El síndrome de la chica buena
Deja de complacer a todo el mundo y empieza a pensar en ti
No se pudo agregar al carrito
Add to Cart failed.
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Error al eliminar de la lista de deseos.
Error al añadir a tu biblioteca
Error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
$0.99/mes por los primeros 3 meses
Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
El síndrome de la chica buena
Compra ahora por $20.00
No default payment method selected.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
-
Narrado por:
-
Marta Martínez Novoa
Acerca de esta escucha
La psicóloga Marta Martínez Novoa nos invita a liberarnos del síndrome de la chica buena para priorizar nuestro bienestar emocional y establecer relaciones auténticas y equilibradas.
Libérate del síndrome de la chica buena y reconecta contigo misma y con lo que realmente quieres tú.
Si tienes la sensación de ser siempre la última de tu lista, si te cuesta tomar decisiones por lo que puedan pensar los demás, si te empeñas en cumplir siempre sus expectativas y la palabra "no" es inexistente en tu vocabulario, si te obligas a seguir en relaciones que no te aportan porque no quieres hacer daño... seguramente padeces el síndrome de la chica buena.
En principio, ser buena no tiene nada de malo, pero puede convertirse en un problema cuando esa "bondad" se traduce en dificultades para poner límites, afrontar conflictos y defender tus valores; en definitiva, para ser quien tú quieres y no lo que quieren los demás. Pero ya está bien de vivir solo para dar, de no poder equivocarte, de tener que hacerte pequeña para que otros ocupen más espacio, de tener que apagar tu luz como si eso fuese a hacer que otros brillen más.
La psicóloga Marta Martínez Novoa te guía en un viaje para analizar tu pasado y entender por qué te sientes así en el presente, para construir un futuro en el que seas tu máxima prioridad. En estas páginas hallarás las claves para liberarte de las falsas exigencias de bondad y aprender a cuidarte, sentirte segura y confiar en lo que haces.
©2024 Marta Martínez Novoa (P)2024 Editorial Planeta, S.A: ZenithLos oyentes también disfrutaron...
![Abraza a la niña que fuiste [Embrace the Girl You Were] Audiolibro Por Marta Segrelles arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41ZDW0STQ4L._SL320_.jpg)
-
Abraza a la niña que fuiste [Embrace the Girl You Were]
- Sana las heridas del pasado y reconecta con tu interior [Heal the Wounds of the Past and Reconnect with Your Interior]
- De: Marta Segrelles
- Narrado por: Marta Segrelles
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 47
-
Narración:4.5 out of 5 stars 45
-
Historia4.5 out of 5 stars 45
¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior.
-
5 out of 5 stars
-
Abraza a la niña que fuiste
- De Kindle Customer en 02-18-25
De: Marta Segrelles
![Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off] Audiolibro Por Alba Cardalda arte de portad](https://m.media-amazon.com/images/I/41P2hlg2z7L._SL320_.jpg)
-
Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off]
- De: Alba Cardalda
- Narrado por: Alba Cardalda
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 140
-
Narración:5 out of 5 stars 134
-
Historia4.5 out of 5 stars 134
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
-
5 out of 5 stars
-
Claro y conciso.
- De Cliente de Amazon en 01-15-25
De: Alba Cardalda
![Sanando la herida materna [Healing the Maternal Wound] Audiolibro Por Aura Medina de Wit arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41d7neTsaJL._SL320_.jpg)
-
Sanando la herida materna [Healing the Maternal Wound]
- De: Aura Medina de Wit
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Duración: 10 h y 35 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 360
-
Narración:4.5 out of 5 stars 306
-
Historia4.5 out of 5 stars 308
Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, sufres de una herida que va más allá de tu madre, tu abuela, e incluso de tu familia. Es una lesión generacional del colectivo femenino. La buena noticia es que la puedes trabajar y curar a nivel personal.
-
5 out of 5 stars
-
Me gustó mucho
- De yulena en 07-21-22
![Las mujeres que aman demasiado [Women Who Love Too Much] Audiolibro Por Robin Norwood arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41bGRd35dKL._SL320_.jpg)
-
Las mujeres que aman demasiado [Women Who Love Too Much]
- De: Robin Norwood
- Narrado por: Isabel Cámara
- Duración: 11 h y 17 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 453
-
Narración:5 out of 5 stars 365
-
Historia5 out of 5 stars 365
Este best seller lleva tres décadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erróneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor.
