Episodios

  • Drei Schritte, die dich als Mama glücklicher machen, wenn der Vater deiner Kinder ein Narzisst ist
    Apr 12 2026
    wenn nur alle Frauen, die in einer toxischen Beziehung sind oder waren, diese 3 Schritte befolgen würden, dann, ja, dann würde es nicht nur den Kindern besser gehen, sondern vor allem den Müttern selbst. Bist du müde davon, der Mülleimer zu sein, entwertet zu werden und nie genug zu sein obwohl du schon so viel machst? Stehst du vielleicht nach einer Trennung ungläubig da und kannst es nicht fassen, wie er (sie) sich verhält? Und fragst du dich manchmal, warum ausgerechnet du so ein sch... Schicksal hast? dann kommt hier meine Folge für dich. ganz kompakt zusammen gefasst (aus über 15 Jahren Heilbegleitung in diesem Thema), sehr klar und wie immer mit ganz viel Liebe -eine sehr besondere Folge, die gerne in deinem ganzen Energiesystem landen und um die Welt reisen darf (also bitte bitte gerne teilen!)
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    20 m
  • Eine ehrliche Frage, wenn du feststeckst und dein Problem wirklich ändern möchtest
    Apr 5 2026
    Es gibt diese Momente, in denen wir alles schon „verstanden“ haben. Und trotzdem nicht weiter kommen. In denen wir reflektiert, gesprochen haben, vielleicht sogar gehandelt haben – innerlich wie äußerlich. Und trotzdem verändert sich nichts. Irgendwie steckst du fest. Wenn du das kennst, dann ist diese Podcastfolge für dich. Ich teile mit dir eine einzige, ehrliche Frage. Keine schnelle Lösung. Kein Druck. Kein „du musst nur…“. Sondern eine Frage, die dich ehrlich hinschauen lässt. Sanft wachrüttelt. Mit dem, was wirklich wirkt. Und was bisher mehr Vermeidung war- als echte Wirkung. Es ist nur eine einfache Frage. Aber eine die dir aus der Stagnation raus hilft. Wenn du sie wirklich zu dir nimmst. Und tief in dir wirken lässt. Immer und immer wieder.
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    21 m
  • Angst deiner Sehnsucht zu folgen? Dein Powertalk für mutige Veränderungsschritte
    Mar 1 2026
    wie geht es dir? wie fühlst du dich gerade? spürst du auch die Frühlingsenergie und diese neuen veränderungssehnsüchte, die in dir wach werden? und hast du Angst vor den Folgen? Angst dein vertrautes Leben zu verlassen oder einen Fehler zu machen? oder bist unsicher, ob es auch wirklich gut werden wird. Dann freue dich auf einen herzvollen Powertalk für deine Herzenssehnsüchte. Meine neue Podcastfolge für dich und dein schönstes Leben. und falls du jetzt sagst "ich weiß nicht, was ich will" oder "ich weiß nicht, was mir helfen würde"- dann möchte ich dir sagen- das ist absoluter bullshit. 😉 Du weißt ganz genau, welche Sehnsucht in dir schlummert!! Du traust dich nur nicht oder hast Angst vor all dem, was da kommt. Du weißt ganz genau, was dir gut tun würde. Zumindest, wenn du an den nächsten ersten Schritt denkst. Weißt du, was die meisten Menschen nach einem ersten Gespräch mit mir sagen? "danke, dass du mir gesagt hast, dass ich nicht falsch bin" oder "danke, dass du mich darin bestärkt hast". Oder "das ist mir nicht ganz neu gewesen, aber jetzt weiß ich, dass ich richtig liege". Du darfst auch gerne in meine Sprechstunde kommen und dir ein Einzelgespräch buchen. Und damit eine gehörige Portion Rückenwind für deine Lebensträume erfahren (dann antworte mir gerne auf diese Email) und die Klarheit spüren, die sich vielleicht noch ein bisschen versteckt hält. oder lausch doch gleich in meinen Powertalk rein.
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    9 m
  • Von emotional verletzt zu klar bei dir – wie du dich nach einem persönlichen Angriff wieder aufrichtest.
