最近又回到自由工作，
跟六六一起聊起「在家工作」這件事，才發現，
我們一路走來的故事裡，藏著很多自由工作者共通的心情。

出社會的時候，家鄉的爸媽以為女兒在台北過著雅痞生活，
實際上每天蒸便當、房租吃掉薪水、新衣服更是想都不要想，
第一次自由工作時，覺得自己「自由了！」，
結果每天睜眼在床上滑手機，等待靈感，然後深陷焦慮。

也聊到了很多以前沒想過的事情：
🌟 自由工作就是不穩定，不穩定是一件很容易恐慌的事。
🌟 只有自律才能對抗恐慌。
🌟 穩定運動、規律作息，為了對抗那種無力感，為了提醒自己「我至少可以掌控我自己」。

我們也想說，
如果你身邊有朋友、家人是在家工作的人，
請給他們多一點理解。
他們不是閒著沒事，也不是不用努力；
有時候，他們比進辦公室的人更需要面對孤獨、混亂和對未來的焦慮。

自由工作的自由，是自己一點一滴打下來的。
我們從錯亂的作息裡摸索步調，
從窮忙與恐慌中撐出自己的生活，
從一次又一次的拒絕和接案，慢慢學會相信自己值得被合理對待。

希望這集節目，
可以陪你走過那些覺得自己是不是很糟的日子，
也陪你慢慢找回屬於自己的節奏。

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想要慢慢找回節奏有時需要一點玄學，或是香味來觸發在家工作模式的轉換。
本次人也團購，是我人生第一次跟廠商要專屬於本團的特惠組，我就跟他說，我要聖木大禮包。
我知道旅伴們就是需要在家燒聖木蠟燭、辦公室用聖木精油，出門隨時隨地噴聖木噴霧。
我們知道除穢，很難一次除盡，要有一階二階還要三階投票，
在除穢的過程中，會有很多艱難，有時需要放鬆，有時需要迷信，有時需要神智清醒，有時需要給自己一點時間。
在焦慮的時刻，給自己一點香味，一點轉換空間的可能。
——當然，人也百分之百是同溫層之外，也力求環保包裝與永續的理念，讓我們一起把髒東西燒毀！

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🎧 本集精選時刻

• 00:28｜ 開場閒聊：變回在家工作的人，來聊甘苦談
• 05:26｜ 剛出社會超不適應是因為社會學、社運，還是單純欠社會毒打？
• 07:06｜ 媽媽以為我會變雅痞：結果是每天蒸便當過活的低薪上班族
• 10:04｜ 第一次自由工作超痛苦，但有點分不清痛苦來源
• 12:37｜ 真的很欠社會毒打
• 15:10｜ 沒有人告訴我要怎麼寫公文跟摺圖
• 17:11｜ 現在大家應該都知道清大畢業真的沒有比較聰明
• 20:13｜ 好的窗口讓你上天堂，雷的窗口三封信都不知道地點在哪
• 26:11｜ 自由工作的惡性循環：需要靈感→拖稿→擔心沒案→焦慮靈感出不來
• 27:06｜ 自由撰稿三大特質：有才華、準時、人好。要至少三取二。
• 29:16｜ 創業夥伴教會我自由工作
• 30:16｜ 朱宥勳他沒有上下班，他always上班
• 32:54｜ 自由工作反而需要高度的自律
• 33:12｜ 自由工作就是不穩定，所以你的生活要很穩定
• 37:36｜ 重訓讓我相信自己可以控制自己
• 44:11｜ 自由工作最怕生病＆噪音
• 48:16｜ 在家工作就是家務勞動的預期負責人？
• 56:01｜ 要打給在家工作的朋友，先跟他確認他的工作時間
• 57:07｜ 自由工作者禮貌運動

「孩子別怕，我們陪著你長大！」

在社會角落，仍有許多發展遲緩兒童，未能及時接受療育服務。伊甸基金會公益大使李洋、林郁婷，邀您響應「弱勢兒童服務計畫」，

一起看見他們的需要，用勇氣抱抱給慢飛天使長大力量！

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哈囉大家早安午安晚安。

最近不知道為什麼常常有一種一直時間很濃縮的感覺，有時候找66來錄兩集想說，好了接下來兩週都不用擔心內容，結果一個轉眼，就發現又到了要錄音時間。突然我也發現，今年居然已經來到四月了，我大震驚，大震撼。

