Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Thinking Too Much]

Guía Práctica para Superar la Ansiedad, Aliviar el Estrés, Despejar la Mente y Vivir en Paz [Practical Guide to Overcome Anxiety, Relieve Stress, Clear the Mind and Live in Peace]

De: Richard Pezer

Narrado por: Nicolocutor

¿Te sientes atrapado en un ciclo de sobrepensamiento que no parece acabar nunca?

¿Estás buscando formas efectivas de liberarte de la preocupación persistente y empezar a vivir una vida plena?

Si es así, "Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Guía Práctica para Superar la Ansiedad, Aliviar el Estrés, Despejar la Mente y Vivir en Paz" es el libro que cambiará tu vida.

En este libro encontrarás:

• Un entendimiento profundo sobre lo que es el sobrepensamiento, la ansiedad y cómo estos factores afectan tu vida.
• Herramientas de autoevaluación para ayudarte a identificar los desencadenantes que te llevan al pensamiento excesivo.
• Estrategias de mindfulness y otros tipos de meditación para ayudarte a estar más presente y no quedar pegado a tus pensamientos.
• Diversas técnicas sencillas para manejar y reducir el pensamiento excesivo, la ansiedad y el estrés.
• Consejos para construir hábitos saludables y cómo mantenerlos en el largo plazo.

Y mucho más...

Independientemente de lo profundos que sean tus hábitos de pensar demasiado, este libro te ofrecerá las estrategias necesarias para asumir el mando y empezar a disfrutar de una existencia más rica y consciente.

No dejes que el pensamiento excesivo controle tu vida un día más.

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Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Richard Pezer (P)2024 Richard Pezer

Un EXCELENTE audiolibro

Me gustó mucho este audiolibro, está enfocado en ayudarnos a estar más tranquilos y ser más felices, te da herramientaa útiles para dejar se sobrepensar y aprender a dominar la ansiedad.

EXCELENTE!

MUY BUEN LIBRO, ME AYUDO BASTANTE EN MI MANERA DE PENSAR, LO RECOMIENDO A TODO PUBLICO.

Despejar la mente

Un libro muy completo de como manejar de manera positiva el pensamiento y cómo influye en el desarrollo personal

Realmente ayuda a control pensamientos destructivo

Utiliza un lenguaje sencillo y claro para explicar el paso a paso y lograr vivir en calma en control de pensamientos que no solo te distraen sino te bloqueen tu crecimiento personal. Ademas va mas alla al entregar tecnicas para crecer como persona. Lo recomiendo!

¡EXCELENTE AUDIOLIBRO!

Disfruté este libro por alrededor de dos horas. Es el tipo de libro que quieres escuchar cuando sientes que hace falta superar el estrés para alcanzar paz interior. Me dio mucho gusto leerlo y creo que seguiré las pautas indicadas.

Muy buen audio libro, recomendado

Excelente audio libro, si recién estás empezando a emprender, te ayuda a liberar esos pensamientos que te detienen.

Me cambió la vida

Estaba pasan de por un mal momento de mi vida y fue escuchar el audiolibro y te ves reflejado en el. Es como si tuviese la solución a los malos momentos, de verdad estoy muy agradecido por haber conocido este libro y SE LO RECOMIENDO A TODO EL MUNDO QUE ESTÉ PASANDO POR UN MAL MOMENTO PORQUE ES PURA MAGIA ❤️

Con solo la escucha ya alivia el estrés

Me ha encantado, no solo porque explica claramente las razones por las que los pensamientos recurrentes se retroalimentan y nos producen ansiedad, sino porque también aporta gran cantidad de ejercicios de relajación. Cabe añadir que el locutor tiene una muy buena voz para guiar la relajación.

Este audiolibro me ayudó a encontrar la paz!

Se comparten muchos conocimientos y técnicas bastante útiles para dejar de sobrepensar y estar más tranquilos y serenos. Un verdadero éxito, me ayudó demasiado.

La guía práctica para superar la ansiedad

Está guía me resultó muy útil, brinda tips faciles de entender sobre todo estaca por su enfoque práctico y accesible , aunque podría podría profundizar en ciertos aspectos, sigue siendo una herramienta valiosa para encontrar la paz interior y superar la ansiedad