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La Nutrición Deportiva [Sports Nutrition]
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James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Inteligencia Emocional [Emotional Intelligence]
- La transformación mental de 21 días para dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y lograr mejores y más felices relaciones [The 21-Day Mental Transformation to Master Your Emotions, Improve Your Social Skills, and Achieve Better and Happier Relationships]
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Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
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El milagro metabólico
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A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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- De Nancy en 05-08-21
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Este programa de entrenamiento cambiará el cómo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podrás ver grandes resultados en 30 días pero no debés detenerte allí.
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Resumen del Editor
Manual práctico definitivo para cualquiera que desee una ventaja en su rendimiento.
- la Guía completa de nutrición deportiva está repleta de consejos prácticos:
- Menús sugeridos, Recetas y planes de alimentación relevantes para todos los programas de entrenamiento.
Escrito por uno de los Nutricionistas deportivos más respetados, esta edición completamente actualizada y revisada proporciona las últimas investigaciones e información para ayudarlo a tener éxito
EDITORIAL AGUALENA
Please note: This audiobook is in Spanish.
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Historia
There is no bigger public health story now than the collapse in youth mental health. The numbers are terrifying and dominate our headlines. There has been much debate over how we got here, and what to do next, and bestselling author and social psychologist Jonathan Haidt is at the white-hot center of that discourse. Haidt has spent his career speaking wisdom and truth into the most difficult landscapes—communities polarized by politics and religion, campuses battling culture wars, and now the perfect storm contributing to a public health emergency for Gen Z.
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Empower parents, Not governments
- De Vance V. Ginn en 04-14-24
De: Jonathan Haidt
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The Accidental Dating Experiment
- De: Lauren Blakely
- Narrado por: Andi Arndt, Jacob Morgan
- Duración: 6 h y 55 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Eight years ago I fell into a secret summer fling with my best friend’s little sister before our lives went in different directions. Now, I’m the grumpy to Juliet’s sunshine on a popular dating podcast we host, and when a wealthy fan gives us a charming coastal cottage as the biggest thank you ever, we head to the town where I grew up to give it a makeover. And find the house has only one bed. Located under a mirrored ceiling.
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The kind of Romance everyone needs in their collection!
- De M. Santos en 04-11-24
De: Lauren Blakely
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First Lie Wins
- A Novel
- De: Ashley Elston
- Narrado por: Saskia Maarleveld
- Duración: 9 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The identity comes first: Evie Porter. Once she’s given a name and location by her mysterious boss Mr. Smith, she learns everything there is to know about the town and the people in it. Then the mark: Ryan Sumner. The last piece of the puzzle is the job. Evie isn’t privy to Mr. Smith’s real identity, but she knows this job will be different. Ryan has gotten under her skin, and she’s starting to envision a different sort of life for herself. But Evie can’t make any mistakes—especially after what happened last time.
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What’s The lie?
- De Luke Schafer en 01-13-24
De: Ashley Elston
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A Calamity of Souls
- De: David Baldacci
- Narrado por: David Baldacci, MacLeod Andrews, Sisi Aisha Johnson, y otros
- Duración: 14 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Set in the tumultuous year of 1968 in southern Virginia, a racially-charged murder case sets a duo of white and Black lawyers against a deeply unfair system as they work to defend their wrongfully-accused Black defendants in this courtroom drama from #1 New York Times bestselling author David Baldacci.
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Loved this book!!!!
- De shelley en 04-17-24
De: David Baldacci
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The Covenant of Water
- De: Abraham Verghese
- Narrado por: Abraham Verghese
- Duración: 31 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Spanning the years 1900 to 1977, The Covenant of Water is set in Kerala, on South India’s Malabar Coast, and follows three generations of a family that suffers a peculiar affliction: in every generation, at least one person dies by drowning—and in Kerala, water is everywhere. At the turn of the century, a twelve-year-old girl from Kerala’s long-existing Christian community, grieving the death of her father, is sent by boat to her wedding, where she will meet her forty-year-old husband for the first time.
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Story Telling At Its Best
- De Regina en 05-06-23
De: Abraham Verghese
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It Was Always You
- De: Sarah Stephens
- Narrado por: Linda Jones
- Duración: 8 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Morgan isn’t sure about her new boyfriend, Justin. Before the couple go on a romantic weekend trip, Morgan attends an appointment with her neurologist, Dr. Koftura, who has monitored her since an accident she had when she was seven years old. Morgan has a history of sabotaging her romantic relationships, and the doctor is concerned that she is following the same patterns with Justin.
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Great Story
- De Lupe Sarabia en 04-03-24
De: Sarah Stephens
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Nutrición Deportiva: El Manual Básico Para Obtener El Máximo Rendimiento [Sports Nutrition: The Basic Manual to Get Maximum Performance]
- De: Rachel Hall
- Narrado por: Santiago Marino
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La dieta y la rutina de ejercicio son esenciales para aumentar su capacidad de rendimiento en el campo deportivo debido a la energía que adquirimos de su refinería. Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua y consumiendo los alimentos nutritivos apropiados es vital para todos los atletas exitosos. Nutrición deportiva: El Manual Básico para Obtener el Máximo Rendimiento manifestará las formas correctas de alimentar su cuerpo.
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Excelente orientación
- De Henry Soriano Alvarez en 04-26-19
De: Rachel Hall
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101]
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener [Build Muscle & Burn Fat Easily...a Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain]
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.
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Muy bueno!!
