בפרק זה אני מארחת את מור להב, מור היא מאמנת כושר ובעלת הקורס הדיגיטלי המאסטרית של עצמך ששם היא מלווה נשים בתהליך חיטוב.מור עשתה שינוי מדהים וירדה 40 קילו.בפרק זה אנחנו מדברות על חיטוב לאחר לידה בצורה שפויה, הדרגתית ובריאה.נותנות כלים כיצד לשלב חלבון בארוחות, כיצד לדעת אם החלבון איכותי או שלא, תרגילים מומלצים לאחר לידה לחיטוב וחיזוק. מדברות שיחה כנה של אימהות על הפן הרגשי ועל הדימוי גוף בהריון ולאחר לידה.אנחנו כאן לכל שאלה, מחכה לשמוע מה תחשבו על הפרק

בפרק זה אני מארחת את יסמין בר יוסף, מרפאה בעיסוק בתחום בריאות הנפש, ואנחנו מדברות על ויסות רגשי לאחר לידה.אחרי הלידה אנחנו בהצפה רגשית, הורמונלית, שמלווה בהמון רגשות שונים ומעורבים ולעיתים יש לנו קושי לווסת את כל התחושות שאנחנו מרגישות.בפרק ניתן כלים פרקטיים, שמעברים את החושים שלנו שעוזרים לאזן את כל המערכות ההורמונליות, העצביות, הרגשיות כדי שנרגיש טוב יותר.אנחנו כאן לכל שאלה ונשמח לשמוע מה עזר לכן בפרק.

בפרק זה אני מארחת את נטלי שכטר, מדריכת הורים ומנחת מעגלי אמהות, יועצת שינה ומדריכה למיניות בריאה בגיל הרך, לשיחה על חינוך למיניות בריאה.

איך מחנכים את הילדים שלנו למיניות בריאה כבר מגיל צעיר, איך ללמד אותם לקבל באהבה את הגוף שלהם, לשמור על פרטיות שלהם ומנגד לא להתבייש, לחנך לשיח פתוח, לחנך את הילדים לשאול אותנו את השאלות ולקבל מאתנו את כל התשובות והמידע ולא לחפש אותו בחוץ.

פרק כלכך חשוב, לכל הורה בכל גיל.

לכל שאלה אני כאן, מחכה לשמוע מה חשבתן על הפרק.