„Wie tickt ein Narzisst? – Verstehen, erkennen, schützen.“

Du hast das Gefühl, mit einem Narzissten zu tun zu haben – in deiner Beziehung, in der Familie oder im Job? In diesem Podcast erfährst du ganz konkret, wie ein Narzisst wirklich funktioniert: Was treibt ihn an? Welche Taktiken nutzt er, um dich zu manipulieren? Und vor allem: Wie kannst du dich vor einem Narzissten schützen?

Wir sprechen über die psychologischen Grundlagen des Narzissmus, über typische Verhaltensmuster eines Narzissten, über Gaslighting, Love Bombing und emotionale Erpressung. Du lernst die Symptome eines Narzissten zu erkennen – und wie du dich emotional und mental abgrenzen kannst.

Ob verdeckter Narzisst, toxischer Partner oder narzisstischer Elternteil – dieser Podcast gibt dir klare Antworten, echte Beispiele und hilfreiche Strategien.

Für alle, die unter einem Narzissten leiden – und endlich frei sein wollen.

Abonniere jetzt und teile die Folge mit Menschen, die mit einem Narzissten kämpfen.

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Willkommen bei Border Allein, dem Podcast über das Leben mit einer psychischen Erkrankung in einer Welt, die immer noch nicht bereit ist, offen hinzusehen.

Ich spreche aus Erfahrung – und ich spreche laut.

Denn auch heute, im Jahr 2025, wird psychische Gesundheit immer noch stigmatisiert. In der Gesellschaft. In Unternehmen. In Kliniken. Selbst da, wo es eigentlich besser sein sollte.

Ich erzähle, wie es ist, mit Borderline oder anderen Diagnosen allein klarzukommen – im Job, im Alltag, als Elternteil, als Mensch.

Ich teile nicht nur meine Geschichte, sondern auch Stimmen von anderen, die sich nicht länger verstecken wollen.

Border Allein ist roh, ehrlich, unbequem – aber auch voller Mut.

Denn wir sind viele. Und wir haben genug davon, nur hinter geschlossenen Türen zu existieren.

In dieser Folge spreche ich ganz offen über die Seiten, die oft im Verborgenen bleiben – auch bei mir.

🧠 Ich bin Borderliner. Ich bin kreativ, reflektiert, empathisch, klar in vielen Dingen. Aber es gibt Phasen, in denen ich trotzdem in alte Muster falle. In denen das Gedankenkarussell anschwillt, Impulse übernehmen, die innere Leere zurückkommt – und ich mich selbst kaum wiedererkenne.

Diese Folge ist ein ehrlicher Einblick in die Schattenseiten, die auch dann auftauchen, wenn man schon „so weit gekommen“ ist.
Denn Heilung heißt nicht, dass alles weg ist – sondern, dass man gelernt hat, anders damit umzugehen.

🔍 Was erwartet dich in dieser Episode?

• Wie sich Rückfälle oder Flashbacks anfühlen – mitten im Alltag

• Warum ein Rückschritt kein Versagen ist

• Welche konkreten Tools mir helfen, wieder klar zu sehen

• Wie wichtig Akzeptanz, Mindset und das Umfeld sind

• Und warum Ehrlichkeit mit sich selbst der erste Schritt zur Freiheit ist

💬 Diese Folge richtet sich an alle, die selbst betroffen sind oder jemanden im Umfeld haben, der Borderline, PTBS, Depressionen oder Angststörungen erlebt.
Ich teile meine Strategien, meine Gedanken – und ja, auch meine Unsicherheiten. Weil niemand perfekt funktioniert. Und weil genau das okay ist.

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🎙"F60.3 – Mehr als nur eine Nummer?"

📌 In dieser Folge sprechen wir über eine Diagnose, die häufig stigmatisiert, missverstanden und auf eine Ziffer reduziert wird: F60.3 – die emotional instabile Persönlichkeitsstörung vom Borderline-Typus.

Was bedeutet es, wenn man plötzlich als „F60.3“ im System geführt wird? Wie fühlt es sich an, wenn man in einer Akte nicht mehr als Mensch, sondern als Diagnosecode auftaucht? Und wie geht man damit um, wenn die Welt einem durch diesen Stempel nur noch mit Vorurteilen begegnet?

🧠 Was dich in dieser Folge erwartet:

• Eine klare Erklärung, was sich hinter F60.3 laut ICD-10 verbirgt

• Persönliche Einblicke, wie es sich anfühlt, wenn man auf einen Code reduziert wird

• Warum der Mensch hinter der Diagnose oft unsichtbar bleibt

• Ein kritischer Blick auf das medizinische System und seine Tendenz zur Kategorisierung

• Wege, wie wir uns selbst aus dieser Schublade befreien können

• Motivation, den eigenen Wert wieder zu erkennen – jenseits jeder Klassifikation

💡 Du bist mehr als ein Diagnosecode.

Diese Folge ist ein Aufruf zur Selbstermächtigung, zur Entstigmatisierung und zur Reflektion. Wir wollen zeigen, dass Heilung, Veränderung und Wachstum möglich sind – auch mit einer Borderline-Diagnose.

Wir sprechen über Identität, Systemkritik, Selbstwert, aber auch über Hoffnung und das Mindset, das dabei hilft, sich nicht von einem Stempel begrenzen zu lassen.

🎧 Für wen ist diese Folge?

• Für Betroffene von Borderline oder anderen psychischen Erkrankungen

• Für Angehörige, Freunde, Partner:innen

• Für Therapeut:innen, die einen ehrlichen Blick hinter die Fassade werfen möchten

• Und für alle, die genug davon haben, in Schubladen gepackt zu werden

Wer die beiden sind? Und was sie mit uns zu tun haben? Das alles und noooooch viiiiiel meeeehr.......in der Folge!

Worauf bin ich stolz? Worauf nicht? Habe ich ein recht darauf oder bin ich nur ein Kretin, das denkt, es sei mehr oder weniger als andere?

Heute mal ganz anders: draußen und völlig tiefenentspannt.

Ich lasse die letzten Wochen Revue passieren. Begleitet mich gerne dabei!

So lautet eine meiner Diagnosen. Bin ich wie alle anderen? Bist du wie jeder andere? Ich denke nicht.

Impulsives Borderline, Borderline generell kann so vielfältig sein...