen Schmerzen sprechen. * Außerdem werden wir darüber sprechen, wie verschiedene therapeutische Ansätze uns dabei unterstützen können, eingekapselte Emotionen zu lösen und eine verbesserte Lebensqualität zu erreichen. Ich lade dich herzlich ein, an diesem Gespräch teilzunehmen und deinen Wege zu finden, mit chronischen Schmerzen umzugehen. Sei dabei und lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, die uns zu mehr Verständnis und Heilung führt. Wenn dich also alle Themen rund um #ChronischeSchmerzen #TraumatischeErfahrungen #Lebensqualität #Körperpsychotherapie #EmotionaleHeilung #Selbstfürsorge #psychologie #Bewältigungsstrategien #Schmerzmanagement #Resilienz #Achtsamkeit #Traumaforschung und #emotionalesessen interessieren, hör dir diese Episode unbedingt an. LET'S CONNECT: ★Komm in den CHICK FIGHTS CLUB: https://www.annaauer.de/chick-fights-club Ich hoffe, mein Video „Schmerzhaft und Spannend: Eine Reise durch die Welt der Chronischen Schmerzen“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dich noch besser abzugrenzen: "5 Tipps, wie du dich besser abgrenzt und dir deine Macht zurückholst- Get up Girl!" 👉https://youtu.be/cLJbuvuomdg?si=v-AXW9yUcw0PHhTn Abbonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare. Fühl dich wohl in dir und in deinem Körper, Anna
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    10 m
  • Abnehmen durch Achtsamkeit - 7 Tricks für ein gesundes und liebevolles Abnehmen. (045)

    Abnehmen durch Achtsamkeit - 7 Tricks für ein gesundes und liebevolles Abnehmen. (045)
    May 31 2024
    Wir sprechen über die Verbindung zwischen Abnehmen und Achtsamkeit. Viele von euch fühlen sich dem Druck ausgesetzt, schlank zu sein, aber oft fehlt es an Selbstbewusstsein und Selbstliebe. Wir betrachten, wie Abnehmen nicht nur den Körper betrifft, sondern auch das Selbstwertgefühl und das Wohlbefinden. Ich verrate dir die 7 besten Tricks, um achtsam mit unserem Essverhalten umzugehen und gleichzeitig Selbstliebe zu kultivieren. Von bewussten Entscheidungen bis zur Identifizierung emotionaler Auslöser aka emotionales Essen ☺️ - diese Episode bietet praktische Tipps, um gesund und liebevoll abzunehmen. Wenn du nach einem neuen Ansatz zum Abnehmen suchen, der auf Selbstliebe und Achtsamkeit basiert oder Themen wie #Abnehmen #Achtsamkeit #Selbstliebe #Selbstbewusstsein #Gesundheit #wohlbefinden #emotionalesessen interessierst, schau die unbedingt diese Episode an. LET'S CONNECT im CHICK FIGHTS CLUB: https://www.annaauer.de/chick-fights-club Ich hoffe, mein Video „Abnehmen durch Achtsamkeit - 7 Tricks für ein gesundes und liebevolles Abnehmen“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dein Selbstvertrauen zu boosten: "Wie du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl steigerst - Get up Girl!" 👉https://youtu.be/ksz9c_sCiC8?si=Vzu_R9BFq5ow8_eT Abbonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare. Fühl dich wohl in dir und deinem Körper, Anna
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    26 m
  • Wenn du mal wieder unglaublichen Sex und Orgasmen haben möchtest, hör dir das an. (044)

    Wenn du mal wieder unglaublichen Sex und Orgasmen haben möchtest, hör dir das an. (044)
    May 16 2024
    Warteliste für FESSELN SPRENGEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/FesselnSprengen. ❤️🔥 Es gibt sowohl körperliche als auch psychologische Vorteile, eine gesunde sexuelle Beziehung zu haben. Ein besseres Immunsystem, niedrigerer Blutdruck, besserer Schlaf, weniger Stress und eine erhöhte Intimität und Verbindung mit deinem Partner sind nur einige der Vorteile, die ein gesundes Sexualleben bietet. Und dann hast du sogar noch einen Partner, mit dem du dich wohlfühlst, und ihr könnt all diese Vorteile gemeinsamer Sexualität genießen, aber du hast einfach keine Lust ... ??? Sicherzustellen, dass sowohl du als auch dein Partner zufrieden sind, erfordert ein bisschen Geschick in der Kommunikation und Selbterforschung. Ich verrate dir fünf der besten Tipps, mit denen du zurück zu deiner Lust und Lebendigkeit findest. Wenn man schon einen Partner hat, darf man doch auch die Vorzüge genießen! Es erfordert Absicht und viel Anstrengung, hat aber viele Belohnungen. Wenn du also nach Themen wie: #selbstliebe #weiblichkeit #sexualität #partnerschaft #liebevollesmiteinander #beziehungscoaching #beziehung suchst, bist du hier richtig. Wir hören uns gleich. Viele kostenlose Coaching Übungen: www.annaauer.de (Menüpunkt GRATIS) Hab Freude mit dir und deinem Körper, Anna
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    19 m
  • Brustvergrößerung: Eine Form der Selbstliebe? (043)