-
5 out of 5 stars
-
Las Mujeres que Aman Demasiado
- De Aaron en 07-26-19
De: Robin Norwood
-
Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 4,070
-
Narración:5 out of 5 stars 3,369
-
Historia5 out of 5 stars 3,367
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
-
5 out of 5 stars
-
Hábitos atómicos
- De Anonymous User en 07-17-22
De: James Clear
-
El derecho a decir no
- De: Walter Riso
- Narrado por: Omar Sánchez
- Duración: 4 h y 1 m
- Versión resumida
-
General4.5 out of 5 stars 27
-
Narración:4.5 out of 5 stars 25
-
Historia4.5 out of 5 stars 25
Cada vez que agachamos la cabeza, nos sometemos o accedemos a peticiones irracionales, le damos un duro golpe a la autoestima: nos flagelamos. Y aunque salgamos bien librados por el momento, logrando disminuir la adrenalina y la incomodidad que genera la ansiedad, nos queda el sinsabor de la derrota. ¿Quién no se ha mirado alguna vez al espejo tratando de perdonarse la sumisión o no haber dicho lo que en verdad pensaba? ¿Quién no ha sentido, así sea de vez en cuando, la lucha interior entre la indignación por el agravio y el miedo a enfrentarlo?
-
5 out of 5 stars
-
Una gran reflexión en la manera de actuar con la gente
- De Anonymous User en 01-17-25
De: Walter Riso
-
Abraza a la niña que fuiste [Embrace the Girl You Were]
- Sana las heridas del pasado y reconecta con tu interior [Heal the Wounds of the Past and Reconnect with Your Interior]
- De: Marta Segrelles
- Narrado por: Marta Segrelles
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 47
-
Narración:4.5 out of 5 stars 45
-
Historia4.5 out of 5 stars 45
¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior.
-
5 out of 5 stars
-
Abraza a la niña que fuiste
- De Kindle Customer en 02-18-25
De: Marta Segrelles
-
Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off]
- De: Alba Cardalda
- Narrado por: Alba Cardalda
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 140
-
Narración:5 out of 5 stars 134
-
Historia4.5 out of 5 stars 134
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
-
5 out of 5 stars
-
Claro y conciso.
- De Cliente de Amazon en 01-15-25
De: Alba Cardalda
-
Sanando la herida materna [Healing the Maternal Wound]
- De: Aura Medina de Wit
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Duración: 10 h y 35 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 360
-
Narración:4.5 out of 5 stars 306
-
Historia4.5 out of 5 stars 308
Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, sufres de una herida que va más allá de tu madre, tu abuela, e incluso de tu familia. Es una lesión generacional del colectivo femenino. La buena noticia es que la puedes trabajar y curar a nivel personal.
-
5 out of 5 stars
-
Me gustó mucho
- De yulena en 07-21-22
-
Las mujeres que aman demasiado [Women Who Love Too Much]
- De: Robin Norwood
- Narrado por: Isabel Cámara
- Duración: 11 h y 17 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 453
-
Narración:5 out of 5 stars 365
-
Historia5 out of 5 stars 365
Este best seller lleva tres décadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erróneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor.
-
5 out of 5 stars
-
Las Mujeres que Aman Demasiado
- De Aaron en 07-26-19
De: Robin Norwood
-
Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 4,070
-
Narración:5 out of 5 stars 3,369
-
Historia5 out of 5 stars 3,367
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
-
5 out of 5 stars
-
Hábitos atómicos
- De Anonymous User en 07-17-22
De: James Clear
-
El derecho a decir no
- De: Walter Riso
- Narrado por: Omar Sánchez
- Duración: 4 h y 1 m
- Versión resumida
-
General4.5 out of 5 stars 27
-
Narración:4.5 out of 5 stars 25
-
Historia4.5 out of 5 stars 25
Cada vez que agachamos la cabeza, nos sometemos o accedemos a peticiones irracionales, le damos un duro golpe a la autoestima: nos flagelamos. Y aunque salgamos bien librados por el momento, logrando disminuir la adrenalina y la incomodidad que genera la ansiedad, nos queda el sinsabor de la derrota. ¿Quién no se ha mirado alguna vez al espejo tratando de perdonarse la sumisión o no haber dicho lo que en verdad pensaba? ¿Quién no ha sentido, así sea de vez en cuando, la lucha interior entre la indignación por el agravio y el miedo a enfrentarlo?
-
5 out of 5 stars
-
Una gran reflexión en la manera de actuar con la gente
- De Anonymous User en 01-17-25
De: Walter Riso
Lo que los oyentes dicen sobre El síndrome de la chica buena
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
-
Total5 out of 5 stars
-
Ejecución5 out of 5 stars
-
Historia5 out of 5 stars
- Ivan
- 01-29-25
I loved the reading pace.
The voice pace was perfect. I initially did not feel identified but as the book progressed I understood that not all sections had to fit my situation, at the end I identified so much, even cried.
Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.
Has calificado esta reseña.
Reportaste esta reseña
-
Total5 out of 5 stars
-
Ejecución5 out of 5 stars
-
Historia5 out of 5 stars
- Silvia M.
- 03-13-25
Avance emocional y cierre de ciclos
Te ayuda a entender partes de tu vida, partiendo de la infancia hasta tu edad adulta. Sería útil para muchas mujeres de 25 en adelante que aún se sienten confundidas. Sus cortos ejercicios permiten conectar contigo. Ya lo recomendé y me sirvió mucho para entender mi pasado. acciones de hace unos años, lo que he mejorado y lo que me falta.
Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.
Has calificado esta reseña.
Reportaste esta reseña