    Dec 22 2025
    Vielleicht hörst du diese Folge in einer Zeit, in der es stiller wird. Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Und oft ist es genau jetzt, wo das, was uns getroffen hat, noch einmal spürbar wird. Worte, die weh getan haben. Blicke, die entwertend waren. Angriffe – offen oder subtil – die etwas in dir verletzt haben. Vielleicht bist du stark weitergegangen. Hast funktioniert. Hast es weggeschoben. Und trotzdem ist da etwas geblieben. Traurigkeit. Wut. Erschöpfung. Oder dieses leise Zusammenziehen in deinem Inneren. In dieser letzten Podcastfolge dieses Jahres möchte ich dich einladen, innezuhalten. Zurück zu dir zu kommen. Und dir zu zeigen, wie du dich nach einem persönlichen Angriff wieder aufrichten kannst – nicht aus Kampf, sondern aus innerer Klarheit, Würde und Selbstanbindung. Ich spreche darüber, warum uns Angriffe oft tiefer treffen, als wir glauben was alte Wunden damit zu tun haben und wie du Schritt für Schritt zurück in deine Kraft findest ohne hart zu werden und ohne dich weiter zu verlieren. Diese Folge ist ein Geschenk an dich. Zum Jahresabschluss. Zum Nachnähren. Zum Heimkommen. und am Ende erzähle ich dir auch, was sich bei mir gerade persönlich verändert und welche Angebote ich im nächsten Jahr für dich habe. Ich wünsche dir von Herzen besinnliche, sanfte Weihnachten. Und einen Übergang in das neue Jahr, der dich näher zu dir bringt – nicht weiter weg.
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    33 m
  • Die unsichtbare Mauer zwischen euch – der emotionale Schutz, der euch langsam voneinander trennt
    Dec 14 2025
    "soll ich mich trennen? Oder lohnt es sich noch weiter zusammen zu bleiben?" in fast jeder Therapie landen wir irgendwann in der Partnerschaft. und das sie nicht so erfüllt ist, wie gewünscht. Und ja, oft steht auch die Trennungsfrage im Raum. ich kann das gut verstehen, denn ganz ehrlich: woher sollen wir auch wissen, wie es eine erfüllte Partnerschaft geht. Denn: was hattest du denn für Vorbilder? Und wie sieht es bei deinen Freundinen aus? Meist auch nicht anders. Zudem halten uns eigenen innere Wunden, Glaubenssätze und negative Erfahrung davon ab. Und so sitzen viel unglücklich und hilflos und frustriert zu Hause und hoffen. . Auf Besserung. Auf ein Wunder. Oder dass die Kinder älter werden. . Und ich will dir sagen: selten geschieht dieses Wunder einfach so. Ich kenne aktuell über 10 Paare, bei denen noch nicht alles verloren ist, aber der Frust schon sehr sehr hoch ist. Und irgendwie stecken sie fest. Doch kein Paar davon findet von selbst den Weg raus. . Denn da ist diese Mauer zwischen ihnen. manchmal schon sehr dick. Und sehr hoch. und so lebt ihr nebeneinander her. Funktioniert. Redet über Alltag, Termine, Kinder, Arbeit. Aber ein Liebespaar? Das war einmal. . Da ist diese Leere. Diese stille Sehnsucht nach Nähe. Nach Berührung- nicht nur körperlich, sondern im Herzen. Aber ihr findet keinen Weg diese Sehnsucht zu leben. Seid eher wie eingerostet. Unbeholfen. . Diese Distanz, diese Mauer, die nicht aus Lieblosigkeit entstanden ist – sondern aus Schutz. In dieser Folge spreche ich darüber, wie diese Mauer entsteht, warum sie oft ein Zeichen von tiefem Schmerz ist und warum so viele Paare an diesem Punkt glauben, Trennung sei die einzige Lösung. Ich teile mit dir, was es wirklich braucht, um diese Mauer nicht weiter zu verstärken – sondern sie langsam, würdevoll und ehrlich zu lösen. Wenn du dich fragst, ob ihr euch verloren habt oder ob unter all den unglücklichen Verwicklungen noch Liebe atmet, dann ist diese Folge für dich. und wenn du ganz mutig bist, dann buche dir auch gerne ein kostenfreies Kennlerngespräch. und schaut, ob die Paartherapieräume, die ich mit meinem Partner Nathanael und mir anbiete, euer Weg raus aus dem Frust sind. Wir haben ab Januar noch einen freien Platz in unserem intensiven 12-wöchigen Begleitprogramm (Kosten 5,5k). ja, ich weiß, dass ist ein hoher Preis. Aber ich kann dir sagen, getrennt leben, Anwaltskosten, 2 Wohnungen, plus der ganze Kummer und Stress für die Kids- das wird nicht billiger. Und schöner meistens auch nicht. Aber vielleicht hilft euch auch unser Magic Love Tool, das ich dir am Ende der Folge verrate. Es braucht nur ein paar Minuten und hat schon einigen Paaren zu mehr Nähe und Verbindung geholfen. ich freue mich, wenn du diese Folge teilst und liked. Du weißt ja, bei uns Creatoren ist der "Daumen nach oben" und ein Kommentar unter dem Video die Währung, die du geben kannst, wenn du den Inhalt magst. ganz viel Liebe zu dir und habe noch eine besinnliche Adventszeit. Ragna
