寒暖差、天気、気圧、生理前、不規則な生活…。
「なんかずっと不調」って日、ありませんか？
今回は“シンプルに、体調管理ってみんなどうしてる？”をテーマに、
ふたりのリアルな体調ケアの話から、
予防・不調時の乗りこなし方・気持ちの整え方まで、ゆるく話してみました。
健康情報ってたくさんあるけど、
“自分の体に合うやり方”って結局、試行錯誤。
そんな日々の小さな工夫や、ダメな日の許し方もシェアしてます🌿

今回は、初のゲスト回👏☺️
ロンドンに住むMiyuの親友が登場し、3人でお届けします！
テーマは「どこで生きるか」って、自分にどんな影響を与えるのか？
日本以外の国で暮らしたことのある3人だからこそ話せた、文化の違い、アイデンティティのゆらぎ、母国への発見などなど…。そして“どこにいても自分でいられる”ことの難しさと大切さ。
海外での暮らしに興味がある人にも、今いる場所にモヤモヤしている人にも、ちょっとした気づきと、安心が届く回になりますように🌍✨

「仕事内容にはやりがいを感じてる。人間関係も悪くないし、待遇にも大きな不満はない。なのに、なぜか毎日どこかモヤモヤする。」
今回は、そんな“やりがい”と“違和感”が同時に存在するときの揺れについて、あるリスナーさんから届いたお便りをもとに、ふたりで話してみました 💌
会社の価値観や文化が、自分の感覚と大きくずれているとき。軽く流せばいいと思っていたのに、ある日突然、流せないくらい苦しくなる瞬間ってある。
転職する？ 割り切る？ 距離をとる？
自分を守りながら働くって、どういうことなんだろう。
今回はそんな葛藤のなかにいるすべての人に、やさしく寄り添えるような時間になればと思っています🌿😌

「ひとりでいるのが好き」って言うと、
“一匹狼”とか“おひとり様”“独身貴族”なんて言葉でもやもやした経験があるYuhi🚶💭
誰かと過ごす時間も好きだけど、自分のペースで呼吸できる“ひとり時間”だって、大事にしたい。
今回は、“ひとりが心地いい”って感覚と、それを口にするときにまとわりつく社会のラベルや
ほんのりした後ろめたさについて、Miyuと2人でゆっくり話してみました🤝
「ひとりが好き」って、ただそれだけのこと。それをもっと自然に言えるようになるといいなと思ってます😌🌿

「これ言ったら、相手を傷つけるかも…」
そう思って、言葉を飲み込んだままモヤモヤした経験、ありませんか？
伝えるって、むずかしい。
そんな“言えない気持ち”との向き合い方について、今回はふたりで向き合ってみました。
今回はYuhiの友達との何気ない会話をきっかけに、「言えない気持ち」との向き合い方について話してみました。
上司、部下、友達、パートナー...。相手との関係性によって変わる“距離感”と“伝え方”について、実体験を交えてお届けします🎧
🎧

「自分に合う仕事って、なんなんだろう？」
「このままでいいのか分からないけど、次が見えない」
頭では“ちゃんと考えなきゃ”って思うのに、
気持ちはどんどん迷っていく。
新卒で選んだ仕事も、転職した先も、なんかしっくりこない。
そんなキャリア迷子まっただ中のリスナーさんからのお便りをきっかけに、
「働くこと」と「自分らしさ」のあいだで、わたしたちがどう選んでるか、
今回はふたりでゆっくり話してみました🌿

「もうちょっと頑張った方がいいのかな」
「でも、そろそろやめどきかもしれない…」
そんなふうに、何かを“続ける”か“手放す”か、悩んだことってありませんか？💭
恋愛、仕事、趣味、人間関係。
「やめる＝逃げ」じゃなくて、「やめる＝自分を大切にする選択」なこともある。
今回は、“やめどき”をどう見極めるか、自分たちなりの視点で話してみました🎧
聞き終わったとき、ちょっと気がラクになってたら嬉しいです🌿

「挑戦したい気持ちはある。でも、なんか怖い。」やりたいことがあるのに動けない理由はなんだろう？

年を重ねるほど増えていく気がする💭失敗への不安、人からどう思われるか、自分への期待…。今回はそんな“新しい一歩”にまつわるモヤモヤと、怖さを抱えながらでも踏み出せる、小さなヒントについて話してみました🎧