I det här avsnittet av Activation Podcast stannar vi upp och lyssnar på kroppens viskningar. Nathalie utforskar det kollektiva skavet som uppstår när vi förväntas starta om mitt i årets mörkaste period. Hon bjuder på en historisk och biologisk ögonöppnare som förklarar varför din kropp fortfarande minns det naturliga – trots kalenderns krav.

Länge följde människan naturens egen klocka, där det nya året firades i mars vid vårdagsjämningen.

Det var en tid då ljuset återvände, frön började gro och livet rörde sig utåt igen.

Det här är ett avsnitt för dig som känner att kroppen protesterar mot prestation och disciplin just nu. Du får tillåtelse att vila i din "yin-period" och lita på att din verkliga nystart kommer när jorden är varm nog.

I avsnittet delar Nathalie:

✨ Historien om hur nyåret en gång låg i mars och varför det var mer biologiskt logiskt

✨ Varför januari egentligen skapades för bokslut och skatter, inte för mänsklig blomning

✨ Insikten om att du inte är sen eller lat – du är bara i fas med naturens vila

✨ En mjuk och kraftfull aktivering för att hjälpa dig landa i mörkret och bygga dig själv inifrån

Du behöver inte tvinga fram våren. Låt livet mogna i dig i sin egen takt.

Så luta dig tillbaka, sänk kraven och låt Nathalie guida dig hem till din sanning.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det första avsnittet för 2026 möts Nathalie och Alida i ett sårbart och ärligt samtal.

Det här är inte det vanliga "nytt år, nytt jag"-avsnittet fyllt av prestation och gymkort.

Det här är ett avsnitt för dig som känner att själen fortfarande vill bära pyjamas.

Tillsammans öppnar de sina handskrivna brev till sig själva från förra året – brev som skrivits i en helt annan version av livet.

Det blir ett känslosamt möte med det förflutna, där smärtsamma insikter om destruktiva relationer och emotionell stress möter den enorma stoltheten över att äntligen ha klivit in i sin egen sanning.

I detta avsnittet delar de:

• Varför det romerska 12-månadersåret egentligen är en konstruktion som stressar våra kroppar
• Den nakna sanningen om ormens år: Att ömsa skinn tills bara kärnan är kvar
• Varför 2026 handlar om att våga vila i sin feminina kraft och lita på att allt jobbar för oss – även i vila

Det här avsnittet är för dig som behöver tillåtelse att inte ha allt planerat.

För dig som vill förstå att ångest kanske bara är din kropp som säger: "vi lever inte såhär längre".

Välkommen till ett kapitel av total ärlighet, där vi firar att vi är unrecognizable från de vi var igår.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. ✨

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet tar Nathalie dig med in bakom kulisserna – till hjärtat, processen och visionen bakom Activaya.

En idé som inte uppstod ur impuls, hype eller marknad – utan ur en viskning från kroppen.

En fråga som landade djupt:

Vad händer när vi börjar välja renhet – i relationer, i hemmet, i energin… och på huden?

Det här är inte bara ett produktavslöjande.

Det är en historia om intuition, familj, samarbete och en önskan att skapa något som inte stressar kroppen och talar

samma språk som naturen.

I avsnittet delar Nathalie:

– Hur längtan efter renare val blev en resa hela vägen in i själen

– Vad som händer när huden får ingredienser den känner igen som natur

– Hur renhet kan bli en ritual av självkärlek – inte kontroll

Det här avsnittet är för dig som någon gång undrat varför kroppen reagerar utan att du förstår hur eller varför.

För dig som vill göra val där både huden och själen känner igen sig – som om kroppen viskar: “Såhär ska det kännas.

Så luta dig tillbaka, andas ut, och låt den här resan landa i dig.

Kanske är Activaya inte bara hudvård – utan en påminnelse om att renhet inte är restriktion.

Det är återkomsten till dig själv.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. ✨

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/3LZCNi8

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Activation Podcast avdramatiserar Nathalie något vi alla känt av den senaste tiden — den där märkliga, tunga, förvirrande energin som ingen riktigt kunnat sätta ord på.

Retrograda planeter. Intensiva säsonger. Kollektiva skiften.

Och det där mentala och emotionella åskmolnet som tyckts hänga över oss utan förvarning.

Hon tar dig i handen och förklarar allt.

Varför du varit trött.

Varför gamla sår dykt upp.

Varför relationer testats.

Och varför ditt hjärta viskat: något måste förändras.

I avsnittet får du:

✨En enkel crash course i astrologi: vad retrograd egentligen innebär

✨Vad Skorpionens säsong dragit fram i dig

✨Varför ormens år ömsat bort allt som inte varit sant

✨En grounding-påminnelse att du inte är trasig — du är i transformation

✨En mjuk aktivering för att släppa det tunga och känna riktningen framåt

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv bättre.

Och för dig som undrat varför allt skaver.

Det är själen som växer ur sitt gamla skal.

Du håller på att återfödas som dig själv.

Så andas.

Luta dig tillbaka.

