👉Pourquoi ressent-on cette culpabilité dès que l'on travaille en étant maman ?

De nombreuses mamans vivent une culpabilité profonde lorsqu’elles doivent jongler entre leur vie professionnelle et leur rôle de mère. Cette sensation est souvent alimentée par des attentes sociales et culturelles qui valorisent la disponibilité totale des mères pour leurs enfants.

La société, voir même certains discours familiaux, renforce parfois l’idée que le fait de passer du temps pour soi ou se consacrer à une carrière est incompatible avec une maternité idéale.

➡️Comment apaiser cette culpabilité ?

Nous devons changer le regard sur la maternité et la réussite professionnelle. Il faut apprendre à accepter que prendre du temps pour soi ou pour travailler ne diminue en rien l’amour ou l’attention portée à ses enfants.

✨Pour se libérer de ce sentiment, rappelez-vous que chacune d’entre nous a son propre rythme et que l’équilibre ne signifie pas la perfection, mais l’adaptation à ses propres réalités.

➡️Alors quelles stratégies à adopter pour mieux vivre cette ambivalence ? Comment bien équilibrer sa vie professionnelle et sa vie personnelle sans s’éparpiller ?

Rappelez-vous, la maternité et la carrière peuvent coexister harmonieusement, et le bonheur personnel contribue aussi à celui de ses enfants. 💪

Cultiver la bienveillance envers soi-même est la clé pour transformer cette culpabilité en une force positive. ❤️

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L’idée de ces épisodes est de vous permettre de passer à l’action avec des conseils qui parfois casseront les codes de la société.

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👉 Comment l’épuisement professionnel peut amener à la reconversion ?

Aurélie, 2 enfants, s’est reconvertie en tant que social media manager freelance. Elle accompagne les entrepreneurs pour créer une présence en ligne qui leur ressemble.

Dés son premier retour de congé maternité, Aurélie subit la discrimination d’être devenue maman ! Elle n’a pu retrouver son ancien poste et même en prouvant son sérieux et son investissement, ce n’était toujours pas assez. Cela s’est ressenti dans sa vie familiale où des tensions sont apparues.

Un burn-out s’est installée progressivement.

➡️Choisir la reconversion pour éviter l’épuisement professionnel

Pour Aurélie, et beaucoup d’entre nous , la santé est ce que l’on a de plus précieux. Et s’épuiser dans un travail qui ne nous correspond plus… ça n’en vaut vraiment pas la peine.

✨Un CDI, des congés payés ? oui mais cela a-t-il réellement un sens quand nous subissons notre vie ? Aucun travail ne mérite que l’on sacrifie sa santé.

Aurélie a préféré réinventer sa propre vie pour concilier vie professionnelle et vie personnelle en devenant freelance. Elle a choisi un travail qui l’inspire et qui respecte ses valeurs.

➡️Comment débute cette nouvelle vie de Freelance ?

Les débuts sont un mélange de doute et d’excitation. Être à son compte c’est se remettre en question en permanence. C’est un ascenseur émotionnel quotidien qu’il faut savoir gérer.

Mais votre vie change radicalement, la plus grande liberté, c’est la gestion de son temps en fonction de sa vie familiale. Ainsi que le choix de ses clients qui partagent les mêmes valeurs.

✨Aurélie, est fière d’elle, fière d’avoir osé sortir du cadre, fière de construire quelque chose qui lui ressemble. 💪

Vous avez toutes le pouvoir d’oser choisir votre vie. Ce n’est pas toujours simple mais c’est tellement libérateur ! ❤️

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👉Comment adopter un état d’esprit positif face aux obstacles d’un changement de carrière ?

Changer de carrière n’est jamais simple, et quand on est maman, certains obstacles peuvent sembler encore plus difficiles à surmonter. Que ce soit le manque de flexibilité dans certaines entreprise, le manque de confiance en soi ou les croyances limitantes, autant de freins qui peuvent nous bloquer dans notre changement de carrière professionnelle.

Hors on le sait, les difficultés font parties de la vie mais pourquoi ne pas les percevoir positivement ?

➡️ Comment surmonter les obstacles qui se mettent sur notre chemin ?

➡️ Comment avoir les bonnes stratégies et un état d’esprit positif face à ses freins ?

✨Dans ce podcast, je vous partage 4 conseils pratiques et concrets pour avancer avec confiance.

Ces inquiétudes sont normales. Et pourtant, vous êtes peut-être à deux doigts d'une vie professionnelle plus épanouie.

