Episodios

  • Vive estos momentos únicos de tu vida sin contenerte.

    Vive estos momentos únicos de tu vida sin contenerte.
    Nov 25 2022
    ¿Conoces los obstáculos que se interponen en tu camino hacia la plenitud?, ¿llegaste a sentir que los escapes de orina amenazaban tu sensualidad y tu estilo de vida? ¡Pues ha llegado la hora de replantear todas nuestras creencias sobre la sexualidad femenina y los factores que la amenazan! En este episodio presentado por Plenitud Femme, la psicóloga Alicia Núñez y la doctora Sandra Miasnik nos ayudarán a recuperar la faceta sexual de nuestro día a día y nos darán muchos consejos para convivir con los escapes de orina de una manera más despreocupada y saludable. También hablaremos de cómo mantener el equilibrio con nuestra pareja, nuestra familia y con nosotras mismas. ¿Estás lista para vivir esos momentos únicos de tu vida sin contenerte?
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    46 m
  • Siéntete física y mentalmente auténtica.

    Siéntete física y mentalmente auténtica.
    Nov 25 2022
    ¿Qué tan familiarizada estás con tu suelo pélvico?, ¿sientes que es demasiado tarde para empezar a cuidarlo? O tal vez eres de las que cree que es demasiado pronto. ¡Tranquila! En este episodio presentado por Plenitud Femme, Marcela Polonsky, licenciada en kinesiología y fisiatría, nos dará una clase intensiva sobre esta increíble zona del cuerpo y nos dará algunos tips para sentirnos física y mentalmente auténticas. Hablaremos de cómo cuidar el suelo pélvico, conoceremos los hábitos que lo dañan y que lo fortalecen, y te ofreceremos diferentes herramientas y ejercicios para rehabilitarlo y evitar que los escapes de orina nos afecten.
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    40 m
  • No trates de contener el paso del tiempo, fluye con él.

    No trates de contener el paso del tiempo, fluye con él.
    Nov 25 2022
    ¿Sabías que el 80% de las mujeres viven la menopausia presentando síntomas que afectan su calidad de vida? En este episodio presentado por Plenitud Femme, hablaremos con la ginecóloga Nataly Cifuentes y la comunicadora Almendra Gomelsky sobre lo que realmente representa esta etapa y el impacto que tiene en nuestro cuerpo y en nuestras relaciones personales. Cambios de humor, bochornos y escapes de orina serán algunos de los temas que abordamos, dándole una mirada médica, personal y social para que puedas vivirla y disfrutarla de una forma plena.
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    52 m
  • Tips que no se te pueden escapar para una maternidad plena

    Tips que no se te pueden escapar para una maternidad plena
    Nov 25 2022
    ¿Conoces los múltiples cambios que surgen en nuestro cuerpo y mente, durante y después del embarazo?, ¿te enfrentaste, como muchas de nosotras, a escapes de orina sin saber cómo controlarlos? En este episodio presentado por Plenitud Femme, tendremos una conversación uno a uno con Sofía Herrera, una ginecóloga experta en embarazo y maternidad, quien nos aclarará esas dudas que casi todas tenemos, pero que no nos atrevemos a preguntar. Estos y muchos otros temas abordaremos para ayudarte a vivir una maternidad plena. ¿Estás lista para conocer todo sobre tu embarazo? ¡Acompáñanos!
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    44 m
  • Bienvenida a la etapa más auténtica de tu vida como mujer

    Bienvenida a la etapa más auténtica de tu vida como mujer
    Nov 25 2022
    ¿Qué tanto te conoces?, ¿cómo ha cambiado tu auto-percepción a lo largo de la vida?, ¿cuándo fue la última vez que te sentiste cómoda contigo misma? ¡Bienvenida a la etapa más auténtica de tu vida como mujer! En este primer episodio de Auténticamente Mujer Podcast presentado por Plenitud Femme, hablamos de autoestima, percepción y aceptación. Junto a las expertas Tamara Villanovoa y Eva Hebert tocaremos temas relacionados con la confianza y el equilibrio para ayudarte a fortalecerlos y restaurarlos. Prepárate, porque este viaje está a punto de comenzar.
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    47 m
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