Episodios

  • #54 Die Schuldfrage nach der Trennung

    #54 Die Schuldfrage nach der Trennung
    Nov 13 2025
    In dieser Episode tauchen wir tief ein in eines der komplexesten Themen rund um Trennungen: Schuld. Was gehört zu mir? Was wurde mir aufgeladen? Und wo reagiere ich nur auf lange emotionale Überforderung?
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    33 m
  • #53 Sehnsucht – Der Schmerz des Nicht-Erhaltenen

    #53 Sehnsucht – Der Schmerz des Nicht-Erhaltenen
    Nov 7 2025
    Sehnsucht ist kein romantisches Klischee – sie ist ein tiefsitzender Schmerz des Nicht-Erhaltenen. In dieser Folge beleuchte ich, warum Sehnsucht manchmal zum Ersatz wird, wie das bedürftige Kind in uns Sehnsucht nährt und wie Dopamin-Rituale (Konsum, Ablenkung) uns zu falscher Erfüllung verführen.
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    29 m
  • #52 Verlustschmerz & Trennung: Warum Abschiede unsere tiefsten Wunden berühren

    #52 Verlustschmerz & Trennung: Warum Abschiede unsere tiefsten Wunden berühren
    Oct 30 2025
    Der Verlust hinterlässt nicht nur Leere, sondern aktiviert alte Wunden und Bindungsmuster. Diese Folge richtet sich an alle, die Trennungsschmerz erleben, den Verlust spüren und verstehen wollen, dass dieser Schmerz kein Fehler, sondern ein Schlüssel zur eigenen Integration ist.
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    24 m
  • #51 Traurigkeit nach der Trennung – Schmerz, Selbstfindung & Heilung

    #51 Traurigkeit nach der Trennung – Schmerz, Selbstfindung & Heilung
    Oct 16 2025
    Traurigkeit nach einer Trennung ist meist mehr als nur der Verlust des Partners – sie ist oft der Ausdruck tiefer Verlusterfahrungen, alter Bindungsmuster und nicht integrierter Traumata. In dieser Folge zeige ich, wie du Trauer bewusst fühlen, dein Nervensystem regulieren und alte Muster erkennen kannst, um Schritt für Schritt Heilung und Selbstfindung zu erleben.
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    34 m
  • #50 Loslassen – ACT, Traumaheilung & Körperarbeit für echte Freiheit

    #50 Loslassen – ACT, Traumaheilung & Körperarbeit für echte Freiheit
    Oct 2 2025
    „Wie lasse ich los?“ – In dieser Folge erkläre ich aus ACT-, traumatherapeutischer und ganzheitlich-körperlicher Sicht, wie du emotionale Blockaden löst, Frieden mit der Vergangenheit findest und echte innere Freiheit erreichst.
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    30 m
  • #49 Warum Frauen Trennungen anders verarbeiten – ganzheitlich verstehen & loslassen

    #49 Warum Frauen Trennungen anders verarbeiten – ganzheitlich verstehen & loslassen
    Sep 26 2025
    In dieser Folge erkläre ich, warum Frauen Trennungen anders verarbeiten als Männer – und warum das sensible Hormonsystem, das Nervensystem und die zyklische Natur von Frauen dabei eine zentrale Rolle spielen.
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    40 m
  • #48 "Bist du immer noch nicht drüber weg?"

    #48 "Bist du immer noch nicht drüber weg?"
    Sep 18 2025
    In dieser Folge spreche ich über die eigenen Erwartungen und die Erwartungen deines Umfeldes, wann es doch bitte wieder gut zu sein hat.
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    16 m
  • #47 Die Scham, den falschen Menschen geliebt zu haben

    #47 Die Scham, den falschen Menschen geliebt zu haben
    Sep 11 2025
    In dieser Folge spreche ich über ein sensibles, aber wichtiges Thema: Was es bedeutet, mit einem falschen Partner in Beziehung zu sein – und wie leicht wir dabei selbst in Erschöpfung, sekundären Schmerz und Frustration geraten können.
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    46 m