毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」 Podcast Por 整えライフスタイリスト 中村のぶ子 arte de portada

毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

De: 整えライフスタイリスト 中村のぶ子
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毎朝、なぜかイライラしてしまう。
片付けても、すぐに散らかる。
そんな“心のざわつき”を、たった3秒でスッと整える方法があるとしたら——。

この番組は、「整えライフスタイリスト」中村のぶ子（通称：みーこ先生）が、整理収納・風水・コーチングの知恵を融合させた独自の“3秒整えメソッド”をお届けする音声プログラムです。

家事・育児・仕事に追われながらも、自分らしい暮らしをあきらめたくない。そんな女性たちに向けて、
「毎日スッキリ」を当たり前にするためのヒントや、心と空間を整える実践的なアドバイスをお届けします。

自身の壮絶な人生経験を経て生まれたこのメソッドには、ただの“片付け”を超えた、人を癒し、人を救う力があります。
「片付けが苦手」「捨てるのがつらい」——そんな方にこそ聴いてほしい内容です。

リスナー限定のオンラインウェビナーへの案内も番組内でご紹介。
あなたの日常に、スッキリの習慣を。今日から一緒に整えていきましょう。

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Episodios
  • 021.大掃除で挫折しないための思考の整理術

    021.大掃除で挫折しないための思考の整理術
    Dec 13 2025

    大掃除は、やりたいと思っても結局時間がかかるもの･･･。

    挫折しないためには、まず自分が確保できる時間と体力に合わせて、掃除する場所を絞り込む「思考の整理」が重要です。

    まずは、重要なお部屋や水回りなど4箇所から、自分にとって最も重要な1箇所を選ぶことから始めましょう,。そして具体的な手順は、どの場所でも共通。その場所に「ふさわしくないものを取り除き」、掃除は「上から順番に」行うだけです。

    この手順で年末の大掃除はサクサク進みます！

    片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド
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    11 m
  • 020.大掃除で失敗しないための「整理」と「片付け」の決定的な違い

    020.大掃除で失敗しないための「整理」と「片付け」の決定的な違い
    Dec 6 2025

    12月に入り、年末の大掃除が頭をよぎる季節になりました。

    しかし、「掃除の前に片付けをしないと」と感じる人は多いのではないでしょうか。

    今回は、掃除の準備段階で多くの人が陥る問題、すなわち「片付け」（場所の移動）と「整理」（不必要なものを取り除くこと）の違いについて解説していきます。

    物の大移動で終わる「片付け」を避け、不必要なものを取り除く「整理」から始めることが、大掃除で悲劇に陥らないための準備となります。

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    10 m
  • 019.子どもを自立させるための「自分基準」の重要性

    019.子どもを自立させるための「自分基準」の重要性
    Nov 29 2025

    子どもが「自分で考え行動する人」になってほしいと願うなら、まず親自身の意識改革が不可欠です。

    私自身、過去に「指示命令脅迫」をしていた自分を変えるため、「自分はどんなお母さんでいたいか」心の余裕を持った母親でいたいという目標設定をしました。この意識の変化により、子どもへの接し方を指示から「何やってるの？」と子どもの考えを尋ねる対話に変えた結果、子どもは自分で考え、自立していった経緯をお伝えしていきます。

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