- De AngieAvirama en 01-18-24
De: Marc McLean
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La Guía Definitiva Para El Entrenamiento De Fuerza [The Ultimate Guide to Strength Training]
- Paquete De 2 Libros [2 Book Pack]
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 5 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Has estado levantando pesas para ponerte en forma, pero no has visto los resultados que deseas? ¿No estás seguro de qué ejercicios debes hacer, o estás confundido acerca de qué tipo de dieta seguir? ¿Quieres quemar grasa y desarrollar más músculo... pero no quieres terminar tan grande como un físicoculturista gigante? El entrenador físico Marc McLean, que tiene 22 años de experiencia en entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a transformar tu cuerpo y tu salud con su Guía Definitiva Para el Entrenamiento de Fuerza.
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básico
- De Anonymous User en 05-04-21
De: Marc McLean
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Hambre emocional [Emotional Hunger]
- De: Ángeles Wolder
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Duración: 6 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El sobrepeso es uno de los más graves problemas de salud pública en la actualidad. Este libro explora, mediante la descodificación biológica, una forma de comprender este problema de una manera más integral y que en verdad atienda la raíz del problema, que en la mayoría de los casos es de índole emocional.
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Me quedó a deber
- De ASTRA C. en 03-06-24
De: Ángeles Wolder
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Desarrollar la musculatura en la tercera edad [Develop Muscle in the Elderly]
- Ejercicios de entrenamiento de fuerza para hombres y mujeres mayores de 60 años
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Este completo audio libro de ejercicios de entrenamiento de fuerza está diseñado específicamente para ayudarle a descifrar el misterio que hay detrás de la construcción de músculo como persona de la tercera edad. Este audio libro es sencillo y potente para hombres y mujeres mayores de 60 años.
De: Scott Hamrick
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Comenzar a correr a partir de los 50
- De: Carlos Aguado
- Narrado por: Fernando Simon
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Correr tiene riesgos? Sí, toda práctica deportiva tiene riesgos, pero los tiene a cualquier edad. El mero hecho de vivir entraña riesgos. Cuando hablamos de correr a los 50 años debemos poner en el otro plato de la balanza los beneficios que podemos obtener con su práctica. Son tantos, y tan saludables, que nos sentiremos necios al pretender sopesarlos. El objetivo es ayudar a todas aquellas mujeres y hombres, con una edad que pivota alrededor de los 50 años, a convertirse en corredores aficionados y brindarles la oportunidad de disfrutar de esta maravillosa actividad.
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Mi punto de vista
- De Cliente de Amazon en 07-29-23
De: Carlos Aguado
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Nutrición Deportiva: El Manual Básico Para Obtener El Máximo Rendimiento [Sports Nutrition: The Basic Manual to Get Maximum Performance]
- De: Rachel Hall
- Narrado por: Santiago Marino
- Duración: 38 m
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General
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La dieta y la rutina de ejercicio son esenciales para aumentar su capacidad de rendimiento en el campo deportivo debido a la energía que adquirimos de su refinería. Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua y consumiendo los alimentos nutritivos apropiados es vital para todos los atletas exitosos. Nutrición deportiva: El Manual Básico para Obtener el Máximo Rendimiento manifestará las formas correctas de alimentar su cuerpo.
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- Duración: 2 h y 40 m
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- Narrado por: Nicolas Villanueva
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básico
- De Anonymous User en 05-04-21
De: Marc McLean
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- De: Ángeles Wolder
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- Duración: 6 h y 19 m
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Me quedó a deber
- De ASTRA C. en 03-06-24
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Narración:
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Historia
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Comenzar a correr a partir de los 50
- De: Carlos Aguado
- Narrado por: Fernando Simon
- Duración: 3 h y 46 m
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General
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Narración:
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Historia
¿Correr tiene riesgos? Sí, toda práctica deportiva tiene riesgos, pero los tiene a cualquier edad. El mero hecho de vivir entraña riesgos. Cuando hablamos de correr a los 50 años debemos poner en el otro plato de la balanza los beneficios que podemos obtener con su práctica. Son tantos, y tan saludables, que nos sentiremos necios al pretender sopesarlos. El objetivo es ayudar a todas aquellas mujeres y hombres, con una edad que pivota alrededor de los 50 años, a convertirse en corredores aficionados y brindarles la oportunidad de disfrutar de esta maravillosa actividad.
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Mi punto de vista
- De Cliente de Amazon en 07-29-23
De: Carlos Aguado
Lo que los oyentes dicen sobre La Nutrición Deportiva [Sports Nutrition]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Historia
- Luis Eliardo Mercedes Gil
- 09-03-22
es muy básica la información
no explico, los puntos de como hacer mi propia dieta personalizada y demás cosas a tomar en cuenta solo información general de nutrición ya la mayoría me la sabia.
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Ejecución
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Historia
- AngieAvirama
- 01-15-24
Great information about healthy eating lifestyle
Is really interesting all this about nutrition and lifestyle choices. You have to read this to learn and to help your family.
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Historia
- rafael salinas
- 03-09-22
muy recomendable
De mucha ayuda suficiente información para bienestar y salud yo tengo dos hijos deportistas y muy claras instrucciones.
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Historia
- lina maria pulgarin
- 12-23-23
Es bueno pero no profundo
Tiene contenido general , es un libro básico para personas que apenas van a iniciar en un camino deportivo y nutrición básica
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Historia
- Jorge Prado
- 07-20-22
Muy superficial y simple contenido
No lo recomiendo en lo absoluto, la manera de abarcar los capítulos es muy superficial y simple, poca investigación y poco valor agregado. Mejor inversión es adquirir una revista o consultar información por internet. Una pena no poder obtener devolución de mi dinero por este mal ejemplar
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Ejecución
- Misael B.
- 04-23-22
No vale la pena.
Nada recomendable, parece un artículo de revista. Muy poca Información relevante, pocos argumentos sólidos y muchas referencias de estudios, pero nada en concreto. Es un pequeño libro para motivar y comtinuar en el camino de la correcta alimentación sin decir realmente como. Si esto fuera poco, la narración es pésima.
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