作為一個時間感有點喪失的節目主持人，其實這週講的時事有點沒那麼時（？）主要是我因為看棒球開始關注中信兄弟的女打教莎菈，然後開季兄弟就輸了幾場後延伸出一連串的各種討論，當然還是有那種讓你懷疑是不是大清又復辟的言論，討論到自己開始運動跟開始觀看職業運動，作為一個女性and女性主義者的感受。

其實，我們兩個本來是排了很多要講的時事，除了女打教外，還包括鍾明軒、宥勝等等等等，真的很時的時事，結果，因為就是講到職業運動或是運動一直以來被認為是陽剛的場域時我們忍不住又講了另一個，應該是當代社會陽剛氣概最後的堡壘之一：電動，兩個人就講HIGH了，所以最後就，變成只剩下這一個，沒有那麼Update的時事，還請大家見諒。

本集重點就是：陽剛不一定有害，啊但是那些一直想害女人的男子氣概，就真的有害啊，都想害我了，我還不能說ㄇ？

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有時候人生就如同電動，我們會想說，是不是在某個節點，我存檔讀取，做出更好的選擇，做出更多的努力，現在就會不一樣。
這集《蔡宜文的多元宇宙》，我們回應了兩位旅伴很雷同的疑問，關於現在這個版本的自己，好想沒有很成功，好像是因為自己過往做了很多，不是很正確的選擇，也好像是因為自己不夠努力，或受限於某些結構，好像在怎麼努力都沒有用。

但是啊，其實現在這個版本的你自己，就是過去的你，努力克服這個社會帶給你所有不利因素的證明啊。你對於結構的抵抗，最大的痕跡，就展現在，現在的你自己身上啊。

---

Q1：自己比同齡人晚進入職場，目前還在考試與找工作的路上，看到同輩已經穩定就業，讓他覺得自己很失敗，對自己產生厭惡感。
Q2：剛經歷失業，自認條件不如他人，開始反思自己過去做錯的選擇，覺得自己永遠錯過了更好的人生路線，因此陷入極大的無力與痛苦。

---

✨ 00:47｜聽眾回饋抽脂經驗
💬 03:30｜兩位旅伴提問：找不到方向與失敗感怎麼辦？
📱 05:20｜關於社群焦慮與「我是不是輸在起跑點」的自我懷疑
🛒 07:30｜宜文的過度消費經驗
🎨 10:34｜以為自己會變成設計師，結果根本沒上過課
😮‍💨 13:12｜羨慕朋友成功，也懷疑自己是不是「選錯了」
🪞 19:00｜社群上的自己，不是假的，但不全是真的
🧠 25:09｜社群平台如何操控你的情緒與行動慾望
🏗️ 26:38｜結構影響選擇，但人也能行動去改變它
❤️‍🩹 39:00｜「你的大腦想要救你」
🫶 43:14｜相信過去那個讓你活下來的自己

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聽《昨天是世界末日》，和Uncle & Amu一起聊聊！我們將用節目陪伴你，輕鬆度過無聊的周間時光！現在就訂閱我們： https://fstry.pse.is/7ebqkq

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【主體與結構、壓迫與能動性，並不會互相取消！】

這集，我想和大家聊聊一個很根本但很被忽略的問題：
無論是性還是勞動，能動性與壓迫是並存的。

本集的開展其實是，我發現很多人可能可以同理Andy老師，一位21歲的男性，在理智清楚的狀況下，因為社會歷練、情感、親密關係等因素，而簽下並不合理的條約，但當面對一個15歲的少女可能面臨同樣的狀況時，卻開始質疑她是自己願意的。

