大家好，本期我们将走近在美全职妈妈的真实日常：不贩卖焦虑、无关乎牺牲、只讲述真相，聊聊那些心照不宣的暗礁与光亮。愿每一位为家庭全力以赴、为爱付出的妈妈们，都能被理解、被尊重、被看见。

感谢您的收听❤️

📍Show notes：

【选择：主动出击而非被动止损】

4:10 把情绪价值拉满是雅雅的“全家充能”硬核算法

7:11 撕掉“家庭妇女”的标签吧！

8:11 “托幼”这道题我选择亲自答

10:23 拒绝孤岛，育儿从不是一个人的战斗

【日常：全职妈妈的真相与误解】

12:10 与社会脱节？纯属刻板印象

12:37 陪伴、财务、夫人外交，我就是家庭主理人

14:46 聊聊美国社会对全职女性的法律支撑

【远方：母亲的角色重塑】

18:03 孩子终将长大，我自有我的山海和光芒

19:21 职场妈妈坦白：我做不到平衡工作和生活

21:01 别再用“完美”绑架新时代女性

🎶背景音乐：Ocean Wide-Relax CafeMusic

🏷️ #全职妈妈 #职场妈妈 #女性成长 #美国育儿 #家庭CEO #人生设计课 #凡雅不烦

大家好，你们觉得从校服到婚纱，是浪漫的童话还是入坑的挣扎？本期我们就来聊聊恋爱和婚姻里的真实感悟。其实不管是爱情还是亲情，都需要好好经营、用心沟通。愿你我拥有清醒又幸福的爱！

📢 诚实说明：本期录制因跨洋网络波动，部分片段自带“赛博电音”效果，还请大家多多包涵~感谢您的收听❤

📍Show notes:

【我们的爱情观：不合眼缘合余生】

2:11 闺蜜感情稳固的秘密：我们喜欢的男人完全相反

4:47 醒醒吧，反偶像剧PUA

【恋爱相处：停止精神内耗】

6:30 女孩的心思别让男孩猜，真诚直给才是最高级的性感

8:32 防炸毛口诀“不跟猴儿一般见识”

9:21 “沟通错位”可能是你没搞懂对方的真实需求

10:23 情侣AA制：平等且独立地相爱

【婚姻真相：不在情绪里较真】

10:46 又气又好笑的夫妻吵架名场面

12:55 只说感受不指责，矛盾少一半

15:02 冷静下来再“算账”才是真聪明

18:27 把婚姻当成合伙开公司，竟能走得更长久？

【底线忠告：爱自己是终身浪漫】

20:40 避雷指南：遇到不孝、妈宝、暴力倾向，别犹豫，立刻跑！

💬 互动话题

你和另一半吵架时，有什么“一秒破功”的神奇口诀？或者你对“合伙人式婚姻”怎么看？欢迎在评论区分享你的故事，救救那些还在内耗的灵魂。

📚推荐书目：《男人来自火星 女人来自金星》约翰·格雷、《爱的五种语言》盖瑞·查普曼

🎬推荐电影：好东西、Before Sunrise/Sunset/Midnight(“爱在”三部曲)

🎶背景音乐: Ocean Wide-Relax Cafe Music

🏷️ SEO 标签

#亲密关系 #恋爱心理学 #婚姻真相 #避雷指南 #女性成长 #原生家庭 #好东西 #爱在三部曲 #妈宝男 #AA制

节目介绍：

大家好，春节特辑欢乐开播啦！你们的春节到底是“充电”还是“耗电”呢？今天我们从尬到抠脚的童年回忆聊到漂洋过海的文化归属。这不仅是一次跨洋吐槽，更是一份给大家的防Emo新春祝福！

感谢您的收听❤️

📍Show notes:

【海外华人的“硬核”守岁】

01:11 凌晨追春晚，时差挡不住乡愁暴击

02:00 一出国门，传统DNA狠狠觉醒

02:33 来一波文化输出：PPT外交+教老外唱中文歌

06:16 曾经嫌俗的“侨胞问候”现在秒破防

【过节的“真实反差”名场面】

09:10 童年阴影？中国小孩逃不掉的“被点名表演”

11:38 亲戚的分寸感博弈

13:17 躲避“人从众”与价格刺客，过节还是家里香

14:56 放假大比拼：中国调休、欧洲桥假、美国随缘歇

【仪式感是刻在骨子里的“根”】

16:10 仪式感不需要华丽的心意，而是传统的延续

17:57 圣诞Elf乱入：芝加哥老母亲靠AI守护孩子的童话

🎶背景音乐: Ocean Wide-Relax Cafe Music

#心理学 #精神内耗 #海外生活 #仪式感 #亲密关系 #原生家庭 #北京 #芝加哥 #春节 #美国 #中美差异

大家好，本期是两个心理学野生爱好者的唠嗑局：一个靠AI“查到哪学到哪”解锁心理学知识，一个在社科院啃过3个月心理咨询师课程。今天我们就剥掉心理学高大上的外壳，聊聊裸辞、赴美、带娃里的那些崩溃瞬间，看看“搜索逻辑”与“系统理论”如何隔空击掌！

感谢您的收听❤️

📍Show Notes：

【成为咨询师的“执念”与“放下”】

02:27裸辞+赴美+读研+带娃+疫情=生活失控→心理学是最优解？

05:13谁没偷偷想过当心理咨询师？

【那些让人“顿悟”的理论碰撞】

09:33叔本华的钟摆——专治各种想不开

11:40荣格式觉醒：别活成谁的续集，先成为完整的自己

【“接住情绪”与“学会自洽”的民间智慧】

12:02情绪考古：抱抱那个曾经没被接住情绪的内在小孩

18:56心理学家也破防：道理都懂，情绪难忍

20:09拥抱所有情绪

📚推荐书目：《看见孩子》贝姬·肯尼迪

🎬推荐电影：头脑特工队

🎶背景音乐:Ocean Wide-Relax Cafe Music

大家好，这是我们第一次录节目，暂且称为“开篇序章”吧！聊聊我们为什么开这个栏目，为什么叫这个名字，为什么选这个时间和大家见面。世界很吵，那就请带上耳机，来听听我们的“烦呀不烦”，希望你喜欢！

📍Show Notes：

【关于出发：一次冲动的“变现”】

0:59 前央媒广播人裸辞留学后的再出江湖

2:41 豆汁儿和Bagel？北纬40度？

3:53 “这期粉丝不过百就不录了”

4:14 21期庆功约定，欢迎监督

【关于成长：携手走进35+】

5:05 进入人生下半场，自洽又幸福

5:43 养娃的意外收获：顺便又养一遍自己

6:54 体制内35岁是个坎儿？

8:25 我不想“永远18岁”

9:04 你好，我期待已久的掌控感

【关于觉醒：变老其实是一种自由】

10:49 35大姨妈就开始作妖？围绝经期？

11:23 重新定义变老

13:21 美剧All Her Fault启发：拒绝容貌焦虑，爱上真实的皱纹。

15:29 不需惊艳别人，只想取悦自己

16:19 今年求一个：“谁也别来烦我”日

📚推荐书目：《闭经记》

🎬推荐美剧：All Her Fault （都是她的错）

Music Credits:

Song: Ocean Wide

Artist: Relax Cafe Music

Source: Soundcloud