Och låt Nathalie guida dig in i klarheten efter stormen.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Activation Coach Academy Webinar:

https://www.dreamandbreathe.se/pl/2148720909

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/3LZCNi8

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Activation Podcast stannar vi upp precis vid skiftet mellan två världar.

Genom den kinesiska astrologins uråldriga symbolik guidar Nathalie dig in i den kollektiva energi som formar vår tid just nu.

Mellan slutet av Ormens år, ett år av sanning och transformation och början av Eldhästens år — ett år av fart, eld, frihet och riktning.

Hon sätter ord på det många känt i kroppen:

Att 2025 var ett år av ömsning, rensning och avslut.

Ett år där relationer rasat, identiteter spruckit, drömmar skiftat,

och där kroppen behövt vila mer än någonsin.

Men nu förändras allt.

För när hästen kommer — kommer hon med eld.

Och med fart.

I avsnittet delar Nathalie:

✨ En enkel energiprognos för 2026 – år 1, året då allt börjar om

✨ Perspektiv på varför saker fallit bort i år

✨ Reflektionsfrågor för att stänga ditt gamla kapitel

✨ En mjuk men kraftfull aktivering som hjälper dig känna riktningen framåt

För 2025 var avslutet.

2026 blir början.

Så luta dig tillbaka, känn elden som redan glöder i dig

och låt Nathalie guida dig hem till din nästa version av dig själv.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/3LZCNi8

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Activation Podcast landar vi i ett ögonblick som både känns som ett avslut… och som den vackraste början.

Nathalie delar den märkliga, nästan magiska tystnaden som kan uppstå när en dröm blivit verklighet.

När pennan plötsligt stannar upp — och hjärtat frågar:

”Vem vill jag vara nu?”

Hon berättar om känslan av att stå med ett tomt blad framför sig.

Inte som något läskigt — utan som en frihet så stor att den nästan känns överväldigande.

Och om den kraftfulla insikten att vi kan skriva om berättelsen.

Alltid kan skriva om.

Alltid kan börja om.

Det här är ett avsnitt om att andas in en ny riktning.

Nathalie delar med sig av:

– Varför ditt hjärta redan vet vilket kapitel som väntar

– Två frågor som inte ska besvaras i huvudet — utan i själen

– En vägledd mjuk aktivering där du får känna in: ”Vilken berättelse vill jag leva nu?”

Det här avsnittet är en påminnelse till dig som vill skriva din egen historia.

Att skapa det liv som ditt hjärta längtar efter

Så luta dig in, ta emot orden, och låt Nathalie gå vid din sida in i nästa kapitel.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/4n3FeNS

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Activation Podcast delar Nathalie något som går bortom ord – en avslutning, en början, och ett helande som skett på djupet.

Hon berättar om den sista prövningen på vägen hem till sitt hjärta. Om sveket som kom från en älskad vän, om sorgen som först brände – men sedan öppnade något större. Och om den stund då hon till slut valde sig själv, inte från stolthet, utan från kärlek.

Det här är ett avsnitt om att stå kvar i sitt hjärta även när det brister.

Om att förstå att kärlek ibland betyder att sätta gränser – utan att bygga murar.

Om att kunna säga: ”Jag väljer mig, och mitt hjärta förblir öppet.”

Nathalie delar med sig av:

– den sista insikten som fick henne att förstå att hon kommit hem

– hur universum testade hennes kärlek till sig själv

– varför hennes bok inte längre tillhör henne – utan alla som går sin egen väg hem

– ett kapitel ur boken som blev till en eld, ett uppvaknande och ett kall

Det här avsnittet är både en sårbar berättelse och en påminnelse:

att vägen hem inte handlar om att hitta någon annan – utan om att minnas att hemmet alltid funnits inom dig.

Så luta dig tillbaka, låt tårarna få komma, och känn igen dig i hennes resa – de sista, helande stegen hem till hjärtat.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/4n3FeNS

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Activation Podcast välkomnar Nathalie tillbaka sin nära vän och själsliga följeslagare – Dennis Shepherd – för del två av deras samtal mellan himmel och jord.

Efter den första delen, där de utforskade tro, läkning och att hitta hem till sig själv, fördjupar de sig nu i relationernas värld.

Om anknytning, trygghet och den eviga dansen mellan närhet och frihet.

Om hur våra barndomsmönster formar våra vuxna relationer – och hur vi kan börja bygga om dem med medvetenhet och kärlek.

Det är ett avsnitt om:

– vad anknytning egentligen är – och varför det styr våra relationer mer än vi tror

– den klassiska dansen mellan undvikande och ambivalent anknytning

– hur man kan läka, växa och bli trygg igen

– och varför verklig läkning alltid sker i relation – inte i ensamhet

Samtalet berör också narcissism, gränser, terapi och den modiga resan tillbaka till sig själv efter destruktiva relationer.

Med värme, humor och en stor dos mänsklighet delar Nathalie och Dennis insikter som både väcker igenkänning och hopp.

Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv – och andra – på djupet.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/4n3FeNS

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Dennis Hemsida:

https://www.dennisshepherd.se/

Dennis Instagram:

https://www.instagram.com/dennis.shepherd_/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.