我們很容易看見「自願」的表面，但太少人問：這個意願，是怎麼被建構出來的？

這集Podcast，我希望可以談談意願、主體性、結構、壓迫，那條我們以為很清楚，但其實並沒有那麼清楚，而個人的主體與社會的壓迫，並不互相抵銷，而是處於不停互動的狀況，所以強調權力關係的存在，並不等於否定個人，可能可以從某些事情當中得到歡愉或快樂，甚至有些人，可能可以獲得「成功」。但這些個人抵抗與護懂，都不等於忽略到原本體制中那些不平等例如法律、教育、刻板印象、歧視等就沒有問題，不需要被檢討，我們活到現在也算是在這些體制下逃出生天的人，那不是更應該回過頭來，讓接下來的人，不需要還要跟體制掙扎抵抗討價還價，可以真正成為他們想要成為的樣子。

🕖 11:05 如果我今天可以同理Andy老師的狀況 我應該也可以同理金賽綸所面臨的局面
🕗 16:53 免費勞動很多時候是來自於產業用各種不同巧妙機制創造出來的
🕘 22:00 兒童有他的性探索，但你不是兒童，你是成年人，是你要注意不要壓迫到他的性
🕙 28:29 性權與女權根本不對立
🕚 33:30 每個人都能長出力量，但這不代表體罰、壓迫是對的

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感謝大家的踴躍報名，結果節目推出時，Live Podcast的報名人數已經額滿～
如果有想要候補的朋友，還是可以填表單。
如前面報名的人超過時間沒有轉帳，會依順序遞補。也提醒還沒匯款的朋友儘快匯款確認報名喔！

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當網紅界的「酷」就是「只要我夠爛，就沒人能說我翻車」？

本集時事我們聊有點沒這麼當下的時事：孫生的性騷擾事件。這次事件，應該很多人跟我有一樣的疑惑，那就是：孫生為什麼可以這麼有恃無恐？

藉由這個問題，我們可以思考當網路上的「人設」變成一種行銷策略，「real」被當成是網紅的最高桂冠之一，可如果「real」= real asshole，這到底有什麼好驕傲的，又是哪些人可以「real」哪些「real」的展演，會被認為是可以的，或許會帶給大家答案。

💡 本集重點
🔹 孫生事件的來龍去脈 (09:35)
🔹 他們覺得自己是在跟這個假道學的世界進行對抗 (03:49)
🔹 性騷擾 vs. 只是愛玩？「意圖」真的重要嗎？ (12:05)
🔹 男生要保護自己？ (19:22)
🔹 被拒絕不是詐騙：為什麼某些人覺得請吃飯就該發生關係？ (39:08)
🔹 性騷擾的根源，不是性慾，而是權力 (41:12)

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見面聊聊吧！蔡宜文的多元宇宙首場實體活動LIVE Podcast！
報名表單這邊請https://forms.gle/Yb6u9Dr3c5wa7kGb6

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充滿人情味的在地Podcast《彰話噪咖》

帶大家探索彰化

→品嚐道地美食，發掘隱藏版小吃

→走進熱鬧活動，體驗最在地的風景

→聆聽努力生活、追尋夢想的故事

偷偷告訴你～聽說2025年台灣設計展在彰化

立即收聽～

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哈囉各位，本集是久違的QA，緊跟在婦女節之後，讓我們一起討論女性主義試練來臨時，我們該怎麼辦？

本集的兩個問題，剛好都是在問關於我這麼做，是不是有違女性主義的某些教誨，而基於我實在不希望女性主義成為另一個基本上都在為難女性的信念，本集我嘗試在不為難提問人，不為難大家，不為難自己等三方斡旋之間，得到一個目前我自己版本的最佳解，但真的好難，期待各位旅伴可以在留言一起討論，到底應該要怎麼辦？

另外本集原訂應該是影片＆錄音會一起釋出，但因為影片剪輯比較需要時間，所以會先上趴K，等影片出來的時候再請大家一起，精彩回顧喔！

本集重點

Q1：伴侶希望我去做減脂手術怎麼辦？

‼️必須強調：我不是念相關醫學背景的，所以抽脂可不可以抽掉脂肪細胞，然後一勞永逸的解決這個問題，我並不知道，請大家務必找專業醫生諮詢確認。
🟠[07:23–07:27] 人會對自己的伴侶，有所期待
🟠[12:53–13:02] 異性戀親密關係中可以對伴侶提出什麼要求，有很強的性別面向
🟠[25:06–25:13] 已經很苦了，女性主義不要再多來給你一棍
🟠[28:46–28:55] 是當你有遲疑的時候，這些遲疑一定就會為難你自己，除非你是一個 能夠為難別人的人。

