Bien gérer son post compétition

Dans ce podcast, Coline et Chloé, coach et athlètes Bikini, vous plongent dans leurs expérience de la phase du post-compétition.

Elles abordent les nombreux défis physiques, émotionnels et mentaux qui surviennent après une compétition, notamment la gestion du mental, la récupération musculaire, et les ajustements alimentaires nécessaires pour retrouver un équilibre et une progression optimale après une préparation.

En s'appuyant sur leurs expériences personnelles et professionnelles, elles vous donnent des conseils pratiques pour naviguer entre les effets de l'après-compétition, éviter le surentraînement et maintenir une relation positive avec son corps. Ce podcast est une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent comprendre l’importance de cette phase cruciale et la gérer au mieux.

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