カレンダー上の1月1日だけでなく、暦の上では2月4日の「立春」こそが本当の2026年の始まりです。

この大きな節目を前にした2月1日から3日間の過ごし方が、新しい一年の運気を左右します。今回は、「2025年の振り返り」と「自己改革」の重要性を解説していきます。たとえ大変なことがあっても「乗り越えて伸び進もう」という前向きな気持ちで物事に対応し、周囲の人や自分自身に優しく接することで、素晴らしい新年を迎えるための土台が整います。

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せっかく物を捨ててスッキリしたのに、気づけばまた物が増えている･･･。

そんな「片付けのリバウンド」は、ダイエットと同じメカニズムで起こります。リバウンドを防ぐ鍵は、「今の自分」を基準に物と向き合い、選択する力にあります。今の自分がその物を使って幸せか、心地よいかを基準に選ぶことで、無意味な増殖を防ぎ、リバウンドのない快適な生活が手に入ります。

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新年が始まり半月が過ぎた頃、手帳が真っ白で自己嫌悪に陥っていませんか･･･？

「自分を責める時間は人生最大の無駄」です。たとえ空白の期間があっても、今日を「初日」としてリセットすれば誰にも迷惑はかかりません。3日坊主も繰り返せば、結果として大きな継続に繋がります。完璧主義を捨てて自分を認めることで、止まる時間を減らし、何度でもやり直せるマインドセットを伝授していきます。

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1月11日は鏡開きです。日本には豊かな風習が多くあります。

そんな風習をきっかけに、今回は、手作りの魅力を語ります。

手作りの良さは、添加物を除けるだけでなく、手間をかけることで食べ物に「想い」が宿ります。その想いは食べる人の心と体を喜ばせ、家族の中にハッピーな循環を生み出します。特別な日だからこそ、手間を惜しまず「気持ち」を味わう、豊かな食卓のヒントをお届けします。

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新年は、自分が本当に今年1年どんな年にしたいのかっていうことをしっかり考えるのにいい時期です。未来は「まだ来てない」からこそ、自分で作れるという考え方です。

今年をどんな年にしたいか祈ることも大事ですが、未来は自分自身で行動して作っていくもの。2026年12月31日、「こんなに幸せで嬉しかった」と感じる最高の状態をありありと描き、その感情を今味わうことが重要です。

この感情の先取りができれば、今何をすべきか行動すべきことが分かり、望む未来を必ず手に入れられます。

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年の瀬に恒例の「振り返り」ですが、「反省」という言葉には、できなかったことに焦点を当てるマイナスな印象がつきまといがちです。

今回は、自分を責めずに来年につなげるための「振り返り」の方法を解説していきます。

重要なのは、良かったことも悪かったことも、感情や評価を乗せずに、まず「事実」を淡々と書き出すこと。事実を書き出すことで、体調不良や家族のサポートなど、この一年間自分がどれだけ頑張ってきたかを認め、フラットな気持ちで新しい年を迎える準備をしましょう。

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年の瀬が迫り、気持ちが焦るこの時期、「何をやりたいか」を具体的に書き出すことが、スムーズに年越しをするための第一歩です。

大掃除、年賀状、おせち料理、初詣など、年末年始にやるべきことをリストアップし、必要な時間や期日まで定める計画術を伝授します！このリストを手帳などに記録しておけば、翌年の準備の参考データとなり、さらに効率よく準備を進めることができます。自分にとって本当に幸せと感じる準備をすることで、お正月を楽に過ごしましょう。

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大掃除は、やりたいと思っても結局時間がかかるもの･･･。

挫折しないためには、まず自分が確保できる時間と体力に合わせて、掃除する場所を絞り込む「思考の整理」が重要です。

まずは、重要なお部屋や水回りなど4箇所から、自分にとって最も重要な1箇所を選ぶことから始めましょう,。そして具体的な手順は、どの場所でも共通。その場所に「ふさわしくないものを取り除き」、掃除は「上から順番に」行うだけです。

この手順で年末の大掃除はサクサク進みます！

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