Q2：好朋友的言行舉止與我的女性主義思想有許多衝突，該怎麼辦？

🟠[33:46–33:50] 陳玉珍就是我的女性主義試煉
🟠[48:05–48:16] 女性主義並沒有一個委員會，沒有一個就是你的某個言行出來過後，就會出現就是西蒙波娃、RBG坐在那邊說「你現在被除籍」了
🟠[49:37–49:46] 你們承接了很多不一樣的想法、不一樣的資源、不一樣的形塑你們的力量，導致你們兩個，現在變成兩個不合的個體
🟠[51:14–51:22] 我覺得這個世間，活著已經很辛苦了，我會希望朋友跟伴侶關係是，我不要太辛苦的關係。

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台灣性別已經很平等了？但你是否曾有過這些感覺——

✅ 明明家事是大家的，卻總覺得「沒人做就該我來」？
✅ 在職場上，強勢的作為，男性被稱讚「幹練」，女性卻被批評「強勢」？
✅ 女性政治人物總被質疑是「保障名額」或因為「外貌」才選上？

📖 法律白話文的新書《隱形歧視》用實例告訴我們，歧視不只是法律層面上的不平等，更存在於我們的文化、家庭、職場、甚至個人的內心掙扎。
這一集多元宇宙，宜文邀請到《隱形歧視：用人權實踐平等，消弭藏在生活、文化之下的性別歧視》的編者，李柏翰老師，一起聊聊這本書的內容，從自身經驗出發，拆解我們日常生活中的「隱性歧視」。

🎧 本集重點：

[02:05–02:06] 公約都很無聊
[10:02–10:05] 要怎麼樣穿的像個大學教授
[32:00–32:33] 大家理所當然地認為女人就應該接受：我生出來的小孩跟別人姓、經期的時候就要不舒服（沒有機會去嘗試不同的用品，有生理用品的開銷就努力打工賺錢）、如果懷孕了不想要當媽媽還需要去尋求別人的同意，但是這個實在是太鑲嵌在日常生活中 所以說我們才把它稱為隱性歧視
[33:20–33:43] 歧視就像是一直以來呼吸都有點鼻塞，但是他不知道自己在鼻塞， 他以為呼吸就是這樣子，不順暢，然後直到有一天，可能因為什麼制度改變了，大家突然想法改變，他突然呼吸到新鮮空氣的時候，才發現原來我之前是鼻塞的。
[34:40–34:44] 從2019年同婚合法之後，我就開始討厭過年這些事情。
[41:40–41:50] 很多人講蔡英文的時候，很喜歡說她不輸給男性總統——你自己想想看，她前任的男性總統表現得很好嗎？
[48:49–49:01] 保障名額或是任何比例制度，都帶給「市場」新的刺激，因為你長期因為你的刻板印象，而不去使用、重用某些人，反而才是永遠在同樣的人才庫裡面，找同樣的人進來。
[1:03:22–1:03:44] 文化要延續下去，一定不可能一直都只有同一群人在玩這件事情 ，文化本來就會需要很多不同的刺激，跟很多不同的新血加入，就是你永遠都會需要更多人去瞭解跟理解這個文化。
[1:05:43–1:06:09] 我們怎麼在日常生活當中去看見不同的人的處境，並深刻地為他人著想

🎙️明早八點，一起收聽最新一集 #蔡宜文的多元宇宙，讓我們一起看見「隱性歧視」，讓呼吸通順！

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本集閒聊分散到有夠難定主題。
經歷了相當扎實的幾集，多元宇宙，終於，應該，可以回歸周更了（灑花）
——目標繼續朝向，除了周更趴K之外，還可以常常更新一些其他小東西，直播啊什麼的。
也是從本集開始，會把一些文字資訊放上官網，除了增加官網使用率之外，
也希望可以讓更多人用一用就可以用提問箱跟工作表單。

✨本集重點✨

👉先記住四月十九日。
👉只是想分享近況結果講的像是得獎感言
👉華山本季策展難道是有偷窺我的內心？
👉銀魂與芙莉蓮，作者與我們一起完成的作品

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