Dans cet episode, découvrez pourquoi la routine et la discipline sont essentielles pour atteindre vos objectifs.

Que vous souhaitiez améliorer votre productivité, atteindre vos objectifs personnels ou professionnels, une bonne organisation est la clé.

Coline et Damien vous partages leurs expérience et leur tips sur :

- L'importance de la routine dans la gestion de votre temps

- Comment la discipline vous permet de surmonter les obstacles et les distractions

- Des conseils pratiques pour instaurer des habitudes durables et efficaces

Si vous êtes prêt à transformer votre quotidien et à avancer plus sereinement vers vos objectifs, cette vidéo est faite pour vous !

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Dans ce podcast, Coline et Chloé, coach et athlètes Bikini, vous plongent dans leurs expérience de la phase du post-compétition.

Elles abordent les nombreux défis physiques, émotionnels et mentaux qui surviennent après une compétition, notamment la gestion du mental, la récupération musculaire, et les ajustements alimentaires nécessaires pour retrouver un équilibre et une progression optimale après une préparation.

En s'appuyant sur leurs expériences personnelles et professionnelles, elles vous donnent des conseils pratiques pour naviguer entre les effets de l'après-compétition, éviter le surentraînement et maintenir une relation positive avec son corps. Ce podcast est une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent comprendre l’importance de cette phase cruciale et la gérer au mieux.

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Dans cet épisode, Jules et Damien échange sur l'univers de la transformation physique et du mindset et des stratégies derrière ces évolutions.

Ces deux coachs, passionnés par l'art de developper les physiques de leur clients, vous emmènent dans une conversation autour de ce sujet passionnant en partageant leurs expériences, leurs anecdotes et leur vision de leur rôles de coach dans la réussite de leur clients.

Ne manquez pas cet échange exclusif qui pourrait bien changer votre vision de la transformation physique. 🔥

Disponible dès maintenant. 🎙️

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Dans ce nouvelle épisode, Coline et Damien reçoivent Marine Gabet, Coach sportive et Entrepreneuse pour une discussion passionnante au sujet de la métamorphose des femmes dans le monde du fitness.

De la quête incessante de prouver sa valeur à la montée de la sexualisation des corps, en passant par l'impact du néo-féminisme sur cette évolution, nous analysons comment ces dynamiques façonnent l'image des femmes dans ce domaine.

Sujet fascinant et souvent controversé, qu'est-ce que cela dit sur notre société, notre milieu et comment ces changements influencent-elles l'identité féminine ?

Rejoignez-nous pour un débat sans filtre sur ces transformations qui redéfinissent le fitness et le féminisme. 🎥💪

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Dans ce nouvel épisode, plongez dans l'univers du coaching avec un thème essentiel : l'adaptation. Que vous soyez coach, client ou simplement passionné par l'art de guider les autres vers la réussite, cet épisode vous offre des clés pour comprendre pourquoi et comment l'adaptation est au centre de tout coaching réussi.

🔥Découvrez comment l'adaptabilité permet de : Capter les besoins uniques de chaque individu Ajuster les méthodes en fonction des personnalités et des objectifs Surmonter les obstacles et rester flexible face aux imprévus La préparation pour une compétition de bodybuilding est un véritable défi, non seulement physique, mais aussi mental. Les athlètes doivent surmonter des périodes de doute, de fatigue intense et parfois de découragement. Dans cet épisode, nous abordons les stratégies pour gérer ces moments difficiles. Comment le coach peut-il intervenir pour aider son athlète à rester concentré, motivé et confiant, même dans les moments les plus sombres ? Chaque athlète est unique, et chaque situation de crise requiert une approche sur-mesure. Le coach doit adapter sa position selon l'état mental de son interlocuteur. Nous explorons comment le coach peut jouer un rôle clé en ajustant son discours, ses encouragements et ses conseils, en fonction des besoins émotionnels et psychologiques de l'athlète à chaque étape de la préparation. Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante et des conseils pratiques. 💡 L'adaptation n'est pas seulement une compétence, c'est une véritable stratégie gagnante.

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Tu savais que ton cycle menstruel pouvait avoir un réel impact sur tes performances en musculation ? Dans cette vidéo, on décortique les différentes phases du cycle menstruel et comment chacune d’elles peut influencer ta force, ton endurance, ta récupération et même ta motivation à l’entraînement. Est-ce que tes performances varient en fonction de tes règles ? Faut-il adapter ton programme d'entraînement pour tirer le meilleur parti de chaque phase ? On te donne toutes les clés pour mieux comprendre ton corps et optimiser tes sessions de musculation. À découvrir absolument pour maximiser tes résultats tout en respectant ton rythme naturel !

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Êtes-vous sûr de choisir le bon coach pour vous accompagner dans votre parcours de développement personnel ? Dans cet épisode captivant du Alpha Podcast, Damien, le fondateur de Alpha Coaching et Coline, Coach Alpha, nous plongent au cœur d'une question cruciale : comment sélectionner un coach qui résonne avec nos valeurs et nos objectifs ? Dans un monde où le coaching devient de plus en plus populaire, il est essentiel de faire des choix éclairés pour garantir un accompagnement efficace et durable. Coline et Damien partagent des conseils pratiques et des critères indispensables pour évaluer un coach compétent. Notamment l'importance de la constance dans la relation coach-client, un élément fondamental pour obtenir des résultats significatifs. Au fil de la discussion, ils abordent des aspects essentiels à considérer lors de la recherche d'un coach, tels que l'évaluation des résultats obtenus par ses clients, l'importance cruciale de la communication et le fait que le choix d'un coach ne doit pas se limiter à des critères financiers, mais doit avant tout se baser sur la qualité de la relation et des résultats obtenus. Dans un domaine où chaque détail compte, comprendre les nuances du coaching devient primordial. Les objectifs significatifs ne se réalisent pas du jour au lendemain, et le soutien d'un coach adéquat peut faire toute la différence. Si vous êtes prêt à transformer votre vie et à atteindre vos aspirations, cet épisode est fait pour vous ! Écoutez dès maintenant et découvrez comment faire le meilleur choix pour votre avenir.

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