Off the Couch Audiolibro Por Melissa Wogahn arte de portada

Off the Couch

How to Find Joy Through Physical Activity Even If You Hate to Exercise

 Vista previa
Obtén esta oferta Prueba por $0.00
La oferta termina el 16 de diciembre de 2025 11:59pm PT.
Prime logotipo Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
Solo $0.99 al mes durante los primeros 3 meses de Audible Premium Plus.
1 bestseller o nuevo lanzamiento al mes, tuyo para siempre.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, podcasts y Originals incluidos.
Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento.
Elige 1 audiolibro al mes de nuestra inigualable colección.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, Originals y podcasts incluidos.
Accede a ofertas y descuentos exclusivos.
Premium Plus se renueva automáticamente por $14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Off the Couch

De: Melissa Wogahn
Narrado por: Melissa Wogahn
Obtén esta oferta Prueba por $0.00

Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento. La oferta termina el 16 de diciembre de 2025.

$14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Compra ahora por $6.95

Compra ahora por $6.95

OFERTA POR TIEMPO LIMITADO. Obtén 3 meses por US$0.99 al mes. Obtén esta oferta.

Do you hate to exercise? Are you an exercise dropout? Has your doctor told you to start moving?

If you answer yes to any of these questions, you are not alone. In fact, the CDC tells that 80% of Americans do not meet the recommended level of physical activity.

Off the Couch helps you think differently about exercise so that when you do start, you will be more successful. Instead of “secrets” and the latest fads, you’ll learn:

  • How to create an Active Living Vision
  • The five stages to success beginning with “I’m Not Even Close to Thinking About It” to the “I Am Active and Loving It!” stage
  • How two types of goal setting go hand-in-hand to overcome resistance

If you’ve started only to stop, it isn’t the exercise. It’s your approach.

Off the Couch helps you create an active life that meets you on your terms so that you can feel better, sleep better, and become your own BFF.

©2017 Melissa Wogahn (P)2019 Melissa Wogahn Actividad Física, Dietas y Nutrición Autoestima Desarrollo Personal Ejercicio y Actividad Física Ejercicios Higiene y Vida Saludable Ejercicio físico Exercise Joy
Todas las estrellas
Más relevante
I like the practical advice thats given its especially helpful for those that are less motivated to get up and actually do something to get healthier. Exactly the push i needed to get me off the couch and off my butt.

Practical Advice

Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.