    Brustvergrößerung: Eine Form der Selbstliebe? (043)
    May 9 2024
    Die Influencerin Male Geers teilt in ihrem Podcast ihre Gedanken darüber, wie sie ihre Brustvergrößerung als Akt der Selbstliebe betrachtet. Mit über 100.000 Followern steht sie für Selbstliebe ein - aber kann eine Brustvergrößerung wirklich ein Zeichen von Selbstliebe sein? Das hat mich wirklich überrascht. Heute möchte ich mit euch über die verschiedenen Perspektiven sprechen, die man zu diesem Thema haben kann. Ist eine Brust-OP eine Form der Selbstliebe oder eher eine Form der Selbstverletzung? Ist es ein Ausdruck von Selbstbewusstsein, sich von den Meinungen anderer zu distanzieren, oder ein Zeichen von geringem Selbstwertgefühl, weil man nicht zu seinem natürlichem Körper steht? Ist es überhaupt wichtig, zu dem Körper zu stehen, den wir von Natur aus haben? Geht es eher um das innere Gefühl oder um das äußere Erscheinungsbild? Diese und viele weitere Fragen wie #brustvergrößerung g #Selbstliebe #Selbstvertrauen #Selbstbild #selbstvertrauenstärken ärken #Schönheitsops #Selbstvertrauen Durch Brustvergrößerung #selbstliebestärken #selbstvertrauenstärken #selbstbild #selbstvertrauenstärkenärken #Körperbild #bodypositivity #plastischechirurgie #selbstakzeptanz #Körperpositivität #Körperempowerment #frauenempowerment werden in dieser unglaublich spannenden Folge diskutiert. Ich freue mich darauf, eure Meinungen zu hören und mit euch zu diskutieren. Lasst gerne eure Kommentare da!" Ab September startet das Online-Coaching zum Thema "Emotionales Essen": der CHICK FIGHTS CLUB. Wenn du dabei sein möchtest, trage dich jetzt in die Warteliste ein, um als eine der Ersten alle Infos zu erhalten. 👉 https://www.annaauer.de/chick-fights-club. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir und deinem Körper zu arbeiten! Hab Freude mit dir und deinem Körper, Anna
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    22 m
  • Wie du dich selbst motivierst, Selbstzweifel überwindest und deine Ziele erreichst (042)

    Wie du dich selbst motivierst, Selbstzweifel überwindest und deine Ziele erreichst (042)
    May 2 2024
    Stell dir vor, mehr als 90% der Menschen erreichen nie ihre Ziele. Ein großer Teil der Frauen und Männer scheitert an ihren Zielen aufgrund der Angst vor dem Scheitern und der zu großen Furcht, überhaupt von Besserem zu träumen. Heute geht es darum, was du tun kannst, um den Kurs zu halten und zu erreichen, was du dir vorgenommen hast. In dieser Episode dreht sich alles um: * Ziele * Motivation * Fokus * Persönlichkeitsentwicklung * Dran bleiben * Selbstvertrauen * Selbstwert * Selbstliebe und vieles mehr. Viel Spaß beim Umsetzen und schreib mir in den Kommentaren, was dir hilft! Lass uns in Kontakt bleiben: www.annaauer.de und @annaauer_koerperpsychotherapie P.S. Ja, manchmal ist fucking hart dran zu bleiben und seines Ziele zu verfolgen. ABER ES LOHNT SICH ❤️ Mit Liebe, Anna
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    14 m
  • Wie du dich von den Erwartungen anderer abgrenzt - 5 Techniken für mehr Selbstwert und Glück.

    Wie du dich von den Erwartungen anderer abgrenzt - 5 Techniken für mehr Selbstwert und Glück.
    Apr 25 2024
    Es macht dich nicht glücklich, es anderen Menschen ständig recht zu machen. Heute spreche ich mit dir über 5 Techniken, um damit aufzuhören und dadurch Selbstvertrauen und Selbstwert aufzubauen. In dieser Episode erkunden wir die Herausforderungen, denen viele von uns gegenüberstehen, wenn wir ständig versuchen, anderen gerecht zu werden, um vermeintliches Glück zu erreichen. Wir brechen die Illusion auf, dass Nettigkeit, Konfliktvermeidung oder ein attraktives Aussehen automatisch zum Glück führen, und wie wichtig es ist, sich von den Erwartungen anderer abzugrenzen. Ich präsentiere dir 5 praktische Techniken, um dich mit deiner inneren Intuition und deiner ur-weiblichkeit zu verbinden und Selbstvertrauen sowie Selbstwert aufzubauen. Diese Techniken helfen dir, dein eigenes Ding zu machen und dich selbst zu lieben. Diese Episode ist für alle Frauen, die sich nach: * Selbstentfaltung * Selbstliebe * Selbstakzeptanz * Klare Grenzen setzen * Gesunde Grenzen setzen * Abgrenzung * Frauen-Empowerment * Selbstwert * Persönlichkeitsentwicklung * Stärkung des Selbstvertrauens * Eigenem Wachstum sehnen. Schalte ein und entdecke, wie du dein eigenes Leben nach deinen eigenen Wünschen gestalten kannst. Wir hören uns gleich, Anna 💌 Lass uns in Kontakt bleiben. Besuche mich auf www.annaauer.de. Schreib mir unten in den Kommentaren oder per persönlicher Nachricht, was dir geholfen hat oder wo du noch Fragen hast. Vielleicht kann ich diese auch in einer der nächsten Episoden behandeln. Entdecke in diesem Video, wie du glücklich als Single sein kannst. 👉 Wie GLÜCKLICH SINGLE sein! 7 Dinge, auf die sich Single Frauen fokussieren sollten. https://youtu.be/qVELmRE_C_M?si=PrYCN7g3KAeND4X5 Hab Freude mit dir und deinem Körper. Wir hören uns gleich. 🎧✨ Anna #Beziehungen #persönlichkeitsentwicklung # #Frauenempowerment ##SELBSTVERTRAUEN #SELBSTLIEBE #Selbstentfaltung #Selbstliebe #selbsthilfe #Selbstakzeptanz #selbstvertrauen #Abgrenzung #selbstwertgefühl
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    27 m