Solución Simple Con Terapia Somática Audiolibro Por Holistic Harmony Publications arte de portada

Solución Simple Con Terapia Somática

Ejercicios Somáticos, Estimulación Del Nervio Vago Y Biorretroalimentación De Variabilidad De La Frecuencia Cardíaca Para Sanar Ansiedad Y Depresión

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Solución Simple Con Terapia Somática

De: Holistic Harmony Publications
Narrado por: Florencia Nieto
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SOLUCION SIMPLE CON TERAPIA SOMATICA

Recomendado por terapeutas.

Cuando la terapia hablada no es suficiente, este audiolibro ofrece lo que tu cuerpo necesita para sanar. Muchas personas salen de terapia pensando: ¿Y ahora que? Aqui encontraras una guia practica y clara para liberar el trauma, reducir la ansiedad y reprogramar tu sistema nervioso en solo 30 minutos al dia.

Has intentado escribir un diario, practicar mindfulness o tomar medicacion, pero la ansiedad sigue, el trauma no se va y tu sistema nervioso parece atrapado en modo supervivencia. No estas roto. Solo necesitas un enfoque corporal que te devuelva la calma.

Con la Solucion Simple con Terapia Somatica en formato de audiolibro, podras escuchar y practicar ejercicios somaticos guiados mientras conduces, caminas o descansas en casa. Es como llevar una sesion de apoyo contigo, con instrucciones faciles de seguir y respaldadas por la ciencia.

Lo que aprenderas y practicaras al escuchar:

  • Alivio de la ansiedad con ejercicios diarios que reducen el panico y la tension sin anos de terapia verbal.
  • Estimulacion del nervio vago para activar el interruptor natural de calma despues del trauma.
  • Regulacion emocional con biofeedback de HRV para detener espirales de estres antes de que comiencen.
  • Herramientas corporales duraderas: respiracion, movimiento y practicas somaticas aplicables en cualquier momento del dia.
  • Por que la terapia tradicional no basta sin la participacion activa del cuerpo.

Incluye historias y testimonios de personas que encontraron alivio cuando nada mas funcionaba.

Despues de usar los ejercicios diarios, mis ataques de ansiedad desaparecieron. Por fin me siento normal otra vez.

Escucha, practica y transforma tu proceso de sanacion en solo 30 minutos al dia.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Holistic Harmony Publications (P)2025 Holistic Harmony Publications Desarrollo Personal Psicología Psicología y Salud Mental Salud Mental Trastornos de Ansiedad Trastornos de Estrés Postraumático Trastornos del Estado de Ánimo
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