✅A retenir : Vous avez le droit de vous épanouir professionnellement et de profiter de votre vie de maman. A chaque problème, il existe une solution adaptée. Avancez avec détermination ! 💪

✅Approfondissez ces conseils pratiques en écoutant d’autres épisodes Mum Tips :

Episode Mum Tips 146/S3 : ⁠⁠⁠⁠Oser demander de l’aide : le secret des mamans épanouies

Episode Mum Tips 111/S2 : ⁠⁠⁠⁠Compétente sans le savoir : ce que vous faites au quotidien a de la valeur

Episode Mum Tips 95/S2 : ⁠⁠⁠⁠Succès et entourage : l’impact de votre réseau

Et vous, comment avez-vous pu surmonter certains obstacles ? vous pouvez nous les partager en commentaires afin d’en discuter ensemble et d’aider d’autres mamans ! ❤️

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👉 Comment peut-on faire évoluer son activité en tant qu’entrepreneur ?

Benoîte, 2 enfants, est photographe professionnelle et indépendante depuis plus de 20 ans.

La photographie de spectacle, lui permet de capter les émotions, le mouvement juste, dans une harmonie, un équilibre.

A la naissance de sa fille en 2021, cela faisait 20 ans qu’elle faisait ce métier. Mais avec 2 enfants, nous n’avons plus les même disponibilités. Tout en aimant ce qu’elle fait, elle désire travailler autrement, ne plus garder un rythme soutenu ou des horaires trop importants, et être présente pour ses enfants.

✨Le chemin vers une évolution de son métier est progressif. Elle a envie de donner du sens à ce qu’elle fait. Sa vie professionnelle et personnelle sont intimement liées.

Benoîte diversifie son activité en proposant de réaliser des portraits en ayant elle-même « les yeux fermés » mêlant sensibilité et intuition. Les personnes vivent l’expérience d’être photographiées sans être regardées.

Et dans les hôpitaux, elle réalise, pour des patients, des photos de danse, en instaurant une confiance de proximité face à ces corps douloureux.

Son désir est de révéler la beauté et la force des autres. ❤️

Tant qu’elle n’a pas fini d’explorer un sujet, elle continue toujours d’avancer tout en gardant en tête ses envies et comment les réaliser. Elle se réinvente continuellement en restant fidèle à ses valeurs. ❤️

➡️Comment avec 2 enfants, de 10 ans d’âge de différence, pouvons nous concilier vie professionnelle et vie personnelle ?

Benoîte, a décider de séparer les 2. Pour sa vie professionnelle, elle a un espace de travail « sans enfant ». Puis quand elle est avec eux, c’est sans travail !! Elle s’accorde aussi des moments, juste à elle, pour recharger ses énergies.

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👉Comment être maman peut booster vos compétences professionnelles ?

On entend souvent qu’en devenant maman, le travail n’est plus une priorité, que pour la réussite professionnelle, c’est mettre son rôle de maman de coté, que concilier vie pro et vie perso est quasi impossible à cause d’une charge mentale trop grande…

En réalité, ce que vous gérez au quotidien peut renforcer vos compétences professionnelles car vous finissez par aller de plus en plus « droit au but » en travaillant sur ce qu’il y a de plus impactant. ❤️

➡️Mais quelles compétences acquièrent-on lorsque que l’on est maman ?

- On devient une championne de la priorisation.

- On apprend à dire non pour l’efficacité car le temps est précieux.

- On a un sens de l’organisation qui concilie vie pro et vie perso

- On développe son imagination, sa créativité pour trouver des solutions rapides, efficaces et parfois innovantes.

✨Être maman n’est pas un frein mais un accélérateur de compétences et un véritable super-pouvoir professionnel.

Vous apprenez à être efficace, à prioriser, à vous organiser et à innover. Gérer une famille, c’est comme gérer une petite entreprise.💪Que des qualités qui feront de votre projet entrepreneurial, un succès.

✅Retrouver d’autres conseils afin de renforcer ces compétences acquises en tant que maman :

Episode Mum Tips 132/S3 : ⁠⁠⁠⁠Apprendre à dire non

Episode Mum Tips 85/S2 : ⁠⁠⁠⁠Comment éviter la procrastination ?

Episode Mum Tips 127/S2 : ⁠⁠⁠⁠Savoir prioriser

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👉 Comment, en choisissant l’entrepreneuriat, la famille peut avoir la place principale ?

Alice, 2 enfants, est graphiste illustratrice à son compte depuis 2019. Une décision qui a pris encore plus de sens lorsqu’elle est devenue maman.

Après plusieurs expériences en entreprise en fin d’études, elle décide de se lancer à son compte afin de créer son propre emploi, alliant proximité et coté humain qu’elle ne retrouvait pas dans le salarial.✨

➡️Comment la maternité peut changer le rapport à son travail ?

Pour Alice, la famille passe avant tout. Sans devenir maman au foyer mais pour être présente quotidiennement pour ses enfants, elle choisit d’adapter son activité.

En se calant sur les horaires de ses enfants, Alice est devenue la pro de l’organisation journalière ! ❤️ Chaque début de semaine, elle se définit 2 objectifs, eux-mêmes détaillés en plusieurs sous objectifs planifiés quotidiennement. Ce qui lui permet de connaitre le temps qui lui reste chaque jour.

Selon Alice, même si l’organisation d’un planning peut prendre du temps, au final, il en fait gagner !