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    24 m
  • Wie du endlich aufhörst, gegen das Leben zu kämpfen
    Nov 23 2025
    Es gibt Phasen in deinem Leben, in denen du nur noch kämpfst. Gegen Situationen. Gegen Menschen. Gegen deine eigenen Gefühle. Gegen das, was du nicht haben willst – und gegen das, was du verzweifelt festhalten willst. Du versuchst, es anders zu machen. Dich mehr anzustrengen. Mehr zu wissen. Mehr zu heilen. Mehr zu leisten. Mehr zu „verstehen“. Doch irgendwann kommt der Moment, an dem du spürst: Dieser Kampf kostet dich dein Leuchten. Deine Kraft. Deinen Frieden. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du in diesem November- – der energetisch wie geschaffen ist für Abschied, Stille und innere Klärung – den Punkt findest, an dem du nicht mehr gegen das Leben arbeitest, sondern mit ihm. Du erfährst: warum es so befreiend ist, etwas sterben zu lassen wie du dich von Erwartungen, Sehnsüchten und festgehaltenen Wünschen verabschiedest wie tief der Frieden ist, der entsteht, wenn du sagst: „Es ist, wie es ist.“ und warum genau durch das Loslassen etwas neues beginnen kann Diese Folge ist eine Einladung, die Waffen niederzulegen. Den inneren Krieg zu beenden. Dein Herz zu entspannen. Und wieder in die sanfte, wahrhaftige Bewegung deines eigenen Lebens zurückzufinden. Es wird leichter, wenn du nicht mehr kämpfst. Und genau dort beginnt deine Freiheit. In tiefer Verbundenheit, Ragna
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    13 m
  • Menschlich gescheitert, als Seelenmillionärin geboren- welches Geschenkt mir meine berufliche Bruchlandung brachte
    Nov 16 2025
    Beruflich gescheitert – und genau dadurch als Seelenmillionärin geboren. In meiner heutigen Folge erzähle ich dir von meiner eigenen Bruchlandung… und dem unerwarteten Schatz, der darunter verborgen lag. Ich teile mit dir, warum scheinbare Niederlagen oft heilige Wegweiser sind. Warum Zeiten ohne Buchungen dich nicht bestrafen, sondern dich zurück in deine Essenz führen. Und wie viel Freiheit entsteht, wenn du dein Sein nicht länger vom Beifall der Welt abhängig machst – sondern vom Ruf deiner Seele. Du erfährst, • wie Scheitern dich zurück in deine Wahrheit führt • warum Stillstand manchmal die lauteste Einladung ist • wieso Wachstum leise beginnt – im Innen, nicht im Außen • und weshalb die wertvollste Währung immer dein Sein bleibt Diese Folge ist eine Liebeserklärung an deinen eigenen Weg. An deinen Mut, immer wieder Ja zu dir selbst zu sagen. An das tiefe Genießen deines Lebens – in kleinen Momenten, mit deinen Kindern, deinen Menschen, deinen Blumen, deinem Essen… deinem ganzen Sein. Wenn du gerade durch deine eigene Bruchlandung gehst: Diese Folge ist dein Reminder, dass du nicht gescheitert bist. Du wirst geboren.
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    30 m
  • Von verletzt zu unbesiegbar- wie du dich aufrichtest wenn andere dich brechen wollen
    Nov 9 2025
    Du kennst diese Momente, in denen dich jemand so tief trifft, dass es in dir alles zusammenzieht? Worte. Blicke. Taten. Manchmal leise. Manchmal brutal offensichtlich. Und du spürst, wie eine vertraute Erfahrung wieder hoch kommt – Gefühle, nicht verstanden, nicht gesehen, vielleicht sogar entwertet zu werden. Und gleich mit im Gepäck: die Mischung aus Traurigkeit, Wut und Ohnmacht. Ich kenne das selber. Und ich weiß: du musst da nicht stecken bleiben. Denn genau dort – in diesem Schmerz – liegt eine unfassbare Kraft. Eine Kraft, die dich nicht hart macht, sondern klar. Nicht verbittert, sondern wach. Nicht kalt, sondern wahrhaftig. In meiner neuen Podcastfolge „Von verletzt zu unbesiegbar – wie du dich aufrichtest, wenn andere dich brechen wollen“ spreche ich darüber, wie du mit diesen alten Wunden umgehen kannst. Wie sie heilen können. Und wie du dich wieder aufrichtest – in deiner Würde, mit deinen Werten und als Kriegerin deiner Vision. Damit dich kein Mensch, keine Meinung und keine Erfahrung mehr aus deinem inneren Frieden ziehen kann.
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    14 m