➡️Comment gérer le congé maternité lorsque l’on est indépendante ?

Quand on est à son compte, et si on veut bénéficier du congé maternité, durant environ 3 mois, nous n’avons pas le droit de travailler. Cette cessation d’activité peut augmenter sa charge mentale car on peut passer à coté d’opportunités de nouveaux contrats. On sait aussi que quand on revient, il faudra remettre en route son activité.

Mais prioriser sa vie de famille est plus important pour certaines d’entre nous. On peut mettre en stand by son activité et la reprendre plus tard. Au niveau des clients, on peut voir ceux qui ont les mêmes valeurs que nous. Et Alice en a fait sa force, son offre s’adresse maintenant à des entreprises familiales.

✨Pour mettre sa vie de famille au cœur de son activité professionnelle, le métier d’indépendant peut être la solution idéale tout en se pliant à une organisation hors pair pour concilier les 2 !

Alice, en choisissant l’entrepreneuriat avant même de devenir maman, a préparé le terrain pour construire une vie alignée avec ses valeurs, où la famille a la première place. 💕

À toutes celles qui nous écoutent, souvenez-vous qu’il n’y a pas de modèle unique : vous avez le droit de créer le vôtre.

Pour écouter l’interview de Marina : ⁠⁠⁠⁠Comment se créer un métier sur-mesure en fonction de ses passions

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👉Comment la délégation peut vous permettre de profiter de votre famille et de faire grandir votre business ?

Vouloir tout gérer seule ne fait pas de vous une meilleure maman, ni une meilleure entrepreneuse. Ça vous limite, ça vous fatigue, et ça empêche les autres de prendre leur place.

✨Déléguer n’est pas simple, mais permet de se concentrer sur des points stratégiques de notre entreprise et mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle.

➡️Mais comment déléguer efficacement sans être frustrée ?

Vous devez identifier les tâches délégables, qu’elles soient ménagères, administratives ou touchant les aspects de votre entreprise.

Puis communiquez clairement auprès des personnes, et surtout, faites confiance et lâchez prise, commencez progressivement.

➡️Quels sont les avantages de la délégation en tant que maman et entrepreneuse ?

- Vous dégager du temps pour vous consacrer sur ce qui est important,

- Réduire votre charge mental, retrouver de l’énergie et de la sérénité,

- Développer votre entreprise, profiter de vos enfants.

La délégation n’est pas une faiblesse, mais un acte de leadership ! 💪

✨Dans ce podcast, je vous donne des exemples de tâches claires, à travers mes propres expériences, que vous pouvez déléguer aussi bien vers votre famille ou via des prestataires pour votre entreprise ! ❤️

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👉 Comment l’envie de créer et de bâtir suit la vocation d’entrepreneur ?

Prisca, 3 enfants, maman solo, est entrepreneuse et chef d’entreprise dans le secteur BBPO (externalisation de services) à Madagascar. Sa double culture, lui a permis de créer sa propre structure sur sa terre natale et de travailler avec des clients européens.

✨Prisca a connu l’entrepreneuriat dès sa plus tendre enfance avec ses 2 parents consultants indépendants. Sa vision de l’entrepreneuriat, en tant qu’enfant, était la discipline et la flexibilité.

Après son bac, passé à Madagascar, elle vient en France pour ses études supérieures en école de commerce…spécialité entrepreneuriat ! Puis, diplôme en poche et pour sa propre expérience professionnelle, reste 5 ans en France en travaillant dans le domaine des ressources humaines en tant que salariée. Pour Prisca, ce n’était qu’une étape avant de revenir à Madagascar.

➡️ Comment une opportunité peut nous faire basculer dans l’entrepreneuriat ?

Revenue dans son pays, Prisca a postulé dans le salarial afin de mieux comprendre le système de travail Malagasy avec son état d’esprit et sa culture si différente de la France. Elle savait qu’elle voulait entreprendre mais dans quel domaine ?

Puis une opportunité, liée au BBPO, s’est présentée. Elle n’a « pas réfléchi 20 ans » pour se lancer ! ❤️ Tout s’est accéléré, elle s’est mise en action pour honorer ce contrat opportun et en parallèle elle prospectait déjà. Sans se poser trop de questions qui pourrait nuire à sa motivation, Prisca se lance dans l’entrepreneuriat.

➡️ Pourquoi oser franchir le pas de l’entrepreneuriat ?

Le risque 0 n’existe pas, on ne peut pas maitriser à l’avance l’avenir. Les échecs nous permettent d’apprendre, de corriger, d’affiner notre expertise en cours de route. 💪

✨Pour Prisca, ne pas oser franchir le pas, c’est devoir regretter plus tard. Tenter l’expérience, c’est accepter des sacrifices au début de l’aventure. Mais la satisfaction de trouver une liberté et une indépendance, n’a pas de prix.

Et surtout ne vous oubliez pas, prenez du temps pour vous !...pour mieux avancer ❤️

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